老年人的自我保健

老年人的自我保健

《老年人的自我保健》是2006年中國社會出版社出版的圖書,作者是周紅、吳冰潔、張麗萍。

基本介紹

  • 中文名:老年人的自我保健
  • 作者:周紅、吳冰潔、張麗萍
  • 出版社:中國社會出版社
  • 出版時間:2006年9月1日
  • 頁數:146 頁
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787508711980
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

黨的十六屆五中全會作出了建設社會主義新農村的戰略部署。在社會主義新農村建設過程中,大力發展農村文化事業,努力培養有文化、懂技術、會經營的新型農民,既是新農村建設取得進展的重要標誌,也是把社會主義新農村建設不斷推向前進的基本保證。
為落實中央的戰略部署,中央文明辦、民政部、新聞出版總署、國家廣電總局決定,將已開展三期的“萬家社區圖書室援建和萬家社區讀書活動”由城市全面拓展到農村,“十一五”期間計畫在全國三分之一以上的村委會開展農村圖書室援建和讀書活動,使兩億多農民由此受益,讓這項造福城市居民的民心工程同時也造福億萬農民民眾。中央領導同志對此十分重視,中共中央政治局委員、國務院副總理回良玉同志作出重要批示:“發展農村文化事業是新農村建設的重要內容,也是農村發展中二個亟待加強的薄弱環節。在農村開展圖書室援建和讀書活動,為億萬農民民眾送去讀得懂、用得上的各種有益書刊,對造就有文化、懂技術、會經營的新型農民,滿足農民全面發展的需求,將發揮重要作用。對這項事關農民切身利益、事關社會主義新農村建設的重要活動,要精心組織,務求實效。
中共中央政治局委員、中央書記處書記、中宣部部長*同志也作出重要批示。他指出:“萬家社區圖書室援建和萬家社區讀書活動,是一項得人心、暖人心、聚人心的活動,對豐富城市居民的文化生活、推動學習型社區建設發揮了重要作用。這項活動由城市拓展到農村,必將對豐富和滿足廣大農民民眾的精神文化生活,推動社會主義新農村建設發揮積極作用。要精心組織,務求實效,把這件事關民眾利益的好事做好。”
為了使活動真正取得實效,讓億萬農民民眾足不出村就能讀到他們“讀得懂、用得上”的圖書,活動的主辦單位精心組織數百名專家學者和政府相關負責人,編輯了“建設社會主義新農村書屋”。“書屋”共分農村政策法律、農村公共管理與社會建設、農村經濟發展與經營管理、農村實用科技與技能培訓、精神文明與科學生活、中華傳統文化道德與民俗民風、文學精品與人物傳記、農村衛生與醫療保健、農村教育與文化體育、農民看世界等10大類、1000個品種。這些圖書幾乎涵蓋了新農村建設的方方面面。“書屋”用農民的語言、農民的話,深入淺出,使具有國中文化水平的人就能讀得懂;“書屋”貼近農村、貼近農民、貼近農村生活的實際,貼近農民的文化需求,使農民讀後能夠用得上。
希望農村圖書室援建和農村讀書活動深入持久地開展下去,使活動成為一項深受歡迎的富民活動,造福億萬農民。希望“書屋”能為農民民眾提供一個了解外界信息的視窗,成為農民學文化、學科技的課堂,為提高農民素質,擴大農民的視野,陶冶農民的情操發揮積極作用。同時,也希望更多有識之士參與這項活動,推動農村文化建設,關心支持社會主義新農村建設。

圖書目錄

第一部分 健康的長壽
 1.如何從年齡上劃分老年人
 2.我國老年人的發展狀況如何
 3.中國人口老齡化有哪些特徵
 4.衰老都有哪些表現
 5.什麼是全面健康
 6.什麼是健康的生活方式
 7.健康的老年生活應注意哪些事情
 8.維護健康的六要素是什麼
 9.你知道《做健老》這道歌嗎
 10.長壽有秘訣嗎
 11.老年人的壽齡與影響壽齡的因素有哪些
 12.老年人應選擇怎樣的居室環境
 13.如何實現健康老齡化
第二部分 老年人心理保健
 14.老年人健康的標準是什麼
 15.什麼是心理健康
 16.健康的心理有哪些標準
 17.什麼是心理衝突
 18.什麼是心理諮詢和心理治療
 19.老年人常出現哪些心理變化 
 20.老年人心理變化有哪些特點
 21.老年人心理活動類型有哪些
 22.老年人有哪些心理和社會需要
 23.老年人心理健康的六種需求是什麼 
 24.影響老年人健康的心理因素有哪些
 25.常見的老年精神異常“信號”有哪些
 26.喪偶的老人如何調整心態
 27.老年人消極情緒產生的原因有哪些
 28.老年人常見哪些心理問題
 29.老年人心理變異有幾種類型 
 30.老年人如何克服心理變異
 31.老年人感到心理失落如何調適
 32.老年人如何化解煩惱
 33.老年人應該如何保持心理健康
 34.老年人心理保健應掌握哪些原則
 35.老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢
 36.老年人心理健康與長壽有何關係 
 37.為什麼說心理健康是老年人長壽之寶
 38.老年人如何預防大腦衰老
 39.如何縮小“代溝”
 40.老年人如何做到科學睡眠
 41.老年人如何做到充足睡眠
 42.老年人睡覺前的“四宜”“四忌”是什麼
 43.老年人如何自我調理失眠
第三部分 老年人體育健身
 44.運動鍛鍊對老年人有哪些好處
 ……
第四部分 老年人飲食保健
第五部分 老年人易患的疾病

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