中老年與養生

內容簡介

中國的人口結構正在向老齡化趨勢邁進，在一些大、中城市更為顯著。以北京為例，60歲以上的人口占人口總數的比例，1987年已達10.36%，1994年為12.48%。這兩個數據表明了北京人口結構的老齡化勢頭，中老年人群正在成為北京人口的主體。

人類壽命的延長是社會進步的重要標誌，是社會、經濟、科技發展的必然結果。然而，作為一個發達的文明社會，還有一個如何提高老齡化人口生命質量和生活質量問題。通俗地講，人們既要長壽，又要健康，這應該是個非常重要的社會目標，全社會應為之而奮鬥。

“既要長壽，又要健康”正在促進醫學模式加速轉變，正在促進衛生革命迅速發展，也正在促進廣大醫務人員的觀念更新。其中很重要的一點是：醫務人員不僅要面向病人，而更要面向健康人；不僅對病人進行醫學技術服務，更要對人群進行醫學知識服務。這就是說，醫務人員要用健康教育、健康促進、健康諮詢、健康指導等方式，把維護健康的知識傳授給人們，使廣大民眾具有自我保健能力，從被動服務者變成自我服務者，從而促進社會人群自我保健的興起和發展。我認為，這是醫學發展的根本自我保健的興起和發展。我認為，這是醫學發展的根本目的之一，是健康長壽的根本出路之一，也是實現發達的文明社會目標的根本措施之一。

基於上述認識，我們組織了北京醫學界一批有豐富經驗的老年專家，選定了中國環境科學出版社，編著、出版了這套《醫學專家談中老年保健書》。《叢書》力圖把生命的奧秘，把保護健康的知識用科普的方法、深入淺出地傳授給廣大中老年朋友。幫助中老年朋友掌握健康長壽的“鑰匙”，增強自我保健能力。《叢書》不僅闡明了中老年常見病的預防、早期診斷、治療和康複方面的知識，而且還專冊分述了中老年的心理障礙、養生、性和更年期等方面的知識，可以說，該書在中老年保健方面是一套比較全面的知識，可以說，該書在中老年保健方面是一套比較全面的科譜讀物，有較強的知識性、趣味性和可讀性。《叢書》不僅對每箇中老年人健康長壽有效力，而且對促進社會、心理、生物醫學模式的發展，對即將成為人類主要殺手的生活方式性疾病、慢性疾病、退行性疾病的全面預防都是十分有益的。

圖書目錄

一、中老年生理、病理特點

老年前期生理機能由盛轉衰

中年人“早衰”的原因

防止中年知識分子的生命過用

老年人抗病能力日漸降低

老年人易感外邪為病

老年人多易傷食生積

年老患病易傷情

內生雜病多痰瘀

起病隱匿，症狀不典型

病情複雜，多病相兼

病程進展快、恢復慢

藥物代謝及排泄能力降低

老年人代謝及營養特點

老年人各組織系統生理變化的特點

老年人防病療疾八原則

二、精神心理保健

精神養生意義大

樂觀的情緒——健康的“補劑”

心理平衡的保健價值

中老年與養生

基本介紹

內容簡介

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