《掌控情緒的心理學》由化學工業出版社於2010年8月1日出版。本書從心理學的角度，對情緒這一現象進行剖析，使讀者對情緒能夠有更為深刻的了解，進而掌握控制情緒的方法，建立全新的生活。通過閱讀本書，能讓情緒成為我們的朋友，為我所用，從而讓我們成為自己情緒的主人，掌控情緒，把握幸福。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
生活中，每個人都會遇到這樣那樣的情緒，無時無刻不在受著情緒的影響。有什麼樣的情緒，就有什麼樣的生活。如果我們任由壞情緒發泄，它將會吞噬我們的靈魂，成為我們生活的負擔。
編輯推薦
無論你是什麼樣的人，無論你的社會地位、工作狀況怎樣，你都應該而且能夠擁有良好的情緒。每一個人都可以擁有掌控情緒的能力，從而擁有健康的身體、幸福的家庭、和諧的人際關係、愉快的工作環境，忘卻煩惱和憂愁，快樂生活每一天！
成為情緒的主人，掌握方式方法並不難，只要你做有心人，必定如願以償。本書會助你一臂之力。
目錄
第一章 情緒 人生的指揮棒
一、開啟情緒之門/2
二、價值觀左右了情緒/5
三、先清理心情再做事情/10
小連結：情緒穩定能力自測/16
第二章為壞情緒把脈
一、認識不良情緒/20
二、為壞情緒把脈/56
三、開給壞情緒的處方/61
小連結：心理健康的標準/70
第三章好情緒締造美好人生
一、與人為善，從心底流露出來/74
二、寬容，為自己拓寬一條路/75
三、尊重獲得好人緣/77
四、謙虛，彰顯人格品位/80
五、感恩，讓人性的種子發芽/82
六、自信，經營光彩人生/83
七、平常心，心常平/86
小連結：處世能力測評/88
第四章覺察自我，聆聽內心的情緒
一、提升自我覺察能力/92
二、自我覺察招招鮮/94
三、五種態度助覺察/96
四、認識自我情緒的方法/97
五、把自己的情緒梳理一遍/98
六、了解自己，利己又利人/100
七、打造一個最愛的我/102
八、為自己頒獎，讓激情飛揚/104
小連結：自我認識能力測評/105
第五章掌控情緒，做真實、快樂的自己
一、無條件自我接納/110
二、避開自我“情緒化”/112
三、做自己情緒的管理師/115
四、自我激勵，迸發活力/120
五、快樂生活每一天/126
小連結：你是輕鬆興奮的人嗎？/131
第六章用心感受，開啟他人心鎖
一、心境，需細細品味/134
二、理解比識別更重要/136
三、解開表情的情緒密碼/141
四、無條件接納他人/142
五、了解情感需要/143
小連結：包容力測評/145
第七章提升認知，每天擁有好心情
一、幸福的鑰匙就在心裡/148
二、完美，其實是人生的負累/152
三、創新，發動一場思維革命/155
四、簡單處事是睿智/157
五、靠人不如靠自己/159
六、掌穩人生目標的舵/161
七、成長比成功更重要/163
小連結：成功傾向測評/166
後記/168
