自控力：史丹福大學最受歡迎心理學課程(2019年民主與建設出版社出版的圖書)

《自控力：史丹福大學最受歡迎心理學課程》是2019年民主與建設出版社出版的圖書，作者是劉幹才。

基本介紹

• 中文名：自控力：史丹福大學最受歡迎心理學課程
• 作者：劉幹才
• 出版社：民主與建設出版社
• 出版時間：2019年8月1日
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787513925655

本書是史丹福大學受歡迎的心理學課程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑，在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總是月光，信用卡透支;想放鬆一下，卻熬夜上網;一直想減肥，總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們為何會在誘惑面前屈服，以及怎樣才能抵擋惑。此外，它還詮釋了為什麼自控力非常有限，以及培養自控力的策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。