家常糙米飯，以大米、紅糙米為主料的食品。
材料 |
大米 |
紅糙米 |
黑芝麻 |
1. 洗淨大米和紅糙米，這個比例看個人喜好，隨意 |
2. 有時間的話可以先浸泡一下，沒有的話直接入鍋也沒關係，就是水要稍微多加一點點。水大約高於米一個指節左右就ok |
3. 個人比較喜歡用高壓鍋做米飯，口感比電飯煲好。因為小妞兒吃不了太多，所以拿了一個燉盅做了一小盅給她。把燉盅放入高壓鍋內隔水蒸，聽到響聲後轉小火繼續蒸15-20分鐘左右 |
4. 等氣散完開鍋，取出燉盅，撒少許熟黑芝麻（這個純屬個人矯情行為，為了美觀特地為之～～） |
家常糙米飯，以大米、紅糙米為主料的食品。用料材料大米紅糙米黑芝麻做法1. 洗淨大米和紅糙米，這個比例看個人喜好，隨意2. 有時間的話可以先浸泡一下，沒有的話直接入鍋也沒關係，就是水要稍微多加一點點。水大約高於米一個指節左...
活性糙米飯是一款家常菜品，製作原料主要有糙米等。原 料 糙米2量杯。特 色:享受健康慢生活——精煮一碗營養豐富的活性糙米飯。操 作 一、準備：將糙米用清水淘洗乾淨。二、做法： 1、淘洗乾淨的糙米放入電飯煲。2、加入清水。3、水位至糙米的2杯米所需水量處。4、蓋上蓋子，選單中選擇“活性糙米”，按下...
營養糙米粥是一道以糙米飯、綜合海藻為主要食材製作的美食。材料 糙米飯2碗 綜合海藻1碗泡發黃豆1碗 大香菇1朵 調味料 鹽1/4茶匙 干貝粉1大匙雞精2瓶 胡椒粉1/4茶匙 作法一 先將香菇切小丁。作法二 接著燒開一鍋水，加入糙米飯、黃豆、香菇、綜合海藻及雞精一起煮開後，轉小火繼續煮約10分鐘。作法三 ...
山藥糙米粥 山藥糙米粥，是一道美食，主要製作材料有山藥、枸杞等。主料 山藥半根糙米1杯 輔料 枸杞~20克土茯苓~5塊水6杯
炒米飯是一道來源於粵系菜的家常菜品。主料是煮好的米飯、一些菜餚、雞蛋，還可以依據自己的口味添加其他配料，主要烹飪工藝是炒。口感獨特，飯粒軟糯、入味，鮮香。菜品特色 烹飪簡單 做法 做法一 食材準備 米飯半斤，雞蛋兩個，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡蘿蔔半兩，水發香菇半兩，海米半兩，包菜一兩，鹽...
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，胺基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。功效不同 1、最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形...
雞肉羹飯 73 滷汁肉飯 73 氣鍋雞翅飯 74 兔肉米飯 74 竹筒鮮蝦蒸飯 74 荷香八寶飯 75 韓國泡菜炒飯 75 臘肉煲仔飯 75 辣白菜炒飯 76 茄汁瘦肉豌豆飯 76 沙鍋豬手飯 76 香芋紅豆飯 77 中式豬排飯 77 醬油炒飯 77 圓蔥飯糰 78 豬舌燴飯 78 鳳梨炒飯 78 黃金炒飯 79 家常石鍋拌飯 79 滑蛋蟹柳燴飯 79...
《家常各式米飯任你選》是一本專門介紹家常特色米飯及其製作方法的大眾食譜書。書中詳細講授了中國南北各地常見風味米飯的用料、製法及要領，內容包括燜飯、炒飯、蓋飯、泡飯、包飯等。全書共有90例，圖文結合，每款一圖。內容簡介 這是一本專門介紹家常特色米飯及其製作方法的大眾食譜書。書中詳細講授了中國南北各地...
家常百味，營養健康，好學易做，盡享口福。圖書目錄 噴香肉蛋飯 番茄芙蓉飯 番茄蝦仁蛋炒飯 咖喱蛋包飯 蛋炒飯 宮保雞丁飯 茄汁瘦肉豌豆飯 烤豬扒飯 馨香排骨飯 羊肉末炒飯 肥牛飯 荷香雞粒飯 紫米烏雞飯 臘肉蛋炒飯 梅乾菜蒸肉飯 紅椒牛肉飯 粉蒸排骨飯 免肉米飯 健康蔬果飯 黃瓜糙米飯 栗子燜飯 板栗鮮貝飯 ...
《范志紅吃對你的家常菜（大字版）》是2015年3月中國盲文出版社出版的圖書，作者是范志紅。內容簡介 《范志紅吃對你的家常菜（大字版）》針對家庭、女性、上班族和成長中的孩子，特別介紹滿足其特殊需要的家常菜譜，增進健康和幸福度。材料品種豐富，製作方法簡便易行，輕鬆愉快地擁有健康的身心。圖書目錄 第1章 給...
《糖尿病精選家常菜》是2020年4月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是陳偉。內容簡介 本書由北京協和營養專家傾情奉獻，教糖尿病吃貨們學會既健康又美味的控糖簡餐。書中的家常菜以穩糖為目標，以簡單為原則，以健康為基礎，以美味為訴求，讓糖尿病吃貨們吃的營養健康又讓血糖穩穩的。圖書目錄 糖尿病飲食4個關鍵...
《絕對家常菜100道》是2006年中國紡織出版社出版的圖書，作者是生活品味編輯部。內容介紹 想要快速、便捷地掌握健康美味的日常飲食？那就選擇這本全彩色、價格超低的家常菜譜吧。書中菜式選用日常很容易買到的原料，同時做法儘可能簡便易懂。你只要按部就班依法炮製，便能做出美觀悅目、香氣四溢的菜式。此外，書中還...
范志紅：我的健康家常菜 Part 1 吃出苗條的美食 001 瘦身八寶粥 004 豆漿藜麥金銀飯 006 極嫩蝦仁蛋羹 008 萵筍木耳拌雞絲 010 蝦皮玉米炒時蔬 012 豆腐藜麥雞丸湯 014 火龍果青筍炒蝦仁 016 金針菇青豆燒絲瓜 018 蘆筍草菇炒蝦仁 020 Part 2 暢通腸道的美食 022 果仁炒薯丁 028 韭菜...
醬油炒飯是一道家常主食炒飯，主要食材是米飯（冷飯更佳），配以肉粒、雞蛋、蔥花和醬油等炒至熟熱。醬油炒飯可以根據個人口感添加少許酸或辣，並且配料也可以根據個人喜好適量加入。食材原料 製作方法 做法一 材料準備 冷米飯1大碗，雞蛋1個，蔥姜蒜適量，香蔥1棵；調料準備 兒童醬油3小勺，料酒1小勺，白糖1小勺...
辣醬小魚乾炒飯是一道美食，主要製作材料有蒜片、糙米飯等。材料 糙米飯 小魚乾 蒜片 韓國辣椒醬 蒜苔 洋蔥 做法 1、洋蔥切小丁，蒜苔切寸段，鍋內放少量油，先下蒜片炒香，然後下小魚乾翻炒至酥香。2、放米飯進鍋翻炒，再放洋蔥丁，炒差不多時加兩勺韓國辣椒醬，拌勻繼續炒幾下，最後加入蒜苔段略炒...
素火腿青醬松仁炒飯是一道家常美食，利用剩飯做主要食材，加以羅勒葉，松子，橄欖油，糙米飯，蘑菇，火腿輔助翻炒而成。所需食材 羅勒葉25公克，松子10粒，橄欖油20cc，糙米飯1碗，蘑菇30公克，素火腿4片，黑胡椒粉少許，鹽少許，高湯25cc 製作方法 1.製作青醬：先將羅勒葉川燙濾乾備用，將羅勒葉、松子和橄欖油...
不過老伴出門去了，無人下廚張羅，家常便飯，你能與我共同進餐嗎？”因為是師命，直指使不敢推辭。從早上直過了午後，飯還沒端出來，直指使十分飢餓。等到飯菜端出，只有一盆脫殼粗米和一盆豆腐罷了。直指使一連各吃了三碗飯和豆腐，覺得吃的太飽了。不一會兒，美食好酒，陳列擺滿一桌，放在（直指使）面前，...
正生書院有逾百名學生，每次開飯都屬“大陣仗”，而阿蘇會負責烹調其中幾味小菜：“鳳梨咕嚕肉”、“瑞士雞翼”和“瑤柱魚肚豆腐羹”，這等家常便飯菜式，當然考不到我們這位美女廚神，然而要烹調滿足逾百人需要的“大鍋飯”，又可會成為大難題？最後，阿蘇會為大家示範她最拿手的住家小菜“香妃雞”，用雞湯浸著...
其實非要說谷歌的工程師天天吃大餐，倒也並不客觀。因為他們的菜譜是經過嚴格的營養學搭配，以燉、煮為主，極少見煎、炸，“龍蝦、燕窩我們不常吃了，”薛榮升說，“考慮到食材的安全和營養的均衡，這兩年食堂主要鑽研於開發家常菜。”谷歌與哈佛大學共同研發了飲食結構的“健康金字塔”，是獨家的營養秘籍，講解圖...
《餐桌上獨一無二的主食小吃6800例》是2012年湖南美術出版社出版的圖書，作者是陳志田。內容簡介 《餐桌上獨一無二的主食小吃6800例》：最讓人念念不忘的千款美味佳肴，名廚手把手教你做。1000道美味家常菜+4800條烹飪常識+1000個食用禁忌，妙手做好菜，美味不藏私，全新口味，完美享受。《餐桌上獨一無二的主食...
在白米等精細食材的基礎上，適當搭配一些糙米類、雜糧類等穀物，這樣粗細搭配不僅吃起來更有質感，而且可以攝取更豐富的營養物質。臘八粥中的豆類富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，賴氨酸含量也很豐富，與大米等穀物搭配起來可形成有效的營養互補。同時，適當添加堅果類和乾制果蔬類食材，不僅可以豐富營養，還可以...
家常清粥製作簡法：提前將米和小豆裝入暖壺，加適量開水，早上即可食用。非常適用喜歡早上睡回籠覺的“懶美人”。食療養生粥 1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》——適於疏肝解郁，調理脾胃，適合學習工作壓力大的人士食療養生。2、比心比力養肝護肝粥 出自明·李時珍《本草綱目》——適於滋補肝腎...
等到有一天直指使前來拜訪，劉麟招待他，說：“老夫本想設宴款待，又怕誤你公事，就只備了一頓便飯。不過老伴出門去了，無人下廚燒飯，家常飯，吃得下么？”因為是師命，直指使不敢推辭。從早等到過午，飯也沒端出來，直指使餓得實在難忍。等到飯菜端出，只有一盆糙米飯和一盆豆腐而已。他們各吃了3小碗，直指...
消煩之谷——糙米 養生食譜 糙米漿 糙米排骨湯 糙米粥 燕麥糙米粥 黑芝麻糙米粥 糙米飯 南瓜糙米飯 糙米茶 藥物之谷——青稞 養生食譜 青稞粥 青稞饅頭 固腎之谷——芡實 養生食譜 芡實粉粥 芡實魚頭湯 芡實煮老鴨 第三章雜糧食用·雜糧為輔補精益氣·安心寧神 綠豆紅棗飲 綠豆米飯 綠豆芝麻糊 養心之豆—...
家常炒茄絲 豆角蓋被 清炒茭白 絲瓜炒毛豆 熏乾炒毛豆 孜然西葫蘆 素炒油豆角 素燜扁豆絲 胡蘿蔔炒苦瓜 黃瓜拌豆皮 老虎菜 茄汁菜花 荔枝番茄 涼拌苤藍 涼拌紫甘藍胡蘿蔔 涼拌馬齒莧 青筍燒菇 麻醬鳳尾 蓑衣黃瓜 青芥金針菇 涼拌萵筍絲 剁椒青筍 腰果黃瓜 茄汁黃豆 生拌番茄豆腐 蜜汁翠衣 冬粉拌黃瓜 堅果拌...
最常見的100種食材搭配，最營養的300道家常美食。目錄 推薦序 每天都需要六大營養素 六大營養素每日攝取量 有針對性的營養調理方案 每天正確飲食七法則 豆腐+鱈魚→增加關節彈性 【小白菜鱈魚豆腐湯】蝦皮→使氣色紅潤、預防骨質疏鬆 【蝦皮炒小白菜】花枝→抗氧化、促進傷口癒合 【什錦湯麵】雞肉→保持肌膚彈性、改善...
楊桃美食一直引領華人健康飲食的風潮，將人們毫不在意的“泡麵”“醬料”“電鍋飯”“家常菜”“豆腐”等日常飲食題材不斷推陳出新，打造出人意料的美食，為世界各地的華人奉獻饕餮盛宴。圖書目錄 7 為孕婦設計的每周飲食 13 為產婦設計的1 個月選單 上篇 幫孕婦配好三餐飲食 18 健康孕婦的飲食建議 營養主食 20 ...
25多煎一些鮭魚好好用 鮭魚烘蛋鹹派/薑絲鮭魚粥 26煎臘腸是百搭食材 腊味海鮮蕃茄沙拉/腊味糙米飯 27不可或缺的滷肉家常菜 瓜仔燉滷肉/滷肉燉竹筍/滷肉燉白菜 28經濟實惠的炒豆乾 辣炒外省豆乾末/辣豆雙醬面 29清爽萬用竹筍湯 貓耳朵竹筍排骨湯/竹筍豆鼓燉排骨 {column}如何準備有趣的派對食物 ...
香根家常豆乾絲 蝦球花椰菜 香烤鮭魚 乾煎蔥肉卷 洋蔥燒小排 貴妃牛腩 小魚蛋豆腐 山藥味噌魚湯 蔬菜牛肉湯 彩粒牛肉羹 香菇滑雞片粥 牛蒡燕麥飯 京醬肉絲包餅 鮪魚蔬菜面 番茄鳳梨汁、番茄紫蘇梅汁 蘋果巧派、鮮果茶 紅豆飯糰、百合蓮子湯 番茄燉牛肉 Part 4 期待新生命的第三孕期 第三孕期 懷孕7個月～生產...
