瑤柱肉丸冬瓜湯

瑤柱肉丸冬瓜湯

瑤柱肉丸冬瓜湯,簡簡單單的一款家常便湯。既是湯也是菜,既清甜又開胃的湯水。很適合熱天喝。大熱天時,喝一喝冬瓜湯水,既解暑,又清熱去濕,瑤柱性味甘鹹平,功能滋陰補腎、健脾調中。這樣湯水不但清甜,而且開胃消積。

基本介紹

  • 中文名:瑤柱肉丸冬瓜湯
  • 主要食材:肉末,瑤柱,冬瓜
  • 口味:清淡
菜品介紹,食材準備,烹飪做法,

菜品介紹

冬瓜味甘、淡、性涼有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效。還能解魚、酒毒。上火熱氣,高血壓,血糖過高,減肥人群,尤其適合。不過也由於冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者少食忌食。
瑤柱又稱干貝,它是由扇貝的閉殼肌風乾製成。古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。是能和鮑魚海參媲美的海鮮乾貨。它的營養價值非常的高,含有多種人體必需的營養,含有大量多種胺基酸、礦物質,例如蛋白質、胺基酸、鈣、磷、鐵等。
挑選時要選色淡黃,乾燥,顆粒完整、大小均勻如兒童指頭大小的比較適合,太大的口感並不好。

食材準備

肉末200克,瑤柱一小把,冬瓜500克,海米適量,冬菜適量,蒜酥適量,蔥花適量。

烹飪做法

1,3肥7瘦的豬肉剁碎,加鹽,雞精,生粉,水向一個方向攪打上勁,這樣的肉丸比較彈,我喜歡在剁的時候加點蒜酥。
2,瑤柱洗乾淨,浸泡於水中。
3,瑤柱連同水一起煮10分鐘。
4,放入冬瓜煮至冬瓜半透明。
5,放入肉丸。
6,放入洗乾淨的海米,煮5分鐘。
7,放入適量冬菜。(冬菜是潮汕一種醃製的小菜,用做調味或者做白粥小菜都不錯。
8,放入蒜酥,出鍋下少於蔥花即可。(蒜酥也是潮汕人特別喜歡的配料,無論炒菜,滾湯,用最多的就是煮粉時沖入一勺,香味撲鼻。)

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