情緒自控力(2022年中華工商聯合出版社出版的圖書)

內容簡介

本書以情緒理論為基礎，以情緒控制為架構，詳細地闡述了情緒的概念、來源、特性，以及識別情緒的方法。為了讓大家更好地控制負面情緒，本書詳細地介紹了多個科學的心理療法，並且每個小節都輔以生活中的案例。

這是一本內容全面、實用性強的情緒調節指導類書籍。不僅可以幫助你高效提升消化負面情緒的能力，降低消極情緒的破壞力，也可以幫助你最大限度地發揮積極情緒的作用，從而讓你的人生道路變得更舒暢。

馬驪（艾琳 Aline）

國家二級心理諮詢師、高級婚姻家庭諮詢師

高級幼稚園園長，人社部認證職業生涯規劃師

向上成長吧創始人，陪伴心理和陪伴讀書會創始人

中澳青少年心理健康教育與諮詢中心專職心理治療師

研究生畢業於阿德萊德大學，潛心專研心理學20年，具有海外高校5年心理諮詢經驗，諮詢流派為融合了動力性心理分析、認知心理學、積極心理學及薩提亞家庭治療在內的整合方法。