基本介紹
- 中文名：菜粥
- 主要食材：米飯，蔬菜
- 口味：鹹鮮為主，可根據個人喜好調製
- 製作工藝：煮
菜粥的簡介,雞蛋粥,鵪鶉蛋粥,豆腐粥,豌豆粥,胡桃粥,紅薯粥,
菜粥的簡介
下面，我就介紹下各種粥的樣式、特點以及做法。
雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干
製法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
鵪鶉蛋粥
1、將鵪鶉蛋磕入碗內加適量鹽、打散；
2、將粳米洗淨，加水適量，上火燒沸；
3、待米湯漸濃時，將米粒撈出，繼續熬煮；
4、待米湯濃縮後沖入鵪鶉蛋液中，攪勻；
5、再煮至蛋熟，加鹽等調味。
豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
特點：豆腐清熱去火、消渴解酒等，但要注意補碘。
豌豆粥
菜譜名稱 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（三）強健脾胃益壽----豌豆粥
製法：豌豆淘洗乾淨，放入鍋內，加水1000克，置旺火上煮沸，撇去浮沫後用小火煮熬至豌豆酥爛；糖桂花、糖玫瑰分別用涼開水調成汁；食用時，先在碗內放上白糖、紅糖，盛入豌豆粥，再加上少許桂花汁、玫瑰汁，攪拌均勻即可。
套用：適用於脾胃氣虛，食納欠佳者。
胡桃粥
《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（一）補陽益壽----胡桃粥。 胡桃也叫核桃，核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質。此外，核桃仁中植物脂肪和蛋白質的含量非常高，其中脂肪含量高達70%，蛋白質占17%—27%。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質，都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。
紅薯粥
也稱之為芋頭、地瓜等。
原料：紅薯--1/2個，肉湯--1大匙，醬油--若干
製法：
1、將紅薯皮剝掉切成小塊，用鹽醃一下再洗淨。
2、將紅薯燉爛後搗碎並過濾。
3、將肉湯及紅薯放在小鍋里煮，並不時地攪一下。
4、煮至粘稠後加醬油調味。（根據個人口味調節）
