《老年人應該這樣養生--醫學專家給老年人的養生良方》是2004年1月中國三峽出版社出版的圖書，作者是韓冬。
基本介紹
- 中文名：老年人應該這樣養生--醫學專家給老年人的養生良方
- 作者：韓冬
- ISBN：9787800997532
- 出版社：中國三峽出版社
- 出版時間：2004年1月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書在吸收古今中外老年人養生經驗的基礎上，結合當今社會老年人所處的自然環境、人文環境的實際情況提煉出了老年人養生的良方；
——擁有一顆青春的心態。青克不是人生某一時期的標誌，它是人應有的心理狀態，人老心不老，讓心境青春又快樂是老年人養生的第一良方。
——自信人生正當年。擁有了自信，才能擁有健康；擁有了自信，使人忘卻年齡，從心理上不老，從而煥發出蓬勃生氣，青春活力。
……
這些養生良方集古聚新，篩選精華，內容充實，簡便易行，具有很強的實用性和可操作性，將為老年朋友科學養生提供有益的幫助和積極的指導。
圖書目錄
良方一 保持年輕的心態
良方二 自信人生正當年
良方三 活出一個好心情
良方四 夫妻恩愛伴同行
良方五 吃出健康和長壽
良方六 興趣廣泛多思考
良方七 適量運動延衰老
良方八 走出家門近自然
良方九 生活有序能延年
良方十 起居有常精神爽
良方十一 學會按摩保健康
……
