《上班族保健法》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是張偉傑。
基本介紹
- 書名：上班族保健法
- 作者：張偉傑
- ISBN：9787801745200
- 頁數：166
- 出版社：中醫古籍出版社
- 出版時間：2007-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
今天，利用電腦辦公的人越來越多，辦公時間也越來越長。身處忙碌的社會，上班族經常承受莫大的壓力，繁忙的工作與額外的加班、應酬，讓人喘不過氣。而不斷累積的結果，就是使得上班族身心俱疲，現代文明病接踵而來，很多人形成了諸如頭痛、頸椎病、手腕痛、視疲勞、腸道易激綜合徵等一系列症狀，稱之為：“辦公室綜合徵”。
這些典型症狀是可以通過日常的簡單按摩措施進行保健和治療的。這本小冊子就是這方面的專著，作者系從事臨床治療的職業中醫師，希望您能閱讀本書，並利用書中的辦法來解決生活中的問題。
作者簡介
張偉傑教授，香港天乙集團董事長、北京同仁堂麥爾海生物有限公司高級技術顧問、全國健康產業工作委員會認證管理辦公室副主任、全國健康產業工作委員會港澳台認證管理辦公室主任、全國健康產業工作委員會專家委員會專家委員、中國初級衛生保健基金會芳華十八專項基金副會長、華夏協同（北京）國際醫學研究院副院長、2006世界中醫藥優秀成果交流大會終身成就獎。
活在世上。難免受到病患的侵擾在瞬息萬變。驚擾紛繁的世界中感受健康的無常。體悟生命的幻化接受歲月的洗禮，使真心流露不求長生不老，但求健康永久。
目錄
第一章 上班族按摩手法
1.點按穴位法
2.摩法
3.揉法
4.推法
5.拿法
6.點叩法
7.指甲掐法
8.彈法
第二章 上班族按摩保健
一、上班族保健要訣
二、簡易摸耳健身法
三、循經推拿健身法
四、不同部位的自我保健按摩
1.頭面頸項保健按摩
2.上肢保健按摩
3.下肢保健按摩
4.胸部保健按摩
5.腹部保健按摩
6.腰背部保健按摩
第三章 上班族常見病保健按摩
一、感冒
二、落枕
三、頸椎病
四、網球肘
五、梨狀肌綜合徵
六、腰椎間盤突出
七、耳鳴
八、失眠
九、減肥
十、消瘦
十一、焦慮瘟
十二、視疲勞
十三、胃腸神經官能瘟
十四、頭痛
十五、牙痛
十六、經前期緊張綜合徵
十七、痤瘡
十八、腸道易激綜合徵
十九、腰痛
二十、手腕疼痛
二十一、宿醉
