具有防衰抗老作用的藥物，稱為延年益壽藥物。運用這類藥物來達到延緩衰老、健體強身的目的，即是藥物養生。藥物養生保健是中國古代養生學家在中醫理論的指導下，經過長期的養生防病的醫療實踐總結，古代就有養生的說法
基本介紹
- 中文名：藥物養生
- 外文名：Drug regimen
- 種類：保健品
- 作用：防衰抗老
簡介,保健中成藥,氣血雙補類,健脾益胃類,補腎氣類,陰陽雙補類,寧心安神健腦類,延年益壽類,補的方法,補藥,
簡介
運用傳統中藥保健，歷史悠久。幾千年來，不僅提出了各種各樣的保健藥物，而且創造出不少行之有效的延年益壽方藥。《詩經》是我國第一部詩歌總集，但裡面記載了100餘種有益於健康的藥物。《山海經》也不是醫藥學專著，但收載藥物達124種之多，其中動物藥66種、植物藥51種、礦物藥2種。裡邊有不少藥物具有補益抗老的作用，如“（木襄）木之實，食之多力；櫪木之實，食之不忘；狌狌食之善走；狼（加草頭），食之不夭”。這裡所說的“多力”、“不忘”、“善走”、“不夭”，就是指使人增強腦力，強壯身體，延年益壽。漢代誕生的我國現存最早的藥物學專著《神農本草經》，系統總結了漢代以前我國的藥物理論和治病用藥經驗。全書計三卷，共收載藥物365種，分上、中、下三品。
據《本草經·序錄》：“欲輕身益氣，不老延年者，本上經”，可知列為上品者，為延年益壽之品。在365種藥物中，記述有延年、不老、耐老、益氣、輕身、增壽等藥物共165種，某些藥物後面還直接註明“頗利老人”。書中記載的這165種與抗老延壽有關的藥物，均被後世本草著作收錄。漢代著名醫學家張仲景，撰著了《傷寒雜病論》 ，裡面記述了黃芪建中湯、薯蕷丸、金匱腎氣丸等著名的補養抗衰老方劑，尤其是腎氣丸，時至今日仍在國內外沿用。
從魏晉南北朝到隋唐時期，延壽藥物研究出現了一種新趨勢，即不少方士、醫家燒鍊金丹，研究和推行秦漢方式的煉丹服石法，就連著名醫家陶弘景、孫思邈的著作中亦有許多煉丹服石的內容。現代藥理研究己證實，一些石類藥如鐘乳石、白石英、麥飯石、紫石英等含有大量的人體必需微量元素，具有抗衰老的作用。因此，當時的煉丹服石法還是有一定科學根據的。
值得一提的是孫思邈繼承和發展了服用藥物以延緩衰老的思想，他在《千金方》中提出：“藥能恬神養性，以資四氣”，並記載了不少延壽中藥，如服地黃方、烏麻散、琥珀散、熟地膏、枸枸根方、孔聖枕中丹等。宋金元時期，有關延壽藥物的理論有了重要的發展，如著名醫學家陳直、鄒鉉明確指出，老年藥物保健，應著眼於培補先、後天之本。觀其書中常用之品，如地黃、枸杞、狗脊、胡桃肉、首烏、菟絲子、人參、茯苓、山藥、陳皮、木香等，皆為補腎益精、健脾理氣之藥。這個時期，方劑學有了高度的發展，出現了以《聖濟總錄》、《太平聖惠方》、《婦人大全良方》等為代表的許多部著名的醫藥方劑學著作，收集了許多延壽方藥，如“巴乾丸”、“神仙服鹿角法”、“二精丸”、“益壽地仙丸”、“枸杞子丸”等，為後世抗衰老方藥的研究留下了寶貴遺產。到了明代，進入延壽藥物發展的全盛時期，以趙獻可、張景岳為代表的溫補學派，主張用溫補藥物峻補真火；萬密齋主張以陰陽平衡、五味既濟的中和之法，為老年保健用藥制方的原則。尤其是偉大的醫藥學家李時珍，著成了《本草綱目》這部藥物學巨著，在其所記載的1892種藥物中，具有抗衰老延年作用的藥物有253種，並選錄延壽方劑89則。清代統治階級熱衷於服用長生不老方藥，故宮中此類醫方甚多，如益壽膏、補益資生丸、菊花延齡膏、百齡丸、松齡太平春酒等。這些醫方，為時世研究延緩衰老藥物提供了寶貴的資料。
保健中成藥
由於用中藥做成的成藥服用方便，故越來越被人喜用，尤其是具有一定保健養生。延年益壽的中成藥更受到人們青睞。
藥物養生
藥物養生氣血雙補類
由於氣和血是構成機體的兩大基本物質，是人體生命活動的動力和源泉，所以氣血兩虛者，往往表現全身性虛弱，造成外邪乘虛而入，諸病發生。而經常服用氣血雙補類中成藥，能增強人體的多種機能，填補機體的物質基礎，使之動力增加，起到補益強壯、增強體質的作用。現選幾個要方介紹如下：
（1）十全大補丸（《太平惠民和劑局方》）。成分：黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白朮、當歸、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能：補氣養血，主治由於氣血不足造成的短氣乏力、頭目眩暈、肌肉消瘦、神情倦怠，以及婦女月經不調、產後體虛等症。用法：研細未，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（2）人參養榮丸（ 《太平惠民和劑局方》 ）。成分：人參、炒白朮、茯苓、炙甘草、熟地黃、白芍、炙黃芪、肉桂、桔皮、遠志、醋蒸五味子、鮮姜、大棗。功能：補氣補血，且可養心安神，適合於氣血雙虧引起的驚悸怔忡，失眠多夢，筋惕肉（目閏），食欲不振者。用法：研細未，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（3）黃精丸（ 《清宮密方》 ）。成分：當歸、黃精。功能：養血補氣，兼能潤肺滋陰，尤適用於氣血兩虧引起的腰酸腿軟、舌燥咽痛、頭暈目眩者。用法：蜜丸每服3～6克，日服兩次，溫開水送下。
（4）黨參膏（ 《經驗方》 ）。成分：黨參、生黃芪、升麻、桂圓肉、生地、熟地、當歸、紫河車。功能：補氣養血，兼能益腎，適用於虛勞內傷、氣血兩虧造成的精神不振、氣短身倦，形體消瘦，不思飲食者。用法：每服9克，日服二次，熱開水沖服。
（5）河車粉（ 《古今醫鑒》 ）。成分：紫河車。功能：益氣養血、補腎填精，主治虛損引起的骨蒸消瘦、遺精滑精、崩漏不止、小兒先天不足所致的筋骨痿軟。用法：每服3克，日服兩次，溫黃酒或溫開水沖服。
健脾益胃類
脾胃乃人體中氣之所在，中氣來源於脾胃飲食的攝納和營養的吸收，是後天之本。昔胃的納谷功能失常，脾的運化機能乏力，則氣血化生不足，必然會出現一系列的營養失調，機體呈現虛弱症狀。本類中成藥旨在培補後天脾胃為主，使中氣健旺，則周身皆得其養，便可延緩衰老。
藥物養生
藥物養生（1）人參精（《經驗方》）。
成分：人參。功能：補脾氣，益肺氣，生津安神，主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食，自汗暴脫、一切氣血津液不足之症。用法：既可熬湯，又可製成口服液劑。
（2）生脈散（《內外傷辨惑論》）。
成分：人參、麥門冬、五味子。功能：益氣生津，斂陰止汗，適用於氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽乾舌燥及久咳傷肺、自汗；對於低血壓或休克也有一定療效。用法：有口服液、注射劑兩種類型，口服液劑日服三次，每服10毫升；注射劑可以輸液稀釋5～10倍後，每次靜脈滴注10毫升。
（3）參芪精（《經驗方》）。
成分：人參、黃芪。功能：益氣昇陽，主治身體虛弱、食欲不振、疲勞過度、失眠及氣血津液不足。用法：每服10毫升，日服一次，早飯前服用。
（4）參苓白朮散（《太平惠民和劑局方》）。
成分：人參。白朮、茯苓、乾草、山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、縮砂仁、桔梗。功能：補益脾胃，滲濕和中，適用於脾胃氣虛引起的飲食不消、胸脘痞塞、或吐或瀉、四肢無力、苔白膩。用法：散劑每服6克，水丸每服3～9克，日服1～2次，溫開水送下。
（5）大茯苓丸（《聖濟總錄》）。
成分：白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白朮、細辛、遠志、石菖蒲、乾薑、甘草。功能：補中益氣，健脾散寒，主治五臟氣逆、腹脹，吐逆食不下。用法：每服一丸，薑湯下或酒下。
（6）神仙餌茯苓延年不老方（《普濟方》 ）。
成分：白茯苓、白菊花。功能：健脾利濕，清熱明目，適用於脾虛便溏，頭昏眼花。《普濟方》云：“服此藥百日顏色異，肌膚光澤，延年不老”。
補腎氣類
歷代方書所載之延年益壽中成藥，以補腎者居多。蓋腎為先天之本，元陰元陽之所居，腎氣旺盛，則延緩衰老而增壽。
藥物養生
藥物養生（1）八仙長壽丸（《壽世保元》）。
成分：懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、乾山藥、益智仁。功能：滋補腎陰，適用於腎虧肺燥、腰膝無力、咳喘口乾。用法：每服一丸，一日二次，溫開水送下。
（2）延壽丹（《丹溪心法》）。
成分：天門冬、遠志、山藥、巴戟天、柏子仁、澤瀉、川椒、生地、枸杞、茯苓、復盆子、赤石脂、車前子、炒杜仲、菟絲子、牛膝、肉蓯蓉、當歸、地骨皮、人參、五味子，功能：滋腎陰，補腎陽，主治腎氣不足所引起的腰酸腿軟、頭暈乏力、陽痿尿頻。《醫學正傳》云：“凡人於中年後常服，可以卻疾延年。”用法：每服70粒，溫開水送下。
（3）還少丸（《奇效良方》）。
成分：山藥、牛膝、遠志、山萸肉、楮實、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、茴香、枸杞子、熟地。功能：補腎氣，主治真氣虛損、肌體瘦弱。目暗耳鳴、飲食無味等。用法：每服30粒，溫酒或鹽湯送下，日服三次，食前服。
（4）益壽地仙丸（《聖濟總錄》）。
成分：甘菊、枸杞、巴戟天、肉蓯蓉。功能：補腎清肝，適用於腎虛、目花耳鳴、大便秘結。原書云：“久服清頭目，駐顏潤發”。用法：每日空心鹽湯或酒下30粒。
（5）延令固本丸（《萬病回春》）。
成分：菟絲子、肉蓯蓉、天門冬、麥門冬、生地、熟地、山藥、牛膝、杜仲，巴戟、枸杞、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、復盆子、車前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、遠志肉、澤瀉。功能：益腎壯陽，主治諸虛百損，中年陽事不舉，未到五十鬚髮先白。用法：空心溫酒下80粒。
（6）不老丸（《壽親養老新書》）。
成分：人參、川牛膝、當歸、菟絲子。巴戟天、杜仲、生地、熟地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮。功能：補腎壯陽、益氣安神，適用於腎虛所致頭昏頭痛，煩躁不安，精神疲憊，倦怠乏力。《奇效良方》稱讚此方說：“補益五臟，和調六腑，滋充百脈，潤澤三焦，活血助氣，添精實體。”用法：日服三次，每次15～30粒，空腹黃酒或鹽湯送下。
（7）龜齡集（《清代宮廷方》）。
成分：鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀腦、海馬、紫梢花、旱蓮草、當歸、槐角子、枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、牛膝、補骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花、青鹽。功能：溫腎助陽，補益氣血，適用於陽痿、遺精、頭昏眼花、步履維艱、腰腿酸軟、神倦乏力等症。本成藥以龜齡作名，取龜鶴長壽，喻可增壽之意。用法：每服五粒，黃酒送下。
藥物養生
藥物養生陰陽雙補類
此類中成藥既能補陰、又能補陽，適用於陰陽兩虛者。一些人或因先天不足、或因病後虛弱、或因日漸衰老，陰陽消長失控，出現偏盛或偏衰，產生一系列病理症狀。因此，必須使陰陽恢復平衡、協調，下列中成藥可供採用：
（1）補天大造丸（《體仁彙編》）。
成分：側柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、乾薑、白朮、五味子、黃柏、當歸身、小茴香、枸杞子。功能：補陽滋陰，適用於腎陰腎陽俱虛、腰膝無力、口渴煩熱。對於此藥，《醫部全錄》云：“此方專滋養元氣，延年益壽，若虛勞之人，房室過度，五心煩熱，服之神效。”用法：每日空心服100粒，有病者日服二次。
（2）何首烏丸（《太平聖惠方》）。
成分：何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、桑堪子、柏子仁、薯蕷、鹿茸、蕓薹子、五味子。功能：益陰補陽，適用於陰陽俱虛，腰膝無力，心煩難寐。用法：日服二次，每次15～30粒，空腹鹽湯送下。
（3）全鹿丸（《景岳全書》）。
成分：鹿角膠、青毛鹿茸、鹿腎、鮮鹿肉、鹿尾、熟地、黃芪、入參、當歸、生地、牛膝、天冬、芡實、枸杞子、麥冬、肉蓯蓉、補骨脂。巴戟、鎖陽、杜仲炭、菟絲子、山藥、五味子、秋石、茯苓、續斷、葫蘆巴、甘草、復盆子、白朮、川芎、桔皮、楮實子、川椒、小茴香、大青鹽。功能：固精益氣，滋補強壯，原書云：“此藥能補諸虛百損，五勞七傷，功效不能盡述，人制一料服之，可以延壽一紀。”用法：煉蜜為丸，每丸重9克，蠟皮封固，日服二次，每次半丸或一丸，溫開水送下。據北京醫院臨證經驗，老年虛寒者，每年冬至立春之間，每日服半丸至1～2丸，可解除形寒肢冷，神疲乏力，強健身心。
藥物養生
藥物養生（4）神仙巨勝子丸（《奇效良方》）。
成分：巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子，棗仁、破故紙、柏子仁、復盆子、芡實、廣木香、蓮花蕊、巴戟天，肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子、官桂、人參、茯苓、楮實子、天雄、蓮肉、川續斷、山藥。功能：滋腎填精，溫補腎陽，適用於腎陰陽虛衰，腰痛腿軟，畏寒膚冷，尿頻便溏。原書云：“安魂定魄，延長壽命，添髓駐精，補虛益氣，壯筋骨，潤肌膚。”“耳聾復聰，眼昏再明。服一月，元髒強盛；六十日，發白變黑；一百日，容顏改變，目明可黑處穿針，冬月單衣不寒。”用法：每服30粒，空心用溫酒送下，鹽湯亦可，日二次。如久服，去天雄用鹿茸亦可。
（5）斑龍二至百補丸（《秘傳經驗方》）。
成分：鹿角、黃精、甘枸杞、乾熟地、菟絲子、金櫻子、天門冬、川牛膝、楮實子、龍眼肉、麥門冬。功能：益氣補腎，健脾生津，適用於腎虛精虧、腰膝酸軟、陽虛內熱、耳目不聰、鬚髮乾枯。。醫部全錄》評價此方曰：“能固本保元，生精養血，培復天真，大補虛損，益五內而除骨蒸，壯元陽而多子嗣，充血脈，強筋骸，美顏色，增壽算。”用法：每服80粒，空心淡鹽湯送下。
寧心安神健腦類
這類成藥也非常重要，因為它們對心、神、腦，這些人體最重要的器官組織起著補益作用。祖國醫學認為，心為五臟六腑之大主，又“為君主之官，神明出焉”，其“主血脈，其華在面。”正因為心具有這些重要的生理功能，所以心為“生之本”，即心是人的生命活動的主宰，心功能的盛衰，直接影響著人體生命的壽夭。神是人的生命活動現象的總稱，它雖由精氣而生。但反過來又能支配精氣的活動。 《黃帝內經》里說：“失神者死，得神者生”，可見神充則身強，神衰則身弱，神存則生，神亡則死。“腦為元神之府”，說明腦是精神活動之所在，健腦則能補神。從上述論述可知，經常選擇一些寧心安神健腦的中成藥食用，有益於身心健康，這點對於中老年人，以及腦力勞動者尤為重要。常用此類成藥如下：
（1）天王補心丹（《攝生秘剖》）。
成分：生地、天門冬、麥冬、五味子、硃砂、黨參、茯苓、柏子仁、酸棗仁、當歸、丹參、桔梗、玄參、遠志。功能：養心安神，適用於陰虧血少而產生的虛煩心悸，睡眠不安，精神衰疲，夢遺健忘，不耐思慮，大便乾燥，口舌生瘡，舌紅少苔，脈細而數。用法：口服，每日二次，每服9克，溫開水送下。
（2）硃砂安神丸（《東垣十書》）。
成分：黃連、甘草、地黃、當歸、硃砂。功能：清心養血，鎮驚安神，適用於心神不寧，失眠多夢，，心悸易驚，胸中煩熱。用法：口服，蜜丸每服9克，糊丸每服4．5～6克，口服二次。
（3）酸棗仁湯（《金匾要略》）。
（4）腦靈素（《經驗方》）。
成分：人參、鹿茸、龜板、龜板霜、鹿角膠、鹿角霜、茯神、五味子、枸杞子、蒼耳子、羊藿葉、熟地、麥冬、黃精、遠志、炒棗仁、棗肉、白糖。功能：滋補健腦，主治神經衰弱、頭痛頭暈、健忘失眠、耳鳴。用法：日服二次，每服2～3丸，白開水送下。
（5）瓊玉膏（《名醫驗方類編》）。
（6）彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）。
成分：柏子仁。蛇床子、菟絲子、復盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天門冬、遠志、天雄、續斷、桂心、菖蒲、澤瀉、薯蕷、人參、乾地、山茱萸、五味子、鐘乳、肉蓯蓉。功能：養心安神健腦，久服強記不忘。用法：先食服二十粒，稍加至30粒。
延年益壽類
這類中成藥具有益老、耐老、抗老或輕身健體、祛病延年的作用，非常受到廣大人民民眾的喜愛，現介紹如下：
（1）十精丸（《普濟方》）。
成分：枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟絲子、肉蓯蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能：補腎益心，烏鬚髮，悅容顏，久服輕身延年。用法：每晨空腹服10克，用溫酒或鹽開水送服。
（2）七寶美須丹（《明代邵應節》）。
（3）壯元丹（《普濟方》）。
成分：牛膝、肉蓯蓉、熟地、川芎、復盆子、石斛、菟絲子、當歸、續斷、巴戟、茯苓、山茱萸、枸杞、肉桂、五味子、防風、杜仲。功能：養血活血，強壯筋骨，增進食慾，烏鬚髮，潤肌膚，久服輕身延年。對於肝腎虛損、精血不足，眼昏黑花、迎風流淚、頭暈耳鳴、筋骨酸痛、步履無力有較好療效。用法：每晨空腹服10克，鹽湯送下。
（4）四聖不老丹（《眾妙仙方》）。
（5）女貞丸（《本草綱目》）。
（6）百花散（《太平聖惠方》）。
（7）太清靈寶散（《本草綱目》）。
成分：菊花、茯苓。功能：潤面，烏鬚髮，延年益壽。用法：每日三次，每次5克，溫酒送服。
（8）輕身散（《聖濟總錄》）。
（9）駐顏延年方（《普濟方》）。
（10）枸杞酒（《名醫驗方類編》）。
成分：枸杞子二升，以好酒三升，瓷瓶內浸三七比乃添生地黃汁三升，攪勻、密封，至立春前30日開瓶。功能：變白，耐老，輕身。用法：每空心暖飲一盞，勿食蕪荑、蔥、蒜。
（11）延壽酒（《中髒經》）。
（12）枸杞根散（《遵生八箋方》）。
成分：枸杞根500克、小麥50克。用水煎煮枸杞根，取藥汁加小麥浸漬一夜，曬乾、研未。功能：養性，延年益壽。用法：每日早晚各服3克。
補的方法
中醫益壽延年之藥甚多，然而皆有針對性，補藥並非人人都可吃。人體無病，不需要的補或不適宜的補，都會影響生命，弄不好了會起相反的作用，沒有病反而生病，有的病情還會加重，或使人加速衰老等等。自古道：“是藥三分毒”，所以在進行藥補的時候，要十分慎重，必須遵循下列原則：
虛則補之 “適可而止” “辨證”進補
因時進補 因人進補 顧護脾胃
選擇合宜的劑型 注意用量及忌口 注意藥物的貯存和煎服
補藥
中醫學認為，導致人類死亡的直接原因儘管主要是疾病，但疾病的發生卻是：“正不勝邪”的結果。這裡的“正”，即指正氣，泛指人體對疾病的抵抗力，當正氣虛弱之時，即是邪氣侵犯人體而產生疾病之時。因此，經常保持人體正氣之充盛，是健康長壽的根本。這正如《黃帝內經》里所說：“正氣存內，邪不可乾”。那么，又如何保持正氣的充盛呢？重要的方法是要不斷地補充人體經常消耗的正氣，即用能夠補氣、補血、補陰、補陽的藥物進行補養。目前，隨著人們生活水平的提高，以及醫療模式由治療型向預防型的轉變，“保健”已逐步深入到人們的日常生活中去，加之舉凡吃、穿、用等物人們要求以取自天然者好，因而越來越多的補養中藥用於保健食品、保健飲料、美容化妝、天然香料、天然色素、天然甜味劑與苦味劑、藥膳、藥浴、藥枕乃至天然殺蟲劑等。這種趨向，隨著高科技的研究，還將有一個大規模的和飛躍的發展。由此看來，如何運用補藥進行保健將越來越會引起人們的重視。
