《黃帝內經排毒護體養生經》是2015年7月1日江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是李祖長。
基本介紹
- 中文名：黃帝內經排毒護體養生經
- 作者：李祖長
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553746623
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《黃帝內經排毒護體養生經》針對《黃帝內經》中的排毒養生理論，清楚地分析了人體記憶體在的不同病毒和來源，解讀了哪些情況說明體內藏毒，並提供了如何激活自身的排毒系統。對五臟排毒法針對不同體質的人一一做了介紹，任何體質的人均可以找到自己的排毒方式，真正做到排毒養生。
圖書目錄
第一章 知己知彼：認識毒素很重要
第一節 人體毒素的來源和形成
第二節 毒素自測及“中毒”表現
第三節 中醫相關的排毒理論
第二章 順應天時：四季排毒很重要
第一節春季防風排肝毒
第二節夏季排毒去心火
第三節秋季排毒防秋燥
第四節冬季禦寒排腸毒
第三章 深度排毒：臟腑排毒很重要
第一節 飲食養生助力大腸排毒
第二節 防燥邪，切斷肺毒來源
第三節 胃排毒需多食五穀少食葷腥
第四節 護腰並多服黑色食物可排腎毒
第五節 少生氣避免肝中毒
第六節 按時休息為膽排毒提供環境
第七節 夏季心排毒需食用苦味食物
第四章 認識自己：體質排毒很重要
第一節 痰濕者需去熱邪，去濕邪
第二節 陰虛者要規律生活平靜心態
第三節 陽虛者可曬太陽來補陽
第四節 血淤體質需排寒氣
第五節 血虛者需氣血雙補
第六節 氣虛者需補陽氣抗病毒
第七節 氣鬱者排毒勿悲傷
第五章病從口入：飲食排毒很重要
第一節 認清排毒食物
第二節 學做日常排毒藥膳
第三節 食物搭配禁忌
第四節 藥物搭配禁忌
第六章 男女有別：差異排毒很重要
第一節 不止因為美麗，男性也要進行皮膚排毒
第二節 男性塑造健康體魄，做好全身排毒工作
第三節不同體質狀態下的女性排毒法
第四節 刮痧排毒可治多種女性疾病
第七章 隨時揉捏：穴位排毒很重要
第一節人體部分重要穴位匯總
第二節穴位按摩在生活中的妙用
附錄
素問（節選）
靈樞（節選）
