美容養生粥，以蓮子、花生為主料的粥品。
材料 | 用量 |
蓮子 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
黑豆 | 一小把 |
紅豆 | 一小把 |
綠豆 | 一小把 |
薏米 | 一小把 |
桂圓乾 | 一小把 |
黑米 | 一小把 |
黑芝麻 | 一點點 |
1. 把以上材料（除黑芝麻，桂圓乾以外）洗淨； |  |
2. 在電壓鍋內加入水（水和食材比例是2：1），再加入黑芝麻和桂圓乾，蓋上蓋子，排氣閥放置密封位置。 |  |
3. 按porridge（煮粥鍵）定時20分鐘即可。^_^ |  |
4. 出鍋，加紅糖（蜂蜜、冰糖）都可以。 |  |
雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種穀類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共 同熬煮而成。五穀雜糧 “五穀雜糧”的說法有相當久遠的歷史，中國人以糧食穀物...
美容養生粥 美容養生粥，以蓮子、花生為主料的粥品。用料 做法
——適於調節大腦神經，緩和大腦疲勞，消除緊張情緒等，特別適合用腦過度壓力過大，記憶力減退，心悸失眠者食療養生。6、比心比力美容養顏粥 出自清·鄒澎撰《本草疏證》——適於養血活血，排毒養顏，美白祛斑，改善膚質，增強皮膚光澤度和彈性等食療養生。養脾胃粥系列 7、比心比力健脾養胃粥 出自清·黃元御《四聖...
解暑養生粥是以蓮子為主料製作的食品。大家都知道粥在我國有近3000千年的歷史，從古到今喝粥都被認為是一種健康的飲食方式。在《醫藥六書》中就有提到：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品。”由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，古人也稱粥為“世間第一補人之物”。所以，特別是在夏秋季粥...
木瓜美容養生粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。材料 綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等據《本草綱目》記載：綠豆“厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹”；薏仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年”。據《綱目拾遺》...
如地瓜粥、胡蘿蔔粥，含有較多胡蘿蔔素和礦物質，減肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質，健身又養生；蓮子百合粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，免疫又安神……儘管我們的食物豐富多彩，人們念念不忘的還是這樸實的粥。一碗熱粥，兩碟小菜，平常到了...
燕窩養生粥，以燕窩、白米等為主料的粥品。品名 燕窩養生粥 規格 3克 主料 燕窩、白米 配料 枸杞、小菜 功效 滋補元氣，止瀉功效，生津液，清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火、減肥美容 簡介 中醫稱白米粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，減肥美容的效果也甚佳。同時燕窩養生...
牛肉養生粥 核桃養生粥 韭菜養生粥 芝麻美容粥 豆腐營養粥 南瓜香甜粥 芝麻蜂蜜粥 海帶瘦肉粥 生薑美容瘦身粥 菊花營養粥 苦瓜清火粥 紅棗營養粥 花生粳米粥 香蕉水果粥 番茄水果粥 百合大米營養粥 蔬菜營養粥 魚肉蔬菜營養粥 紅豆蓮藕營養粥 魚肉牛奶營養粥 冬瓜玉米面粥 八寶營養粥 豬肝營養粥 雞汁滋補粥 羊肉...
固元健脾養生粥是一道由山藥、薏仁米為主要材料，鹽、酒等為調料製作而成的粥品，屬於家常菜粥。該道菜品通過將食材進行燉煮的方法製作而成。味道鮮美，營養豐富，主要原料有鐵棍山藥、薏仁米、紅小豆克、粳米等。食材明細 這款粥，其中主要的一味原料便是“鐵棍山藥”。山藥既是食用的上好蔬菜，又是大家所共知...
兒童營養成長粥 材料：黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。包裝 作用：此粥促進兒童生長發育，增強身體抵抗力，對視力也有一定保護作用。含有人體發育所需的各種維生素、胺基酸及微量元素，使兒童得到全方位的營養保健，且色澤悅目，口感芳香。木瓜美容養生粥 材料：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等 作用：...
《健康水飲食·傳統養生花式粥》介紹：粥的烹調製作非常簡易，特別適合繁忙的都市人。在講究健康飲食的今天，多吃粥可以清腸胃，對健康非常有益。對於想擁有苗條身段的女士們而言，喝粥也是很理想的一種瘦身方式。因此，在《健康水飲食·傳統養生花式粥》中，我們將介紹粥與各種食材的搭配製作，分為美容瘦身、補腎助...
山藥枸杞養生粥 山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋...
香蕈養生粥是一道菜品，主料是糯米等，配料是鮮香菇等。原料 糯米、鮮香菇、枸杞、大棗、白糖、蜂蜜或糖桂花。製作步驟 1.糯米洗淨入清水中泡3小時。2.大棗冼淨去核。3.枸杞用水泡軟、冼淨。4.香菇去蒂焯水過涼切絲備用。5.鍋中加清水大火燒開，放入糯米再煮開。6.轉入電壓力鍋中，下入香菇絲，按煮粥鍵（...
雜糧養生粥 雜糧養生粥是一道美食。用料 做法
綠豆木瓜美容養生粥 【材料】：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等【作用】：此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。據《本草綱目》記載：綠豆“厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹”；薏仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、...
1、主食類養生食品：小米、大米、小麥、大豆、高粱、玉米 2、副食類養生食品：花生、核桃、紅棗、南瓜籽、燕麥 3、中藥類養生食品：菊花、首烏、淮山、薏米、枸杞、蟲草花、麥冬 4、中藥養生成品： 阿膠、蘆薈、蜂膠、冬蟲夏草、固元膏、養生茶 產品分類 1、五穀雜糧養生粥 2、五穀雜糧飲品 3、保健養生成品 4、...
補腎養生粥膳 亞健康養生粥膳 慢性疲勞養生粥膳 睡眠障礙養生粥膳 心神不寧養生粥膳 ……特殊人群養生粥膳 美容養生粥膳 男女老幼養生粥膳 潮州糜小記 作者簡介 施旭光，醫學博士，廣州中醫藥大學方劑學教研室教授，碩士生導師；廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科門診主任醫師；廣東省高校“千百十”人才工程校級培養...
生津止渴 黃瓜雪梨粥——清心潤肺，消煩安神 鳳梨粥——解暑止渴，消食止瀉 紅棗糯米粥——養血安神．補中益氣 五仁粥——濡養肝腎，潤燥滑腸 …… 第三章 四季養生粥膳 第四章 強身健體養生粥膳 第五章 防病治病養生粥膳 第六章 不同人群養生粥膳 第七章 不同體質養生粥膳 第八章 美容纖體養生粥膳 ...
《養生粥煲800例》是2009年1月1日化學工業出版社出版的圖書，作者是雙福、陳壽元 。本書匯集經典的養生粥煲，以精美的圖片和詳細的製作步驟呈現出這些粥煲的特點，適合各年齡層人飲用。內容簡介 《養生粥煲800例》匯集了經典的養生粥煲，以精美的圖片和詳細的製作步驟呈現出這些粥煲的特點，分為營養堅果粥煲、...
《四季養生粥品·秋之祛燥滋補篇》是由 廣州新華出版發行集團，廣州出版社出版的圖書 內容簡介 《四季養生粥品?秋之祛燥滋補篇》包括了：菊花核桃粥、核桃黑芝麻百合粥、酥蜜粥、芋頭排骨粥、浮小麥粥、芋頭芹菜粥、菱粉粥、山藥桂圓粥、紅棗黑豆粥、百合玉竹粥、桂圓阿膠紅棗粥、松仁粥、白果蓮子粥、菠菜芹菜粥...
《中國養生粥膳精選》是2005年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是張湖德。作者簡介 張湖德，山東壽張縣人，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電台醫學顧問，國際整膚學會教授，北京中國駐顏美容學院副院長、教授，哈爾濱藝術專修學院副院長兼形象設計系主任、中國美容雜誌社編委、特約專家，還兼任敦煌美術館名譽館長、...
《粥全粥美：四季飄香的400道經典養生粥》是2007年北京出版社出版集團出版的圖書，作者是黃斌、漢竹。內容簡介 粥，在滋養國人身體的同時還滋養了中國文化，粥文化是中國傳統文化的一部分。這本《粥全粥美》關注了人們最關心的問題，如養顏瘦身、養生祛病、健腦益智等等，書中諸多的煲粥方案、實用的營養知識、傳奇...
五色養顏粥，是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米五種食物，黃、紅、綠、黑、紫五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全。這道養生粥對五臟六腑全都顧及，不涼不燥，補氣益血，健脾暖胃。不僅增強食慾，而且吃起來更有營養，還能維持身體正常的新陳代謝，幫助皮膚細胞正常更替、調理氣色。可稱得上是駐顏長壽的秘方，...
黑糯米粥是一道以黑糯米、大棗為主要食材製成的一道美食，具有滋補強身美容的功效。所需食材 【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克 【配料】紅糖適量 製作方法 (1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。食用須知 大棗味甘性溫，入脾、...
菊花銀耳糯米粥是一道由菊花、銀耳、糯米、水等材料製作而成的美食。名稱 菊花銀耳糯米粥 差法 原料：菊花五十克、銀耳三十克、糯米二百克、水。 做法：將菊花、糯米洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。功效：菊花，性涼、味甘、微苦；銀耳，滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神。還有“潤澤肌膚，容顏悅色”...
薏米具有利水滲濕、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痹、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，經常食用有益於解除風濕、手足麻木等症，並有利於皮膚健美。保健機理 鐵棍山藥中含豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要得一種活動物質，是環戊烷多氫菲得一種衍生...
雜糧粥是以稻米為主要食材，配以雜糧熬制的粥。根據原材料和功能，有紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。雜糧粥製作簡單，營養豐富，有益健康。菜品特色 製作簡單，營養豐富 做法 ⒈把所有準備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。⒉材料混合後一同倒入鍋中...
等等,它們有的是美味小吃,有的則兼有美食、美容、健身作用,真是風味紛呈,功效各異,不勝枚舉。產品及服務 菜品以百年養生粥為主，融合各大系菜品，不拘泥於某一個菜系特點，強調原材料的混搭和烹飪方法的跨界製作。同時結合原材料的不同屬性，進行有創意的搭配。精選原料，給顧客提供最真實、獨有、高品質、高附加...
作為蔣家後人，“沃頭蠔乾粥”的第七代傳人蔣才建先生，一心傳承祖業，發揚蔣家遺風，並不斷推陳出新，根據中醫理療概念，依照藥食同源的思想，研製出四季養生粥，憑藉“一粥走天下”的堅定信念，誓將原本皇宮御品的美容養顏、健身養生的“沃頭蚝乾粥”發揚光大，扛起閩南特色小吃文化與中華傳統粥文化的旗幟。沃頭...
