基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
現代上班族尤其是“白領”階層和馳騁商場的工商界人士，面對日益加快的生活節奏和緊張繁忙的工作時，身體的健康常常受到意想不到的侵害。本書作者根據上班族的這一特點，從“食療保健康”的角度，介紹了現代上班族在人體營養、防病、治病方面應當引起重視的各個方面。本書著重於上班族在人體營養、防病、治病方面應當引起重視的各個方面。本書著重於上班族在飲食方面的誤區、簡易的食療方法、時尚的粗糧野菜食療知識、各種水果營養和食療宜與忌、零食的益和害、經常被忽視的美食知識、日常防病和抗病的食物推薦以及如何利用食物美容和提高智慧與能力等知識的介紹。
圖書目錄
第一章 粗糧：健康生生相伴
第二章 常見野菜的保健作用
第三章 誘人的水果都有那些作用
飲用果蔬飲料時應注意哪些問題
你了解常喝果汁的功效嗎
夏季吃水果寒熱要分清
胖人如何吃水果
