雙紅百合銀耳粥

雙紅百合銀耳粥是一道美食，製作材料有紅豆、紅棗、梗米、銀耳、百合等。

基本介紹

• 中文名：雙紅百合銀耳粥
• 紅豆：50克
• 紅棗：5顆
• 梗米：100克

營養功效

紅棗養血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力；紅豆補心收腹；銀耳中的多糖可以增加免疫力、降血壓、降血脂；百合清肺美白潤膚。

主料

紅豆50克，紅棗5顆，梗米100克，銀耳一朵，百合5片。

做法

1.將紅棗去核，紅豆、銀耳泡發

2.乾百合泡發（鮮百合剝片）。

3.將銀耳泡發後摘掉根部黃色物質.

4.同時放在砂鍋里，梗米煮軟，即可。（鮮百合）需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可，