食用野菜

簡介

人們經常說，你所需要擔心的最後一件事情，是生存出現危機時，你會吃什麼？人體是具有高度彈性的，你可以什麼也不吃的時間比你想像的要長。但另一方面，帳蓬和水基本沒什麼可商量的餘地。

然而，在你遇到生存危機前，認識一下這些可以吃的野菜是很有必要的。此外，一旦你學會識別這些常見的食用野生植物，你也許可以將它們添加到你的日常飲食中。

一些常見的可以食用的野菜

也許是世界上最容易識別的植物，蒲公英是一種偉大的野菜。整個蒲公英從花到根都可以吃，花可以直接摘來吃，有點甜甜的，嫩的葉子也很好吃，稍老的葉子有點苦，但煮一下就可去掉苦味，還可以當茶煮著喝。

牛蒡可能看起來不是很開胃，但全身都可以食用。葉子可能有點苦，但象蒲公英葉一樣，煮一下就可以吃。莖部可以去皮生吃，根部可以煮著吃。在日本，牛蒡被奉為營養價值極高的高檔蔬菜。

在地球許多雨量充足的地方，香蒲是一種偉大的食用野生食物。大根或根莖，以及莖的下部，可生吃或水煮食用，葉可像任何其他的青菜煮熟吃。穗花也可以生吃，但通常只在春天較嫩時。一旦穗花成熟，可收集花粉作為麵粉。

車前草是另一個無處不在食用的野生植物，在多種氣候條件和區域都可以找到（包括大多數碼頭和公園），多雨地區更多一些。葉子可水煮食用，種子也可以吃。此外，芭蕉可以治療輕傷和昆蟲叮咬。只需摘幾片葉子嚼一下，敷在傷口上。

卑微的馬齒莧常常被園丁痛恨（還有蒲公英和車前草），但這種矮個子的植物是一種很好的食用野生植物，可以在許多地方找到。馬齒莧的葉，莖，種子都可以食用，不論是生吃或水煮都可。

更常用的說法叫刺蕁麻，這是一種除非你特意覓食，否則應該避開的植物。只要被它掃一下，你的皮膚就會有刺痛感，有時還會發炎，持續自幾分鐘到1 星期之久。然而，一旦水煮或是清蒸，蕁麻立刻變成一個夢幻般的綠色食物。只是一定要戴手套或以其他方式保護自己。

蔓生藜也被稱為goosefoot，在很多地方都可以採到，葉和嫩莖可煮著吃，有菠菜的味道。它的種子有高蛋白質，使得它成為重要的野外生存食物。

仙人球能常不做為食用野生食物，但只要將針小心的處理掉，仙人掌的果實其實是很有營養的食物。刺梨是最容易識別的仙人掌，因為它往往是相當大的，只要一個就可以在窮鄉僻壤為你提供幾餐食物。最重要的事情要記住，不要讓針扎到你的手。（提示：燒針是比刮更可靠）。

薺菜作為藥用植物，在春秋都可以大量找到，通常有蒲公英馬齒莧的地方都可以找到薺菜。嫩葉可以生吃，味道非常美味。老葉可以和蒲公英葉子一樣煮著吃，以消除苦味，種子莢也可食用。