老年自我保健

《老年自我保健》是2001年7月遠方出版社出版的圖書，作者是英歌。

基本介紹

• 中文名：老年自我保健
• 作者：英歌
• 出版社：遠方出版社
• 出版時間：2001年7月
• ISBN：9787805950075

內容簡介

本書是保健醫生叢書中的老年自我保健分冊，書中系統地講述了老年自我保健的常識，如何自我保健按摩以及養生、健康與長壽的竅門。

本書內容豐富，通俗易懂，融科學性、理論性、知識性及實用性為一體，可供廣大老年朋友參考閱讀。

圖書目錄

第一部 老年自我保健的常識

一 你能“適應”衰老嗎

二 生活環境對老年健康至關重要

三 老年人十個不良生活習慣

四 老人十樂

……

第二部 自我按摩保健

一 傳統醫學的按摩引導術

二 按摩“命門”壽自長

三 簡易自我穴位按摩

四 頭部保健操

……

第三部 養生、健康與長壽

一 健康標準及年齡分期

二 蘇東坡的養生之道

……