鯽魚蒸蛋

鯽魚蒸蛋

鯽魚蒸蛋是江西贛州的傳統特色名菜,屬於客家菜。

基本介紹

  • 中文名:鯽魚蒸蛋
  • 主要原料:雞蛋,新鮮鯽魚
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:高蛋白
  • 主要食用功效:清熱解毒,健脾利濕
  • 適宜人群:青年人
  • 儲藏方法:現做現吃
  • 調料:鹽,味素,蔥花,香油。
菜品特色,做法,營養價值,

菜品特色

1、贛州是一個由客家人組成的城市,客家是中華民族中的漢族南遷的一支民系,即閩、粵、贛系。客家人的聚居地主要為閩西、粵東、贛南三省相連的地區,作為一個具有顯著特徵的漢族民系,其風土人情自成特色。贛州被譽為客家文化的搖籃,自然有不少的客家名菜。根據客家居住區域的不同,客家菜式也相應不同。贛州毗鄰湘粵,這使得贛州客家菜既有粵菜的鮮香,也有湘菜的辣鹹,所以贛州菜的主要特點為味鹹、鮮辣,製作工藝上以清蒸燉煮為主,有保留菜式原汁原味之特點。
鯽魚蒸蛋
2、提起贛州菜,最廣為人知的該有兩道菜,一道是客家釀豆腐,另一道是贛南小炒魚,相比之下,鯽魚蒸蛋便顯得名不見經傳了。在贛州酒店餐館裡的菜譜里,鯽魚蒸蛋一般會被寫著“雙龍過江”,浮在熟蛋清上的兩條小鯽魚被喻為兩隻小龍,潔白的蛋清自是清清江水了。中國人是很會起名字的,不僅對人,對菜對物如是,由此亦可管窺中華文化之博大精深。

做法

1.鮮活鯽魚宰殺刮鱗去鰓,破腹去內臟,洗淨
2.頭、魚尾、與魚中段放入碗中,加精鹽適量、料酒,稍醃
3.魚醃片刻,放上蔥段15克、姜塊(拍松),上籠用旺火蒸
4.魚蒸熟後取出,揀去蔥姜,取出魚頭、魚尾,潷出湯汁留用
5.揀出魚骨、魚刺,魚肉身待用
6.在雞蛋清里加300毫升水和魚湯,再加味素、精鹽適量攪打均勻
7.取大湯碗一隻,倒入蛋液一半,上籠蒸熟取出,然後放上剃過刺的魚肉身
8.在魚肉身兩頭,一邊擺上魚頭,另一邊擺上魚尾,看似一條整魚
9.再倒入另一半蛋液,上籠蒸熟取出(這一步驟使鯽魚蒸蛋中的鯽魚被白色蛋清覆沒,只露出頭與尾,若省去這步,則是鯽魚半浮在蛋清上)
10.撒上蔥花5克,淋上香油

營養價值

鯽魚有健脾利濕的功效,因此很適合寶寶腹瀉的時候進食,補虛效果極佳。這個時候,可以給寶寶較硬的食物,如麵包、饅頭碎、嬰兒餅乾等,或成塊的食物,如花椰菜、土豆塊等,可以更好地鍛鍊他們的咀嚼和吞咽能力。

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