《自控力:實現自控與自律的自我管理》是2019年金盾出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名:自控力:實現自控與自律的自我管理
- 作者:汪國鋒
- 出版社:金盾出版社
- 出版時間:2019年
- 開本:32 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787518614950
《自控力:實現自控與自律的自我管理》是2019年金盾出版社出版的圖書。
自控力,即自我控制的能力,指對一個人自身的衝動,感情,欲望,面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑,進行的自我控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種...
自控力能支配你的成功或者失敗,支配你的人際關係,支配你的人生走向。自我控制,也是一種對自身性格和欲望的控制能力,一旦失控,人將變得隨心所欲。一切法律條文、道德規範都是“他律”,只有發自內心的反省、認識才是自我管理能力。金...
《超級自控力—如何進行有效的自我管理》是2017年北京工業大學出版社出版的書籍,作者是潘鴻生。主要內容 自控力,即自我控制的能力,指對一個人自身的衝動、感情、欲望施加的控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現在和未來的...
《自控力》是2020年天地出版社出版的圖書。內容簡介 這個花花世界讓一個人分心的地方太多了。無論一個人有什麼樣的人生目標,如果沒有自律的能力,都很快就會忘記初心。所以,擁有自律的能力,可以做到自控,是一個人成功的關鍵。客觀...
這門課程就是《自控力:史丹福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。作品目錄 序言 01 運動的快樂:如何在堅持中獲取價值 02 大腦獎賞機制:運動是擺脫抑鬱的良藥 03 自我意識的拓展:在團體運動下跨越自我 04 允許自己被觸動:...
自控力對人的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等有著重要的影響。本書從多個方面入手,論述了自控力的重要意義,並有針對性地提出簡單、高效、實用的管理自我情緒的方法。希望能夠給讀者提供參考,幫助讀者更有效地掌控自己,成為抗...
兩個自我導致的問題 訓練大腦,增強意志力 本章總結 02意志力的本能: 人生來就能抵制乳酪蛋糕的誘惑 兩種不同的威脅 意志力本能:三思而後行 訓練你的身心 自控力太強的代價 充滿壓力的國度 本章總結 03累到無力抵抗:為什麼自控力...
相信本書會對讀者在為人處世上有一定的助益,讓讀者在自控力方面得到提升,在生活和工作中因自控力而散發出閃亮的光芒。圖書目錄 [自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來]第一章 自我認知:自控力是命運的方向盤 強化自控力,在...
人生苦難重重,這是個偉大的真理,是世界上最偉大的真理之一。它的偉大,在於我們一旦想通了它,就能實現人生的超越。當你能接受生活是困難的現實的話,你就能夠理解、接納、寬容,你也就不會煩躁、逃避、拖延。2.5 停止批評自己 自...
行為等方面出發,旨在引導讀者如何在實踐中磨練自控力,迎接並克服種種艱難阻礙;探討如何運用、發揮自控力,控制情緒和欲望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等,幫助讀者快速提升自控力,從而掌握人生的主動權,是職場精英人士提升自我、...
自控力的魔力是如何釋放出來的呢?心理學家認為,自我情緒控制主要分為5個領域:認識自己、管理情緒、激勵自己、識別他人以及處理人際關係。人們在這5個領域裡表現出的能力各不相同。有人對自己有清醒的認識,有人卻陷入“當局者迷”的...
《自控力:史丹福大學最受歡迎心理學課程》指出自控的策略有助於人們抵制各種各樣的誘惑,比如來自朱古力、電子遊戲、購物和已婚同事的誘惑。學生通過這門課實現了個人目標,比如跑馬拉松、開創事業、應對失業和家庭矛盾的壓力,以及周五早上...
《自控力》是2013年7月文化發展出版社有限公司出版的圖書,作者是凱利·麥格尼格爾。內容簡介 《自控力》是史丹福大學*受歡迎心理學課程。作者麥格尼格爾教授吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的*洞見,為史丹福大學繼續教育項目開設了一...
《自律高手:不靠意志也能培養的自控力》,是2023年清華大學出版社出版的圖書,作者是[日]堀田秀吾、[日]木島豪。內容簡介 自我管理能力弱,並不是因為你的意志特別薄弱,也不是因為你的忍耐力不夠。而能夠憑藉一腔“幹勁”和“...
培養自我的獨立性 訓練你的果斷決策能力 錘鍊鍥而不捨的堅韌性 第二章“我不要”力量的局限性:明知生氣有害,為何還是每每失控 第一節我們為何總是情緒化 接受並體察你的情緒 正確感知你所處的情緒 運用情緒辨析法則 了解我們自身的...
《自控力:史丹福大學最受歡迎心理學課程》是2019年民主與建設出版社出版的圖書,作者是劉幹才。本書是史丹福大學受歡迎的心理學課程。只需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你...
自控力、自律力的合稱。自我約束力是傳統文化的思想精髓。強調自我約束,立德修身,歷來是古代先賢所推崇的高尚品質。主要是教育人們自覺進行自我修養,自我約束,自我監督,自我教育,自我完善,達到至善,至仁,至誠,至道,至德,至賢。
第十八章 成功的人都有超級自控力 1.苦而不言,喜而不語,才是自控最高境界 2.無論目標有多大,先把當前的事做好 3.個人品牌定位的目的:提高你的影響力 4.用目標約束自己,全力實現夢想 5.把有意識地克服變成無意識地習慣...
Part8自律者的儀式感:從假裝很忙到假裝很閒 都說自律的人才能得自由,但似乎我們每天的生活都是一個忙亂的狀態。這其實是一個誤區,我們要有所捨棄,知道什麼時候該乾什麼事情,並清楚怎么去做這件事情會更加有效率。學會自控,是...
第9章 洞悉他人情緒,實現完美溝通 第10章 情商締造和諧影響力,做人際關係大贏家 作者簡介 穆陽,中國大眾心理學知名作者,專注於心理健康領域的研究,在情緒控制、壓力管理等方面頗有心得,活躍於全國各地,開展身心靈療愈課程,內容包括...
第一章 做自己的督導——控制自我方能管理自我 學會自控,駕馭自我 控制自我是能力的體現 態度積極地掌控自己 自我約束等於自我提升 學會獨立,擺脫依賴 學會管住自己的嘴巴 第二章 重新認識自己——給內心來次大“閱兵”自律通常等同於...
《自控力心理學:告別拖延、失控和壞情緒,成就自我》是2015年5月1日中國紡織出版社出版的圖書,作者是王坤。內容簡介 自控力,就是自我引導和自我控制的能力。我們身體健康、人際關係和事業發展等無一不受它的影響;我們的注意力、情緒...