《完全瑜伽圖解》是2020年四川人民出版社出版的圖書。
吸氣，雙手撐地抬起身體，直至兩臂完全伸直。呼氣保持一會。吸氣，頭帶動身體轉向右側，呼氣時，眼睛看著左腳跟。保持幾秒鐘。吸氣，頭帶動身體轉向左方，呼氣時看著右腳跟。身體條件較好的人，可以試著看自己的背部。腹部按摩功 蹲下，...
《完全瑜伽圖解》是2020年四川人民出版社出版的圖書。內容簡介 《接近瑜伽圖解》是悉瓦南達瑜伽吠檀多中心在世界各地教授學生和培訓導師的主要教材，通過對現代人生活方式和需求的觀察，將古老的瑜伽智慧總結為與健康生活密切相關的瑜伽五要：...
最安全、最有效的塑繩瑜伽運動，只需每天3分鐘，喚醒身體內在瘦身能量！《3分鐘瘦身塑繩瑜伽全圖解》是國際認證健身專家劉秀玲老師專為女性定製的瑜伽運動瘦身方案，操作簡便，實用性強，隨書附贈高品質演示光碟，輕輕鬆鬆瘦身。圖書目錄 P...
《瑜伽經典體式完全圖解·自我練習提升指南》是2022年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]坎迪斯?摩爾（Candace Moore）。 內容簡介 本書作者坎迪斯?摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師，她所創辦的部落格“坎迪斯瑜伽”、視屏網...
初、中、高級體位法課程，完全遵照中國瑜伽行業協會培養國際教練的課程編排，是成為瑜伽教練必須掌握的118個瑜伽經典體位法，也是一般瑜伽練習者日常生活中最常練習的體位法。全彩分步圖解，包括“動作示範”、“功效解析”、“練習的注意事項...
作者根據不同讀者需要，將瑜伽課程分為初級、中級、高級三階段，每階段均由瑜伽體式和瑜伽理論兩部分組成，全圖解，提供由淺入深、循序漸進、細緻說明的習練綱要。在基礎課程之外，瑜伽的拓展課程會使你學習到流瑜伽、呼吸控制法、冥想、...
《瑜伽魔法圖解詳本》是2010年1月1日青島出版社出版的圖書，作者是彩娜斯。內容簡介 本書詳盡的瑜伽練習分步圖解一目了然，簡單掌握健康、美麗秘訣，堅持每天參照本書內容進行練習，由淺入深、從內到外調養身心，你一定可以快速變身充滿...
《圖解瑜伽經典體位》是2016年中醫古籍出版社出版的圖書。內容簡介 隨著國內健身行業的迅猛發展，瑜伽也受到越來 越多的關注。瑜伽健身運動的流行，正是人們對於健 康養生、心靈自由的追求。為此，范斌編寫了《圖解 瑜伽經典體位》一書...
《瑜伽標準體式分步圖解全書》是2009年中國紡織出版社出版的圖書，作者是林曉海。內容簡介 瑜伽標準體式分步圖解全書是林曉海編輯中國紡織出版社出版的一本書。講訴了林曉海以及其領導下的“蟬舟瑜伽館”，經過長期的潛心研究，在大量瑜伽...
《七彩生活·瑜伽基礎入門全圖解》還針對女性特別設計，幫助女性打造完美身材、塑造美麗容顏、修煉完美氣質。瑜伽不只是一種發揮人體潛能的運動，還是一種平和身心的鍛鍊，更多的是修煉個人對生活的態度，通過這種運動，在鍛鍊身心的同時讓精神...
《分步圖解瑜伽大全》是2012年福建科學技術出版社出版的圖書，作者是林靜、王楠楠。內容簡介 想要學習瑜伽，不是沒有時間就是沒有金錢，或者用沒有練習空間這樣的話來搪塞自己。現在開始，馬上告別各種藉口，沙發上、床上、地板上、廚房裡...
《美容養顏減肥瑜伽全圖解》是2010年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是張斌。本書嚴格遵循人體生理原理和運動規律，按照合理的運動規律，悉心安排針對全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式。內容簡介 《七彩生活·美容養顏減肥瑜伽全圖解...
藏式瑜伽，一套風靡全日本的有氧運動，不僅可以幫助你減肥，同時還能通經活絡，促進血液循環。其難易程度適中，不需要導師的帶領，在家即可進行。文化淵源 Tip1 早上起床，先飲用一杯純淨水（最好是溫水），打開窗戶呼吸新鮮空氣。在地上...
《圖解瑜伽瘦身經典體位》是2012年上海科學技術文獻社出版的圖書，作者是陳露。本書為您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身訓練計畫。內容簡介 為什麼古老的瑜伽能夠從印度颳起一陣旋風，迅速風行於時尚的歐美、日韓？為什麼瑜伽...
《分步圖解瑜伽大全：從零開始練瑜伽》是2012年福建科學技術出版社出版的圖書，作者是林靜、王楠楠。內容簡介 想要學習瑜伽，不是沒有時間就是沒有金錢，或者用沒有練習空間這樣的話來搪塞自己。現在開始，馬上告別各種藉口，沙發上、床上...
這樣，即便初學者或身體不太靈活的人，也能夠藉助輔助工具輕鬆而有效地練習瑜伽的經典體式。“瑜伽治療”一章，圖解系列體式流程，幫人們預防或治療疾病。同時，增加了一份由艾揚格親自製定的《20周瑜伽課程》，詳解從簡單到富於挑戰體式...
圖解瑜伽：從入門到精通 《圖解瑜伽：從入門到精通》是2018年中國華僑出版社出版的圖書。
《圖解瑜伽自然健康法》是2005年湖南科技出版社出版的圖書，作者是嚴菀華。內容簡介 瑜伽體位法源於5000年前的印度，乃苦修者借模仿動物的姿勢並加以修正而得，是順應自然法則，配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣，刺激身體恢複本身之...
《瑜伽瘦身美容分步圖解》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是《好生活百事通》編委會。內容簡介 《瑜伽瘦身美容分步圖解》圍繞瑜伽瘦身這一主題詳盡闡述，不僅讓您滿意地瘦下來，而且還要瘦得有型。從瑜伽呼吸法到瑜伽的正念與冥想，...
《圖解瑜伽按摩經典體位》是2012年上海科學技術文獻出版社出版的圖書。編輯推薦 現代人壓力大，頭痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振……工作越做越好，健康指數卻曰漸降低。下班後想做下SPA按摩，可花費不菲。本書介紹的瑜伽按摩，同樣...
《圖解孕產婦瑜伽經典體位》是出版圖書，作者是陳露 內容簡介 健康的身體是保證順利分娩、產後快速恢復的基礎，瑜伽崇尚的綠色、自然療法能給準媽咪提供很多幫助。在練習過程中讓心緒隨身體舒展而放飛，讓身體隨心情平和而放鬆，與寶寶一同...
《彩色圖解瑜伽與冥想》是2016年中國華僑出版社出版的圖書。內容簡介 對於深客群多“文明病”侵擾的現代人來說，瑜伽匯聚瑜伽姿勢與冥想的精髓，正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方法。冥想是瑜伽練習一個重要的方面，是練習...
★初、中、高級體位法課程，完全遵照中國瑜伽行業協會培養國際教練的課程編排，是成為瑜伽教練必須掌握的118個瑜伽經典體位法，也是一般瑜伽練習者日常生活中最常練習的體位法。★全彩分步圖解，包括“動作示範”、“功效解析”、“練習的...
廣角式，瑜伽體式。這個姿勢能使髖部變靈活，伸展腿後肌和內側肌肉，增強雙腿的力量，增加柔韌性。動作 第一步 以手杖式坐在地面上。雙腿分開，伸直，腋窩下壓，盡力呈“一”字形，雙腿後補的腳後跟緊貼地面，腳趾豎直向上；雙手放在...
