掌控好自己的情緒

《掌控好自己的情緒》是2011年中國華僑出版社出版的圖書，作者是史守改。該書介紹了最簡單、最實用、最有效的情緒調節方法，用以調節自己的情緒。

基本介紹

• 書名：掌控好自己的情緒
• 作者：史守改　
• ISBN：9787511311320
• 頁數：271
• 出版社：中國華僑出版社
• 出版時間：2011-4-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

編輯推薦

情緒源於心理，它左右著人的思維與判斷，進而決盯著人的行動，影響人的生活質量，情緒問題對人而言永遠不糊ixiaoshi ，如果不予理會，不妥善處理，情緒問題就會越積越多越纏越複雜，最後把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問題的關鍵是必須學會調適，將其控制在適當的範圍內。

內容簡介

生活節奏月來越快，工作壓力越來越大，人們面臨的心理問題越來越多，其對身體健康的威脅已逐漸大於傳統意義上的生理疾病……

心理問題無小事，情緒好一切都好，不能控制情緒就無法掌握人生，真正的健康從心理開始。

關注情緒異常變化，及時發現心理問題，構築健康快樂的人生防線。

一本保持快樂情緒的自控手冊，為你提供最簡單、最實用、最有效的情緒調節方法。

目錄

第一章　克服人性的弱點——戰勝自己才能贏得世界

第一節　克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程

妒嫉心理的產生及兩面性

不要讓對別人的羨慕轉化為嫉妒

擺脫嫉妒的困擾，過自己的生活

被人嫉妒怎么辦

【心理小測試】你的嫉妒心理有多少

第二節　告別自負，認識真正的自己

自負心理的形成與防範

自負的人容易失敗

最有實力者反而謙虛

【心理小測試】你有自負的心理嗎

第三節　戒除虛榮，不要讓表象折磨自己

虛榮心是彩色的氣球

虛榮換不來真正的榮耀