喝粥更長壽-健康五穀養生粥

內容簡介

精選家庭常用藥食兩用的中藥材，煲制具有較好的調理效果的藥膳湯和營養粥。跟隨專業中醫師的指導，讓養生變得簡單和科學！

圖書目錄

細說五穀雜糧
簡單美味家常香粥
五穀雜糧的分類及營養功效
穀類
大米
小米
糙米
糯米
薏米
玉米
高粱
蕎麥
紫米
五穀滋補粥
粳米薏米粥
糯米蔥粥
蕎麥米粥
毛豆蕎麥粥
奶香紫米粥
黑米
小麥
燕麥
豆類
黃豆
紅豆
綠豆
黑豆
青豆
豌豆
扁豆
堅果
核桃
杏仁
花生
松子
五穀熬粥益處多
喝粥的四大理由
喝粥養生有講究
完美煮粥小妙招
玉米薏米粥
豌豆紅糖粥
豌豆糯米粥
芸豆大米粥
芸豆黑糯粥
健康蔬菜粥
茼蒿粥
紫茄子大米粥
黃花菜粥
韭白粥
通菜粥
春季養生推薦食材及粥品
夏季養生推薦食材及粥品
絲瓜蝦米粥
蝦仁絲瓜粥
絲瓜蝦皮米糊
魚片苦瓜粥
海米苦瓜粥
苦瓜粥
冬瓜粥
白果冬瓜粥
鯉魚冬瓜粥
豆腐粥
蟹柳豆腐粥
韭菜墨魚韭菜粥
韭菜粥
青魚韭菜粥
三文魚油菜粥58油菜春筍
鮮美水產粥
草魚粥
黃魚糯米粥
草菇魚片粥
鱸魚粥
鮎魚羊骨粥
五色海米粥
魚丸生菜粥
part3順應時節的四季養生粥
蛤蜊粥
魚片粥
河蜆肉粥
海蜇粥
香甜水果粥
山楂高粱粥
山楂糯米粥
什錦甜粥
無花果粥
西瓜蜜桃米糊
獼猴桃粥
獼猴桃薏米粥
芒果粥
小米豆腐粥
雞肉豆腐米糊
蓮子糯米粥
金銀花蓮子粥
蓮子糯米甜粥
薏米蓮子粥
桂圓蓮子粥
薏米蓮子棗粥
蓮子芡實荷葉粥
綠豆蕎麥粥
雙豆粥
油菜粥
胡蘿蔔油菜粥
薺菜鹹蛋雞粥
鮮筍粥
魚絲青筍粥
雞肝粥
豬肚粥
鯽魚粥
綠豆大米粥
綠豆海帶粥
珠玉二寶粥
冰糖薏米粥
山藥薏米粥
銀耳豉汁粥
冰糖銀耳粥
話梅銀耳粥
銀耳紫米粥
銀耳蓮子米糊
老年人養生推薦食材及粥品
玉米玉米紅薯粥
玉米豇豆粥
玉米粉粳米粥
核桃仁松子
小麥
part4愛意濃濃的全家滋補粥
秋季養生推薦食材及粥品
冬季養生推薦食材及粥品
馬蹄杏仁粥
花生杏仁粥
瓜蔞杏仁紅棗粥
杏仁橘紅米糊
山藥杏仁米糊
百合白果粥
白果腐皮粥
山藥小米粥
山藥玉米粥
赤小豆山藥粥
小麥山藥粥
山藥芸豆粥
大棗枸杞粥
枸杞羊骨粥
枸杞烏髮粥
黑豆玉米粥
黑豆糯米粥
黑豆核桃粥
首烏黑豆粥
黑米紅豆粥
黑米海參粥
黑米花生粥
三黑米糊
芝麻麥片粥
芝麻小米粥
芝麻粳米粥
蘿蔔青果粥
蘿蔔乾肉粒粥
白蘿蔔小米粥
胡蘿蔔土豆粥
麥片百合粥
糯米百合粥
南瓜百合粥
百合蓮子粥
百合粥
蓮子百合米糊
百合核桃粥
雪梨京糕粥
梨子粥
水果糙米粥
薏米肺粥
兔肉粥
鴨肉粥
鴨肉香菇粥
龍牡粥
一品粥
油菜牡蠣粥
參杞海參粥
補虛正氣粥
人參蓮子粥
人參百合粥
黃芪小米粥
黃芪紅糖粥
土豆肉末粥
土豆粥
土豆海米糊
羊肉香菜粥
羊肉麵筋粥
生菜牛肉粥
牛肉丸芹菜粥
健美牛肉粥
紅薯玉米糝粥
黑豆松子粥
松子粥
松子核桃粥
核桃糯米粥
大麥糙米粥
男性養生推薦食材及粥品
女性養生推薦食材及粥品
番茄銀耳小米粥
番茄小米粥
哈密瓜番茄粥
番茄粳米粥
山藥粥
淮山核桃仁粥
山藥芡實粥
山藥三米粥
山藥紅棗粥
山藥桂圓粥
栗子藥棗粥
五色甜粥
黃豆粥
鯪魚雙豆粥
浮小麥棗粥
黨參紅棗粥
紅棗糯米粥
何首烏大棗粥
大棗薯蕷粥
玫瑰花粥
三花甘草粥
香蕉小米粥
香蕉粥
糯米小麥粥
雙豆麥仁粥
棗麥粥
小麥米粥
南瓜海參粥
燕麥南瓜粥
南瓜粥
南瓜山藥燕麥粥
南瓜補血粥
小米金瓜粥
南瓜小米粥
牛肉南瓜米糊
南瓜山藥米糊
黃芪雞汁米糊
鴿肉粥
鵪鶉粥
香菇鵝肉粥
香菇粥
胡蘿蔔排骨粥
皮蛋胡蘿蔔粥
胡蘿蔔蜜餞粥
核桃木耳大棗粥
木耳小米粥
紅棗木耳粥
木耳粥
冰糖黑耳粥
落花生淮山粥
落花生粥
菠菜芹菜粥
玉米菠菜粥
魚肉鬆粥
杏仁菠菜米糊
煙肉芹菜粥
芹菜粥
蝦皮芹菜粥
芹菜銀魚粥
山楂芹菜粥
辣椒羊肚粥
辣椒粥
什錦烤麩粥
花生芝麻米糊
南瓜子粥
玉米枸杞粥
麥片枸杞粥
豬腰薏米粥
羊肉小麥粥
胡蘿蔔羊肉粥
羊肉粥
山藥羊肉粥
黃瓜粥
三色蔬果粥
蟹肉蓮藕粥
蓮藕米糊
草魚豬血粥
大地魚片豬血粥
海帶皮蛋粥
海帶黑芝麻粥
海帶粥
孕婦養生推薦食材及粥品
產婦養生推薦食材及粥品
冬瓜赤豆粥
黑魚冬瓜粥
冬瓜鯉魚頭粥
醪糟葡萄乾粥
山藥蓮子葡萄粥
甜瓜葡萄粥
葡萄蜂蜜粥
百合葡萄糯米粥
大麥葡萄粥
南栗小米粥
栗米粥
花生糯米粥
花生紅棗粥
花生鹹味粥
雙米花生粥
花生仁杏仁粥
小麥花生米粥
花生補血粥
花生棗桂米糊
扁豆小米粥
蘋果小米粥
小米青豆粥
小米雞蛋粥
芸豆兩米粥
葫蘆瓜粥
小米粥
火腿粥
三黃米糊
鴨血米糊
桂圓粥
桑葚糯米粥
福圓粥
龍眼米糊
龍眼小米粥
龍眼肉粥
牛奶栗子粥
栗子桂圓粳米粥
桂花栗子粥
紅棗高粱米粥
大棗粥
紅棗蓮子粥
雙耳大棗粥
荔枝大棗粥
牛奶蛋花粥
玉米瘦肉粥
蛋花燕麥粥
桂花赤豆粥
三豆粳米粥
三豆糯米粥
鯉魚赤豆粥
三紅米糊
香菇荸薺粥
排骨大米粥
排骨糙米粥
青豆排骨粥
兒童成長食材及粥品
蛋黃米粥
蛋黃優酪乳粥
香蕉蛋黃米糊
蘋果葡萄粥
紅棗蘋果燕麥粥
燕麥蘋果粥
蘋果大米粥
小米胡蘿蔔粥
胡蘿蔔香菇粥
三色蔬菜粥
雞肉香菇粥
香菇瘦肉粥
捲心菜肉粥
菠菜豬肝粥
豬肝芹菜粥
豬肝牛奶米糊
海米紫菜粥
鮮蘑紫菜粥
紫莧菜米糊
蝦仁香芹燕麥粥
翡翠蝦球粥
蝦仁粥

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