掌控情緒，從來都不靠忍

內容簡介

無論你是企業白領還是在校學生，年輕人面對不順遂的人生，都會悶悶不樂，焦慮煩躁，甚至怒火中燒！
請閉上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且稱之為“不淡定”。
這種“不淡定”反應在兩種人群中。
第一種人，做決定只挑選最輕鬆的，因此大腦會被情緒控制。身體的王朝不可避免地走向崩潰。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。
第二種人，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生，那么，隱忍過度的情緒終會爆發。我們俗稱“忍無可忍，無需再忍”。最終釀成大錯。
市場上所有的情緒管理書，無一不在強調克制、隱忍，事實上那只會讓你背負巨大的精神負擔，憋出內傷。

這本書很特別，它結合了生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克制，而在於輕鬆寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，你不能做情緒的奴隸。這本書幫助你建立起主動“趨利避害”的情緒系統，讓情緒成為你可以隨意選擇的一項人生助燃劑！不再讓情緒拖累你的人生！
這本書可以做你的好朋友，讓你在瀕臨崩潰的邊緣，懸崖勒馬。

編輯推薦

1、百萬暢銷書《優秀的人，從來不會輸給情緒》後，劍聖喵大師更優秀的情緒管理力作！
2、更好的情緒管理書，可複製的情緒管理指南，不再讓情緒拖累你的人生！
3、所有的情緒書，都在強調隱忍，隱忍只會憋出內傷！本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於選擇情緒。
4、重裝你的情緒系統，打造一套主動“趨利避害”的情緒機制。讓你做出的每一個決定，都最大化符合你的利益。
5、人民日報、共青團中央、思想聚焦、清華南都、十點讀書等自媒體大V爭相轉載。
6、暢銷書作家古典走心推薦、李尚龍傾情作序。

作者簡介

劍聖喵大師，百萬銷量圖書作家，高校心理學教師。從青年作者到刷爆朋友圈的自媒體大V，成為新一代國民勵志偶像，被稱為“情商江湖第一喵”。

文章被人民日報、共青團中央、思想聚焦、十點讀書等大號爭相轉載。著有暢銷書《優秀的人，從來不會輸給情緒》，引爆“情緒”話題狂潮。獲得“京東2017年度影響力作家”、“噹噹2018年最具正能量作家”等稱號。

掌控情緒，從來都不靠忍

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