雜糧養生粥是一道美食。
基本介紹
- 中文名：雜糧養生粥
- 分類：粥
- 主要食材：黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁 ，紅豆 核桃
用料,做法,
用料
材料 |
黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁 |
紅豆 核桃 |
做法
1. 黑豆 紅豆 薏仁浸泡一個晚上 第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋 等洗漱打扮完畢 粥也就好了 按自己口味調成甜的或鹹的 簡單 快捷又營養的早餐 上班族不用擔心早上時間不夠用啦 〜 |  |
雜糧養生粥
相關詞條
- 雜糧養生粥
雜糧養生粥是一道美食。用料材料黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁 紅豆 核桃 做法1. 黑豆 紅豆 薏仁浸泡一個晚上 第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋 等洗漱打扮完畢 粥也就好了 按自己口味調成甜的或鹹的 簡單 快捷又營養...
- 雜糧粥
雜糧粥是以稻米為主要食材，配以雜糧熬制的粥。根據原材料和功能，有紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。雜糧粥製作簡單，營養豐富，有益健康。菜品特色 製作簡單，營養豐富 做法 ⒈把所有準備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。⒉材料混合後一同倒入鍋中...
- 五穀養生粥
雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種穀類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。五穀雜糧 “五穀雜糧”的說法有相當久遠的歷史，中國人以糧食穀物為...
- 五穀雜糧養生粥
五穀雜糧養生粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出來的粥口味香甜同時富有營養。其富含多種微量元素是冬季養生暖身第一粥。常見食材 紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，芸豆 小米、大米、小麥、大豆、高粱、玉米 花生、核桃、紅棗...
- 食療養生粥
1、按食療養生方子組方。2、兼顧口味和養生的雙重需求。3、煮粥而非開水沖粉。4、長期食用具有一定的食療作用。5、原生態。種類 食療養生粥有五穀雜糧粥、蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麵包粥、番茄粥、雞肉粥、紅薯雞蛋粥、...
- 老中醫說五穀雜糧養生粥
《老中醫說五穀雜糧養生粥》是2017年化學工業出版社出版的圖書，作者是蘇鳳哲、於悅。內容簡介 自古以來中醫極為重視粥養，用粥養生、簡單實惠。中醫主張在辨證施治指導下，以穀類為主，配以適合其體質和病情的中藥、蔬菜、瓜果、禽畜肉類等，同煮成“藥粥”，以補體強身、防病療疾。本書由國醫大師弟子、中醫專家...
- 雜糧養生粥這樣喝最健康
《雜糧養生粥這樣喝最健康》是2015年6月江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是甘智榮、鳳凰含章。內容簡介 本書匯集了常見的各種粥品，是一本有關粥品的大全知識手冊。本書*章介紹了粥的功效，也羅列了各種做粥的食材，介紹了煲粥的工序，讀者可從中了解到如何煲出一鍋好粥的基本原理。然後又分章介紹了一些針對...
- 五穀雜糧養生粥輕圖典
《五穀雜糧養生粥輕圖典》是2013年江西科學技術出版社出版的圖書，作者是王旭峰。內容簡介 ● 首都保健營養美食學會、北京營養師俱樂部推薦！國家高級營養師王旭峰親自下廚，超值奉獻最營養的182道養生粥。 ●原料最簡單，全都是眼熟的五穀雜糧，去超市、菜市場就能買到。●吃不膩，粥粥不同，365天做出不重樣的營養...
- 五穀雜糧養生粥大全
《五穀雜糧養生粥大全》是2015年2月金盾出版社出版的圖書，作者是齊琳。內容簡介 本書詳細介紹了五穀雜糧的營養成分和功效，並依據傳統醫學“藥食同源”的理論，按照普通讀者最關心的保健功效劃分章節，細分為四季調理、日常保健、防病治病等內容予以闡述，十分全面和細緻。最後還專門介紹了一些適合佐粥的小菜和主食小...
- 國醫大師的五穀雜糧養生粥
《國醫大師的五穀雜糧養生粥》是2017年3月天津科學技術出版社出版的圖書，作者是路志正。內容簡介 本書是國醫大師路志正的五穀雜糧養生粥膳匯總。本書在闡述五穀雜糧粥膳養生理論、養生經驗的基礎上，針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病，給出了相應的粥膳配方，並對每道粥膳做了詳細分析。書中所提供粥膳...
- 養生五穀雜糧粥
《養生五穀雜糧粥》是2013年電子工業出版社出版的圖書，作者是於淨。本書結合傳統中醫理論和現代營養學，針對各種五穀雜糧食材的不同性味，進行了科學搭配，做成美味的粥膳。本書精心收錄了取材於日常雜糧的美味粥品，並介紹了詳盡的製作步驟、烹飪技巧和營養價值，使讀者對五穀雜糧有一定的認識，並可教會讀者合理搭配...
- 五穀滋補養生粥
《五穀滋補養生粥》是2013年12月青島出版社出版的圖書，作者是王作生、牛國平。內容簡介 全書分為五穀雜糧煲好粥、四季養生調養粥、日常保健養生粥、呵護全家滋補粥、防治疾病強身粥、日常保健巧喝粥、全家都喝營養粥、不同職業保健粥、四季養生調養粥、營養滋補米糊等十大部分，每一部分的菜品都有詳細的步驟講解，...
- 喝粥更長壽-健康五穀養生粥
《喝粥更長壽-健康五穀養生粥》是2014年11月青島出版社出版的圖書，作者是美食生活工作室。內容簡介 精選家庭常用藥食兩用的中藥材，煲制具有較好的調理效果的藥膳湯和營養粥。跟隨專業中醫師的指導，讓養生變得簡單和科學！圖書目錄 細說五穀雜糧 簡單美味家常香粥 五穀雜糧的分類及營養功效 穀類 大米 小米 糙米 糯...
- 五穀滋補養生粥+百病食療
《五穀滋補養生粥》目錄：第一章粗糧細做最養人 五穀雜糧的養生功效 粥膳的歷史與發展 喝粥的四大理由 走近中藥——不可缺少的粥膳成員 熬出好粥的秘訣 喝粥有講究 第二章五穀雜糧煲好粥 穀類養生粥 大米粥 粳米薏仁粥 三色橘子粥 銀魚乾粥 什錦烤麩粥 ……《百病食療（佘藥師之100病症對症廣東湯譜）》目錄...
- 五穀雜糧好粥道
這本書不僅教你用“看、聞、摸、嘗”的方法挑選五穀雜糧，還將它們的黃金產地一一告訴你，讓你在最短的時間內買到*質的五穀雜糧。此外，無論是養心、護肝、健胃、美容養顏的養生粥補，還是適合貧血、感冒、高血壓人群的對症粥療，都能在這本書里找到。喝一碗粥的時間讓你輕鬆緩解病痛。除粥外，各種五穀粉、...
- 舌尖上的中國味道-養生雜糧堅果粥
《舌尖上的中國味道-養生雜糧堅果粥》是2014年江西科學技術出版社出版的圖書，作者是陳志田，本書分為雜糧粥、堅果粥、家常養生粥、最適宜以粥調養的病症、清粥小菜5部分。內容簡介 本書分為雜糧粥、堅果粥、家常養生粥、最適宜以粥調養的病症、清粥小菜5部分。雜糧粥、堅果粥兩部分以食材分類，所選取的每種雜糧...
- 五穀雜糧養生坊
1、主食類養生食品：小米、大米、小麥、大豆、高粱、玉米 2、副食類養生食品：花生、核桃、紅棗、南瓜籽、燕麥 3、中藥類養生食品：菊花、首烏、淮山、薏米、枸杞、蟲草花、麥冬 4、中藥養生成品： 阿膠、蘆薈、蜂膠、冬蟲夏草、固元膏、養生茶 產品分類 1、五穀雜糧養生粥 2、五穀雜糧飲品 3、保健養生成品 4、...
- 養生粥膳
Part1粥為天下第一補物，一碗好粥滋補全家 食粥有道，喝粥能養生 做粥有方，煮粥工具面面觀 小小竅門，輕鬆煮出美味粥 四季煮粥巧選食材 調料巧搭配，營養味道佳 方法得當，煮粥更美味 煮粥的健康門道 不同人群，喝粥各有講究 雜糧巧搭妙配，補養高人一籌 選對雜糧喝對粥，人人能養生 煮粥常用食材營養...
- 冬季養生粥
發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。6、調養腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
- 家常養生粥:視頻版
粥很溫柔，也很養人，給身體細緻入微的呵護。新浪美食博主薄灰精心挑選82道養生粥品，無論是春天調理，夏天消暑，還是秋天滋補、冬天暖身，在這裡，一年四季，您總能找到一款想要的好粥。合理搭配食材，全部精華融入一碗好粥！五穀雜糧、清新蔬菜、清潤花果，滋補肉蛋、至味海鮮……豐富多樣的食材，各式各樣的暖心...
- 800道養生粥湯
胡蘿蔔芹菜粥 胡蘿蔔粥 花樣果肉薏苡仁粥 黃瓜胡蘿蔔粥 黃瓜蘆薈大米粥 黃瓜松仁枸杞粥 黃花芹菜粥 韭菜枸杞粥 韭菜子粥 苦瓜粥 苦瓜胡蘿蔔粥 苦瓜冰糖粥 荔枝紅豆粥 荔枝紅棗粥 栗子粥 蓮藕糯米甜粥 綠蔬田薯粥 蘿蔔橄欖粥 獼猴桃粥 蘿蔔糯米燕麥粥 木瓜胡蘿蔔玉米粥 木瓜葡萄粥 木瓜芝麻粥 南瓜百合雜糧粥 南瓜...
- 三七首烏粥
三七首烏粥屬於食療養生粥就是五穀雜糧和藥食同源食材為原料，利用食療養生驗方用一定的煮粥工藝做成的粥。三七根中含有17種胺基酸，其中7種為人體必必需胺基酸。原料 三七5克，何首烏30-60克，大米100克，紅棗2枚，白糖適量。何首烏為蓼科植物何首烏的塊根。何首烏含有蒽醌類的大黃素、大黃酚、大黃酸、大黃素甲醚、...
- 方便食療粥
方便食療粥是食療養生粥的一種，就是利用五穀雜糧、藥食同源中藥材為原料做成，用紙杯盛裝用吸管飲用的食療粥。菜品特點 方便食療粥不同於藥膳，是以藥食同源中藥材為原料，而藥膳可以用非藥食同源材料。不同於普通的五穀雜糧粥，不同於皮蛋瘦肉粥、海鮮粥等，方便食療粥講究驗房方略，講究天然，口味適中。方便食療...
- 黃花粥
黃花粥是以新鮮黃花菜、大米、食鹽為主料製作的藥膳。藥膳配方 新鮮黃花菜50克，大米100克，食鹽5克。製作方法 （1）大米淘洗乾淨後冷水入鍋，大火燒開，改為小火熬成粥。（2）將黃花菜在鍋內適當煎煮至六分熟，撈出用涼水過一遍，加入粥鍋內，煮5分鐘左右，加入適量的食鹽即可食用。功能效用 黃花菜有很高的...
- 家常營養滋補粥600例
本書將不同食材進行科學分類，並為您細緻介紹各種食材的營養功效，用各種穀物、蔬菜、肉食、海鮮、果品調配出幾百種養生粥品，並特別奉送貼心小提示等煮粥小訣竅，讓您輕輕鬆鬆掌握煮粥秘訣。 天天一碗粥，健康又長壽！目錄 五穀雜糧養生粥 綠豆蓮子荷葉粥 大麥陳皮粥 芝麻粥 芝麻花生粥 黃瓜炒肉 青豆玉米粥 雜...
- 營養滋補粥
上百種美味粥品，是否已讓您應接不暇？不僅如此，我們還為您特別奉上百道最爽口的家常小菜、最可口的主食、最美味的點心及其製作技巧，方便您輕鬆搭配、隨意組合。好粥配小菜，好味又清閒，輕鬆享受粥品美味，是您對健康生活的最新體驗。圖書目錄 Part 01 五穀雜糧養生粥 10綠豆蓮子荷葉粥 11大麥陳皮粥 12芝麻粥...
