自我保健18拍

內容介紹

本書作者根據自己多年的養生經驗，介紹給讀者18節拍手保健操，包括養生操、心臟保健操、腿部保健操三個部分。每一節操除了介紹操作的部位、方法之外，還詳細講解了其作用的穴位與主治的疾病。本書圖文並茂，通俗易懂，方法簡便易行，並且易於堅持。相信廣大中老年讀者一定能夠從中受益。

中老年是人生*有意義的階段。在經歷了一段豐富充實的人生之後，他們對人生的理解和感悟達到了新的境界。他們對人生定位和自我價值的認識和把握更加準確和積極，開始從人生倒計時的角度來思維和處理各種問題。無論是安享天倫之樂，還是再鑄人生輝煌，他們都更加瀟灑自如。