《瑜伽瘦身美容分步圖解》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是《好生活百事通》編委會。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
《瑜伽瘦身美容分步圖解》圍繞瑜伽瘦身這一主題詳盡闡述，不僅讓您滿意地瘦下來，而且還要瘦得有型。從瑜伽呼吸法到瑜伽的正念與冥想，從最基礎的瑜伽暖身動作到高難度的瑜伽瘦身體式，從針對不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身計畫……
目錄
專題1 認識身體各個部位
專題2 認識自己的肌肉
專題3 身、心、靈全面掃描檢測
第一章 古老神秘而時尚的瑜伽
全面系統地了解瑜伽
瑜伽詞意解釋
瑜伽的起源
瑜伽的功效
瑜伽與其他運動的區別
適宜練習瑜伽的族群
瑜伽的八支分法，
第一支：持戒(Yama)
第二支：精進（Niy鋤a）
第三支：調身(Asana)
第四支：調息(Pranayama)
