本書以十二經絡為主線，詳細闡述了每條經絡的養生保健功效，為保證讀者能夠清晰的了解對每條經絡的作用。在具體講每條經絡的時，均分成了三部分內容來進行闡述。
基本介紹
基本信息,目錄,
基本信息
作者：趙宇寧 張成 分類：養生 出版社：化學工業出版社 定價：29.8元人體健康的“大藥”存在於我們自身之中，這就是我們常講的經絡。無論是吃中藥，還是按摩、拔罐、針灸、刮痧、導引鍛鍊，甚至做瑜伽，最終的目的都是為了讓相應的經絡保持通暢。
養生保健：黃帝內經十二經絡養生法
養生保健：黃帝內經十二經絡養生法一是從總體上來談談經絡的保健功效及主治疾病，二是談穴位的保健方法，三是談整條經絡的保健方法。層次清晰，結構合理，給人以一目了然之感。關 鍵 字： 保健 皇帝 經絡 內經 養生 趙宇寧
目錄
第一章 經絡穴位，治病養生的根本大法
經絡的作用，正如靈樞經別所指：“十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”因此無論你是專家還是百姓，無論你是養生還是治病，都不能不了解經絡，從現在開始，本書將和大家一起，共同來學習和運用經絡。
經絡旁通，藏在經絡里的養生密碼十二正經：挺進健康的交通幹道奇經八脈：隱藏在體內的健康升級器準確取穴的技巧，取穴方法知多少
第二章 手太陰肺經——人體的政務總理
肺經循行路線：起於中焦，向下聯絡大腸，回過來沿著胃的上口，通過橫膈，入肺，從肺與喉嚨相聯繫的部位橫行出中府穴，向下沿上臂內側靠大拇指的一邊，穿過肘窩，經過寸口，沿魚際的邊緣，到達拇指內側端的少商穴。肺經主治病症：呼吸系統疾病和經脈循行部位的痛證。
肺經藏象淺說肺經養生要穴（1）肺經養生要穴（2）肺經經絡鍛鍊法
第三章 手陽明大腸經——延年益壽的良藥
大腸經循行路線：起於食指末端的商陽穴，沿著食指橈側向上，通過合谷，沿前臂前方，至肘部外側，再沿上臂外側前緣，走到肩部，達到督脈的大椎穴，在向下進入鎖骨上窩聯絡肺臟，通過橫膈，屬於大腸。從鎖骨上窩處有一條支脈，通過頸部、面頰，經上唇，到達對側的迎香穴。大腸經主治病症：具有生津通腑的作用，主治消化系統的病變，頭面、五官、咽喉的疾患，熱病及經脈循行部位的腫痛等。
大腸經藏象淺說大腸經養生要穴（1）大腸經養生要穴（2）大腸經經絡鍛鍊法
第四章 足陽明胃經——人體的後天之本
足陽明胃經也和長壽有密切的關係，我國自古有“若要安，三里常不乾”的說法。在日本的江戶時代，傳說有一個農民叫萬平，他得到一位中國商人的傳授，每天艾灸足三里穴，壽命達到了243歲。第二次世界大戰期間，日本由於征戰，長期窮兵黷武，使得士兵中傳染病蔓延，肺結核患者達120 萬人, 當時西醫還不能有效控制該病，為提高國民身體素質，控制疾病蔓延，日本政府在國內倡導了國民三里灸運動，有效地遏制了肺結核的蔓延。並使每年的醫療費及藥費減少了1/ 3。足三里這個穴位就屬於足陽明胃經。
加經絡循行圖（1）加經絡循行圖（2）加經絡循行圖（3）加經絡循行圖（4）胃經經絡鍛鍊法脾經養生要穴（1）脾經養生要穴（2）脾經經絡鍛鍊法
