《瑜伽與健康》是2015年上海交通大學出版社出版的圖書，作者是王會儒、張雲崖。
基本介紹
- 中文名：瑜伽與健康
- 作者：王會儒、張雲崖
- 出版社：上海交通大學出版社
- 出版時間：2015年6月1日
- 頁數：118 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787313130884
- 外文名：Yoga and Health
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
現代社會中人們生活節奏加快，壓力增大，逐漸出現更多的亞健康。瑜伽與中國傳統養生有異曲同工之妙，不僅強調身心、調息和調身，而且也有道德規範和飲食調理。練習瑜伽不但可以預防疾病，也有可助於保持形體，改善精神狀態。《瑜伽與健康》包括上篇基礎知識和下篇基本實踐，以實用性為目的，本著強調基礎理論、基本知識和基本技能的原則，在闡述相關理論的基礎上，介紹了瑜伽在人體6個系統的實踐套用，既有基礎練習，又有提高練習。《瑜伽與健康》不僅適合高校學生，也適合普通大眾健身。
圖書目錄
上篇 基礎知識
第一章 瑜伽與健康概述
第一節 瑜伽的概念
第二節 瑜伽運動發展簡史
第三節 瑜伽的主要流派和分類
第四節 瑜伽運動的主要健身價值
第五節 瑜伽與健康促進的主要途徑和特點
第二章 傳統瑜伽主要典籍與核心理論
第一節 傳統瑜伽主要典籍
第二節 傳統瑜伽核心理論
第三章 瑜伽哲學簡介
第一節 瑜伽哲學的三個核心問題
第二節 萬物的品質
第三節 人生的基本目標和四個階段
