番茄木耳燒菜花

基本介紹

• 中文名：番茄木耳燒菜花
• 主要原料：番茄，菜花，木耳
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，維生素

原料：

一個西膠棗精紅柿三兩菜花二兩木耳

配料：

油 鹽灑兆頁碑

做法：

1西紅柿洗淨去皮，切小塊元遷照兒，木耳撕成小朵，菜虹剃臭花掰小朵。

2菜花焯水，撒入少許鹽，焯至7分熟，撈起備用。

3蒜蓉熗鍋。

4放入西紅柿翻炒，炒至粘稠狀。

5放入焯好的菜花同炒。

6放入木耳翻炒霉舟促，放入適量鹽，炒雄廈至菜花上色時即可出鞏嫌旋臭鍋。