讓瑜伽當你健康的守護神

圖書信息

版　次：1

頁　數：134

字　數：200000

印刷時間：2005-8-1

紙　張：銅版紙

I S B N：9787802021495

包　裝：平裝

學習瑜伽的人，其最初動機不外乎是為了健康、美容、安定精神及強化性格。其實，瑜伽還具有一些神奇的功效。通過本書的瑜伽練習，你可以發現，它可以矯正身體的歪斜傾向；防止老化，返老還童；促進內臟機能；調整內分泌功能；擁有令人羨慕的要條曲線；消除疲勞，解除緊張壓力。

此外，瑜伽的最大功效在於調心，冥想讓人心無旁騖及雜念，大腦得到充分休息，原先焦躁的性格也會有所改善。總之，走進本書，你會發現，瑜伽是你身心健康的“守護神”。

陳玉芬，邱素貞瑜伽天地總經理，瑜伽體位法指導專家，具二十年之教學經驗，“風雅韻休閒廣場”負責人。

各大電視台、電台瑜伽節目名主持人，中華航空公司“空中瑜伽”示範、指導東吳大學“瑜伽社”主講指導，“邱素貞瑜伽天地”教材總編，中視“早安新聞”瑜伽單元主講人。

著作：《養生瑜伽》、《塑身瑜伽》、《簡簡單單做瑜伽》《準媽咪親子瑜伽》、《坐坐族瑜伽》、《讓瑜伽當你健康的守護神》。