《瑜伽經典體式完全圖解·自我練習提升指南》是2022年人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]坎迪斯?摩爾（Candace Moore）。
基本介紹
- 中文名： 瑜伽經典體式完全圖解·自我練習提升指南
- 作者：[美]坎迪斯?摩爾（Candace Moore）
- 出版社： 人民郵電出版社
- 出版時間：2022年
- 頁數：384 頁
- 定價：99 元
- 開本：16 開
- 裝幀： 平裝
- ISBN： 9787115501523
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書作者坎迪斯?摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師，她所創辦的部落格“坎迪斯瑜伽”、視屏網站以及瑜伽套用（APP）深受世界各地瑜伽愛好者的歡迎。在本書中，作者結合自身練習和教授瑜伽的經驗，將各種不同風格的瑜伽流派融合在一起，為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。
本書首先介紹了對瑜伽練習來說zhi關重要的冥想和呼吸控制方法，然後分初級、中級和gao級三個階段分別介紹了數十種瑜伽體式及其變式，接著介紹了具有身心恢復作用的復元瑜伽，最後介紹了 5 個熱身序列、30 天減壓序列、30 天加強核心力量序列、30 天緩解背疼及開胸練習序列、辦公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前後瑜伽序列以及失眠療愈瑜伽序列等。在本書中，作者詳細介紹並親身演示了每個體式的練習方法，指出了練習要點以及注意事項。書中的數百幅彩色圖片便於讀者對照練習。
本書適合從初學者到gao級瑜伽練習者和瑜伽導師等不同水平的讀者閱讀參考。
作者簡介
坎迪斯?摩爾（Candace Moore）：企業家、認證瑜伽導師，創辦了瑜伽部落格“坎迪斯瑜伽”，運營了一個非常受歡迎的視頻瑜伽網站，同時還開發了一個瑜伽應用程式（APP）。
坎迪斯在青少年時期經歷了嚴重的抑鬱和疾病，幾經挫折，後來藉助冥想等手段擺脫了困境，重新站了起來，並在泰國接受了瑜伽師培訓。坎迪斯的瑜伽方式結合了古老的原則和當代的觀點，並融入了她與疾病及抑鬱做鬥爭的經驗。她堅信我們與生俱來的能力，鼓勵每個人都以愛、和善、感恩去生活。
