《中老年自人保健100》是2001年7月河北科技出版社出版的圖書，作者是曾剛。
基本介紹
- 中文名：中老年自人保健100
- 作者：曾剛
- 出版社：河北科技出版社
- 出版時間：2001年7月
- 定價：9.6 元
- ISBN：9787537524650
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書詳細地介紹了中老年自我保健法。其內容有：長壽與生活質量、高血壓和心腦疾病、飲食與營養；肥胖、運動與健身，夫妻關係與性生活等。
圖書目錄
一、長壽與生活質量
1.健康
2.健康指數
……
二、高血壓和心腦疾病
29.高血壓患者生活質量下降的原因
30.對高血壓病的種種誤解
……
三、飲食與營養
48.老年人飲食十要
49.老年人膳食金字塔食譜
……
四、肥胖、運動與健身
67.新的肥胖標準
68.導致肥胖的原因
……
五、夫妻關係與性生活
84.婚姻成功的秘訣
85.婚姻危機的幾個年齡段
……
