營養糙米粥是一道以糙米飯、綜合海藻為主要食材製作的美食。
基本介紹
- 中文名：營養糙米粥
- 工藝：炒
- 口味：家常味
- 烹飪時間：＜5分鐘
材料,調味料,作法一,作法二,作法三,
相關詞條
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糙米粥是一道以糙米為主要食材製作的美食。糙米粥有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，預防心血管疾病、貧血症、便秘、腸癌的功效。紅棗糙米粥 材料：瘦絞肉25g、紅棗20g、糙米40g、芹菜30g 調味料：高湯1杯、鹽少許 做法：1、絞肉剁成泥狀，與生粉、醬油混合醃製30分鐘至入味後，以滾水氽燙即...
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糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可乾可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。基本含義 糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質...
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蔬菜糙米粥 蔬菜糙米粥，以糙米、胡蘿蔔等為主料的粥品。材料 糙米100克、胡蘿蔔50克、洋蔥20克。調料 香油、鹽。做法 1、將糙米洗淨，用水浸泡1個小時備用。2、胡蘿蔔、洋蔥均洗淨，切末備用。3、將糙米下鍋，加入胡蘿蔔末、洋蔥和水，大火煮沸後轉小火煮爛，加少許鹽、香油調味即可。
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砂鍋小芋頭糙米粥，是一道以芋頭、糙米為主食製成的一道美食。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。材料 芋頭適量，糙米適量 做法 芋頭去皮切成塊，大米、糙米、燕麥片，洗淨放入砂鍋中，砂鍋中加入足夠的水，煮開後...
- 糙米粥狀食品
糙米粥狀食品是以糙米為主要成分、添加合成單細胞微小藻類製造營養價值高、易於消化食品的方法。光合成單細胞微小藻類，因培養條件不同略有些差別，但總的來說具有較高的營養價值。例如：具有代表性的品種小球藻，含蛋白50~55%、脂肪10~30%、碳水化合物10~25%、灰水6~8%。所含維生素類豐富，其中VA1000~3000（單位...
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營養分析 糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒， 與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多種促進人體健康的功能因子。膳食纖維 糙米的膳食纖維含量是相應白米中含量的6倍多。膳食纖維在預防...
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糙米稀飯 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。但是糖尿病最好不要直接喝這種...
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