基本介紹
- 中文名:腰果炒什蔬
- 主要原料:腰果,蓮藕
腰果炒什蔬是一道美食,主要製作材料有腰果,蓮藕等。中文介紹【配料】腰果50克、蓮藕、蘆筍、花椰菜、胡蘿蔔各適量,紅椒一個(紅的黃的都可以的喔,就是沒有也行)、植物油、白糖1小匙、鹽少許。【製作方法】1、蓮藕去皮切薄片。蘆...
腰果炒時蔬是一道由蓮藕、蘆筍、花椰菜等食材製成的食品。原料:腰果50克、蓮藕、蘆筍、花椰菜、胡蘿蔔各適量,紅椒一個(我是隨意加的,紅的黃的都可以的喔,就是沒有也行)。植物油、白糖1小匙、鹽少許。做法:1、蓮藕去皮切薄片。蘆筍去老根洗淨,斜切成段兒。花椰菜切成小朵,胡蘿蔔去皮切片(我用花模切...
腰果四寶蔬,是一道菜品,製作原料主要有腰果蓮藕、蘆筍、花椰菜、胡蘿蔔等。原料:腰果40克、蓮藕、蘆筍、花椰菜、胡蘿蔔各70克。調料:橄欖油2大匙、白糖1小匙、鹽、香油少許。做法:1、蓮藕去皮切薄片。蘆筍去老根洗淨,斜切成段兒。花椰菜切成小朵,胡蘿蔔去皮切片;2、蔬菜分別入加有少許油、鹽的沸水中快速...
四寶腰果蔬是一道美食,主要原料有腰果、蘆筍等,輔料有胡蘿蔔,調料有白糖等,製作方法是蓮藕切薄片,蘆筍切成段,花椰菜切小朵,胡蘿蔔切片,鍋中入油,倒入腰果,鍋中再倒油,倒入蔬菜,翻炒放入調料炒勻即可。材料 白糖 1小匙 香油 少許 蓮藕 70克 花椰菜 70克 橄欖油 2大匙 鹽 少許 做法 1、蓮藕去皮切...
腰果炒鮮蔬是由腰果、青豆等原料製作的食品。製作步驟 1紅蘿蔔切成小丁丁。2新鮮的青豆和玉米。3起鍋熱水。將紅蘿蔔丁和青豆 玉米放熱水中過一趟。再從冷水中撈起。4已經炒好的腰果。5起油鍋。將紅蘿蔔丁 青豆 玉米倒進去。大火。翻炒。6稍微放點鹽。大火。翻炒。7放上一點蚝油。大火。翻炒。8美味的下飯菜...
1.原料:萵苣、腰果(那個葉子是萵苣頂端的嫩葉,是整個萵苣最嫩的)2.先將腰果下到溫油中炸一下,時時間不要太長,看見腰果表面微微發黃,可以味道香味的時候,馬上將鍋拿起,利用有的餘溫將腰果炸熟。3.將萵苣和葉子一起下到開水鍋中氽一下(在水中加一點食用溫,可以使蔬菜顏色更加鮮艷)。4.先將萵苣葉鋪...
茼蒿,是菊科植物蒿子桿和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,一般營養成分無所不備,尤其胡蘿蔔素的含量超過一般蔬菜。材料 五香乾2塊,腰果6顆切碎,500克,醬油、鹽、麻油各適量。做法 1、將茼蒿菜洗淨,放開水鍋內氽一下撈出沖涼擠水,切碎...
腰果海鮮時蔬是一道美食,主要原料為中型扇貝6-8個、鮮蝦1斤、藕半節、腰果100克。主料 中型扇貝6-8個、鮮蝦1斤、藕半節、腰果100克。配料 蔥段、薑末、蒜末、料酒、胡椒粉、鹽、澱粉。做法 1、鮮藕去皮切塊,塊的大小要和蝦球的大小差不多;2、買回來的扇貝,用小刀把黑色的雜質刮掉,並從殼中取出,...
芹菜300g、腰果 50g、百合 10g、鹽適量、蔥適量、水澱粉適量、菜品介紹 昨天發布了節後調理腸胃的粥,今天,繼續來分享調理腸胃的小菜。素菜,在正月里是比較受歡迎的炒菜品種,魚、肉吃多了,腸胃負擔加重,連口味也變得刁鑽起來,重口味的菜不再討喜。反而是清淡的小炒,更受歡迎。西芹,又稱洋芹,美芹,是從...
8.最後下入西芹大火翻炒,加入一勺鹽炒至顏色變深,西芹出水;9.此時下入扒熟的雞丁,加入雞精和白鬍椒粉,加少量水翻炒均勻即可 製作要點 1.炒腰果要用小火慢煸,不然很容易糊;2.煸至焦黃色的腰果很香,但為了保持酥脆的口感,不要過早和菜品混合,也更加不要和西芹雞丁同時下鍋翻炒,這樣蔬菜里的水分會...
腰果西芹炒百合,就是對清火清腸效果很好的一道菜,西芹能平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、排除腸毒、養血補虛,經常食用可避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮;百合能潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌;而腰果能補腦養血,補腎,健脾,下逆氣,止久渴。所需原料 西芹 適量 、乾百合...
西芹百合炒腰果對女性而言是很好的塑身蔬菜,同時潤膚美容,延緩衰老!菜品功效 芹菜含豐富的纖維素,不僅可以降血壓、清咽利膽、驅風散熱,還能清腸利便,對女性而言是很好的塑身蔬菜。鮮百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神、潤燥清熱、潤肺止咳作用,鮮百合富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食...
西芹腰果炒蝦仁是一道家常菜,西芹是粗纖維蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病,由於有益油脂豐富,因而還可以促進老年人每天順利排便。蝦 所屬分類:蝦 ...
腰果蝦仁炒西芹是一道家常菜,西芹是粗纖維蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病。食材 主料 西芹200g、蝦仁8隻、腰果50g 輔料 油適量、鹽適量 步驟 1....
4、鍋留少許油燒熱,放入花椰菜,胡蘿蔔煸炒,加入鹽、味素、白糖及適量水,燒開用水澱粉勾芡,再放入腰果略炒,出鍋即可。功效 延緩衰老,減少皺紋。花椰菜能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。腰果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可以讓皮膚保持年輕。營養 花椰菜:花椰菜含有抗氧化防癌症的...
腰果炒西芹指的是一道的普通家常菜,主要食材有,腰果、西芹、紅椒、大蒜。食材明細 西芹 適量 生腰果 適量 鹽 適量 料酒 適量 雞精 適量 大蒜 適量 油 適量 營養價值 西芹性涼、味甘,含多種維生素和豐富的纖維,有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。腰果有潤膚、抗老化的功效,...
4、在鍋底留適量油,煸炒花椰菜、胡蘿蔔,加入鹽、味素、白糖和適量水,煮沸後用水澱粉勾芡,再放入腰果略炒即成。小貼士 1、花椰菜有一個重要的特點,就是水煮或用水焯過後顏色依然翠綠,口感更加爽脆。2、花椰菜的食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾,營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居...
3、將腰果用麻油炸至淺黃色撈出,涼透;4、將西芹與精鹽、味素、涼透的麻油拌勻,撒上腰果即成。製作要點 1、西芹放入開水鍋中燙,待水再次開時撈出,不能太爛。2、腰果用麻油炸至淺黃色撈出,要脆,不能過火。食譜營養 西芹 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還是治療高血壓病及其併發症的首選之...
時蔬腰果炒雞丁是一道由雞肉,雞精,澱粉,木耳,青菜梗,腰果,玉米粒,葡萄乾,鹽,料酒,糖,薑汁等食材製成的食品。材料 雞肉,雞精,澱粉,木耳,青菜梗,腰果,玉米粒,葡萄乾,鹽,料酒,糖,薑汁 做法 1.雞肉切丁,加料酒、鹽、雞精、澱粉上漿。木耳和青菜梗都切成小粒。2.起油鍋,炸腰果,撈出瀝油...
5.接著把扇貝放入鍋中,翻炒至變色,同樣盛出備用,這個過程中會炒出部分白色湯汁;6.保留鍋中的湯汁,再倒入一點油,下姜蒜末,並炒出香味,之後放入藕塊,翻炒1-2分鐘,期間溜著鍋邊倒一點清水,可以使藕不變色;7.然後倒入炒好的蝦球和扇貝,翻炒均勻後下入蔥段和腰果,最後加一點點鹽調味,出鍋。
菠菜,腰果, 鹽、白糖(少許)、香油、薑汁各適量。做法 將菠菜摘洗乾淨氽燙後用涼水過涼,切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黃色撈出,控淨油放在菠菜盆中加入調料拌勻即可裝盤。 菜品特色 菠菜碧綠腰果金黃,軟爛鮮香,鹹鮮適口。營養與健康 菠菜被譽為養顏佳蔬,能令人面色紅潤光彩照人。它對缺鐵性...
3 小火煎至成出油,將油渣瀝油而出備用。4 再將腰果泡水後瀝水,再入鍋里煎至脆香。5 鍋里加適量清水,下適量細鹽煮開。6 將芹菜下鍋焯制一分鐘。7 鍋坐回爐上,煮至乾鍋狀,再將油渣及腰果下鍋。8 一併將芹菜下鍋。9 加適量細鹽拌炒至入味即可出鍋。10 一份簡單口感又好的下酒菜完成。
3、鍋內熱油,三成熱時,下入蝦仁,迅速翻炒至變色立即起鍋;4、重新做鍋,油三成熱時,放入切成小段的西芹,快速翻炒變色,加入糖、雞精,蔥姜,翻炒;5、加入蝦仁迅速炒勻;6、臨起鍋前加入腰果即成。小貼士 要做出一份香滑嫩的蝦仁,快炒是其一要點,可除此之外,蝦仁的提前醃浸也是很重要的。
西芹炒腰果是一道由西芹,熟腰果,胡蘿蔔等做成的美食,該菜品屬於家常菜。原料 調料:鹽,白糖,澱粉,香油,雞粉 做法 1.西芹洗淨切段,胡蘿蔔洗淨切小片。2.鍋內加適量清水,少許油,鹽,燒開後,放入西芹,胡蘿蔔焯水,撈出瀝乾水分。3.炒鍋倒少許油,下西芹,胡蘿蔔旺火快炒,加鹽,雞粉,白糖炒勻,用水...
雜蔬腰果炒蝦仁 雜蔬腰果炒蝦仁是一道美食。用料 做法
什錦果蔬是一道美食。材料 材料A:腰果,核桃共30克(現在的堅果很貴,也可以用花生仁代替,但口味一定會差一些的.) 材料B:胡蘿蔔丁,西芹丁,甜玉米粒,新鮮百合調味料:鹽1/5小匙 材料C:大張的素蛋皮(豆皮)做法 1、國內冷油,下入腰果炒至金黃色,放涼備用。2、炸腰果剩下的油,再次倒入材料B,加少許鹽調味...
50g腰果 20g松仁 配料 適量油 適量生粉 適量蚝油 製作步驟 1.食材:花椰菜、腰果和松仁。2.用淡鹽水浸泡花椰菜30分鐘,擇洗乾淨,瀝乾。3.將洗淨的腰果和松仁放入炒鍋中烘乾。4.先將腰果鏟起。5.倒入適量的粟米油,小火炒至松仁金黃色。6.鏟起。7.將腰果放入原鍋,炒至金黃色鏟起。8.原鍋倒入適量...
新炒素三鮮是一道由小玉米、蘑菇等食材製成的食品。原料 小玉米,蘑菇各一包(約100克)豌豆150克 子姜(50克)腰果50克 雞粉1/3 茶勺 水 2湯匙 籽油 2湯匙 做法 1.小玉米開邊,蘑菇切厚片,小玉米、豌豆、蘑菇全部用雞粉撈勻,醃15分鐘,隔去醃出的水分備用。腰果用滾水浸15分鐘備用。2.將油燒熱, ...
輔料:腰果、百合、馬蹄、蘆筍、蔥、姜、蒜 調料:鹽、味素、料酒、蚝油、胡椒粉、香油 烹製方法 1、將雞腿肉打花刀後切丁,加鹽、胡椒粉、料酒、蛋清、水澱粉、食用油醃製備用;2、將馬蹄塊、蘆筍、百合分別過水焯燙撈出備用;3、坐鍋點火倒油,下入雞丁滑炒變色撈出,鍋中留底油,下蔥姜蒜爆香,放入焯好...