《降壓降脂吃對才有效》是2017年4月黑龍江科學技術出版社出版的圖書,作者是胡維勤。
基本介紹
- 中文名:降壓降脂吃對才有效
- 作者:胡維勤
- ISBN:9787538891232
- 出版社:黑龍江科學技術出版社
- 出版時間:2017年4月
- 開本:16開
- 裝幀:平裝-膠訂
《降壓降脂吃對才有效》是2017年4月黑龍江科學技術出版社出版的圖書,作者是胡維勤。
《降壓降脂吃對才有效》是2017年4月黑龍江科學技術出版社出版的圖書,作者是胡維勤。內容簡介本書分別選取了適合高血壓及高血脂患者食用的66種常見食材和藥材,詳細描述了各種食材的主要營養成分、降壓(脂)功效及其對高血壓、高...
《吃對食物,降壓降脂兩不誤》是一本關於高血壓、高血脂的食療書,針對兩種慢性病的特點,提供了總體的飲食原則、常見的飲食誤區以及特殊人群的調養方案等;分別介紹了有利於降壓的50種食材和有利於降脂的40種食材,每味食材配以2款菜譜的具體製作方法,並附二維碼,以供讀者同步觀看具體的烹飪方法;還針對常見的10種...
冬瓜 具有減肥降脂功效的蔬菜 黃瓜 減肥又降膽固醇,是高脂血症患者的食療良蔬 絲瓜 防止血脂升高,維護心腦血管正常功能 扁豆 有效清除血清中的膽固醇 畜肉 兔肉 降低血脂,抑制動脈粥樣硬化症的發生和發展 羊肉 改善脂質代謝,降低血清總膽固醇水平 禽肉 鴨肉 有效降低膽固醇 雞肉 降低對人體健康不利的低密度脂蛋白...
澤瀉 降壓降脂 桑寄生 輔助治療肝腎虧虛型高血壓 白果葉 降低膽固醇,改善血液循環 羅布麻 降壓降脂 天麻 保護心臟,清除自由基 酸棗仁 預防和治療高脂血症疾病 紅花 擴張、清理血管 桑葉 擴張冠狀血管,改善心肌供血 仙靈脾 降壓效果尤佳 桑白皮 降低血脂和膽固醇 地龍 調整血壓,增強血管彈性 黃連 ...
防治高血脂、高血壓,飲食調養是基礎,合理的飲食可在一定程度上改善高血脂和高血壓,在此基礎上,輔以藥物治療,可起到減少或延緩疾病進展,降低死亡率的作用。為了有效防治高血脂和高血壓,幫助更多的高血脂和高血壓患者通過飲食配合治療,我們特別編撰了本書。本書共分四章,第一章介紹高血脂患者的飲食調養,第二...
吃對食物,降壓降脂兩不誤 《吃對食物,降壓降脂兩不誤》是中國輕工業出版社出版的圖書,作者是柴瑞震。
楊桃——生津止渴,降低血脂 梨——降低血壓,增強心肌活力 橘子——降脂抗凝,改善微循環 柿子——軟化血管,增加冠狀動脈流量 葡萄——調節血壓,提升腎臟功能 桑椹——富含蘆丁,有效降壓 荸薺——生津潤肺,降壓防癌 第四節乾果 核桃——延緩衰老,預防動脈硬化 板栗——補腎活血,預防高血壓 蓮子——強心安神,...
《健康就要這樣吃:降脂降壓健康吃》是2011年中國人口出版社出版的圖書,作者是范海。內容簡介 菜譜雖然只關乎吃喝,其中的學問卻不少,只有了解食物的營養,才能編制出合格的菜譜,無論是想維持還是改善個人或群體的營養狀況,都要基於對食物營養價值的認識和利用。《健康就要這樣吃:降脂降壓健康吃》菜譜,正是在食物...
這本《健康就要這樣吃:降脂降壓健康吃》(編著范海)正是在食物營養搭配的基礎上編制而成的,書中分為降脂降壓的日常保健原則;降脂降壓的食物食譜兩部分內容。希望這本菜譜,能給您和您的家人帶去健康和幸福。內容簡介 《健康就要這樣吃(第1輯)02-降脂降壓健康吃》,書中分為降脂降壓的日常保健原則;降脂降壓的...
按摩降脂療法:舒筋活絡病自消?藥物降脂療法:慎重用藥,拒絕副作用?高血壓,這樣吃最有效 你距離高血壓有多遠?全面認識高血壓?認清高血壓併發症,提早預防是上策?食鹽過量,高血壓的罪魁禍首?肥胖型高血壓患者,這樣吃最有效?老年高血壓患者,這樣吃最有效?妊娠高血壓患者,這樣吃最有效?特效降壓食材葡萄?特效降壓...
芹菜籽對高血壓有特效。有降血壓、降血脂的作用。芹菜籽對風溫症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等都有舒解作用。使用方法 取適量芹菜籽於杯中,熱水沖泡,即可飲用:(1) 取適量芹菜籽粉於杯中,熱水沖泡(純淨水滾沸100攝氏度沖泡最佳),即可飲用,每日數杯,經常服用。(各人可根據自己血壓高低,酌量增減)(2...
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克,水煎15分鐘(不可超過20分鐘,否則有效成分被破壞,影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性,即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液,血管的年輕態,減輕心臟負擔,無意中也保持了心胖的年輕態。(8)杜仲茶...
服用膏方應注意的事項 膏方服用不適反應及處理 第五章 高血壓降壓調理膏方 什麼是高血壓病 高血壓調理補充膏方 第六章 高血脂症調理膏方 什麼是高脂血症 高血脂治療調理膏方 第七章 降壓降脂清熱調理膏方 清氣分熱膏方 清營涼血膏方 清熱解毒膏方 第八章 高血脂症名醫特效湯散調理方 顏德馨的降脂首要健脾疏肝 楊...
山楂能有效降脂、降壓 柿子通便、降脂 酸棗含有大量的維生素C 西瓜利尿消腫、降血壓 香蕉可降脂,減少中風的機率 杏有很好的抗癌功效 楊梅降血脂、抗癌 楊桃增進食慾,幫助消化 櫻桃增強人體免疫力及補充維生素 柚子抑制食慾,增加飽腹感 棗能促使膽固醇轉變為膽汁酸 第二章 蔬菜 白菜可減少肉中的亞硝酸鹽 白蘿蔔幫助...
豌豆——補蛋白降血壓的聖品 芹菜——降壓有奇效的藥芹 茄子——紫色的降壓精靈 番茄——紅色的降壓降脂果 西藍花——保護血管彈性 大蒜——防病健身的天然抗生素 洋蔥——有效降低膽固醇 黑木耳——血管垃圾的清潔工 海帶——降壓消腫的鹼性食物 紫菜——軟堅利水的佳品 魚類——營養又降壓的水中...
問題16多吃魚對高血壓患者有好處嗎 問題17對高血壓患者來說不適宜的烹調方式有哪些呢 問題18為什麼說飯後小憩助穩壓 問題19高血壓患者能不能進補 問題20血脂高不能吃肥肉,那么可以多吃植物油嗎 第5章有效降低血壓的59種食材 可降血壓穀物、豆類 黃豆 黑豆 綠豆 蠶豆 燕麥 蕎麥 小米 玉米 黑米 薏米 可降血壓...
如何吃?如何防?飲食有妙方,跟專家學做降糖菜、降壓菜、降脂菜,用好餐桌上的美味“藥”,讓“三高”這個沉默殺手不再可怕。 《三高怎么吃》(作者健康大講堂編委會)是一本“三高”病患者必看的食物保健速查手冊,讓專家告訴您防治“三高”病必知的飲食宜忌知識。《三高怎么吃》全面涵蓋:一看就懂的食物宜忌規則...
蕎麥——降壓的理想食品 黃豆——保護心血管的植物肉 豌豆——補蛋白降血壓的聖品 芹菜——降壓有奇效的藥芹 茄子——紫色的降壓精靈 番茄——紅色的降壓降脂果 西藍花一保護血管彈性 大蒜——防病健身的天然抗生素 洋蔥——有效降低膽固醇 黑木耳——血管垃圾的清潔工 海帶——降壓消腫的鹼性食物 紫菜——軟堅...
鈣 降血壓、防血栓的“生命元素”鉀 有效促進鈉的代謝與排出 硒 微量元素中的“胰島素”鎂 胰島素的“第二信使”鉻 人體重要的血糖調節劑 維生素E 抗氧化,降低血清膽固醇 維生素A 降壓降脂的抗氧化劑 維生素B1 糖代謝必需的“健康衛士”維生素B2 幫助控制血脂、血糖水平 維生素B6 有效改善糖耐量 煙酸 降脂降壓...
蕎麥——降壓的理想食品 黃豆——保護心血管的植物肉 豌豆——補蛋白降血壓的聖品 芹菜——降壓有奇效的藥芹 茄子——紫色的降壓精靈 番茄——紅色的降壓降脂果 西藍花——保護血管彈性 大蒜——防病健身的天然抗生素 洋蔥——有效降低膽固醇 黑木耳——血管垃圾的清潔工 海帶——降壓消腫的鹼性食物 紫菜——軟堅...
高血脂者吃雞蛋有講究 不可過於追求鮮味 嚴重高三醯甘油患者應戒酒 高血脂者忌食動物肝臟 老年高血脂者應少吃甜食 老年高血脂者慎用維生素 三醯甘油患者應限制食量 第六章 吃對有益——降脂明星食材大盤點 五穀雜糧 玉米 降低血清總膽固醇 糙米 促進膽固醇排出 燕麥 有效預防高血脂 蕎麥 擴張血管,降低膽固醇 薏米...
第三章 常見的降壓食物及吃法 第一節 喝茶好降壓 第二節 可降壓的五穀雜糧 黃豆——營養學家推薦的高血壓患者的優質食物 玉米——降糖降脂,保護血管,防治高血壓 黑米——有利於控制血壓 紅薯——避免過度肥胖,有效保持血壓穩定 綠豆——降壓明目 小米——降低血壓,防止動脈硬化 薏米——尤其適用於脾胃虛弱型高...
丹參——改善微循環,降低血壓/ 266 決明子——效果顯著/ 268 玉米須——預防糖尿病/ 270 黃芪——雙向調節血壓/ 272 野菊花——清熱解毒/ 274 桑寄生——改善冠脈循環,輔助 治療高血壓病/ 275 夏枯草——清肝火,降血壓/ 277 絞股藍——降脂降糖,平衡血壓/ 279 地骨皮——有效降“三高”/ 280 辛夷——...