《自控力》是2020年天地出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：自控力
- 作者：博鋒
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2020年
- ISBN：9787545553710
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
這個花花世界讓一個人分心的地方太多了。無論一個人有什麼樣的人生目標，如果沒有自律的能力，都很快就會忘記初心。所以，擁有自律的能力，可以做到自控，是一個人成功的關鍵。客觀世界我們難以改變，但改變自己還是可以做到的。
本書通過分析守本心、穩情緒、正心態等方面，詳細整理了提高自控力的實用方法。通過踐行書中的方法，作出積極的改變，每個人都有望實現人生目標。
圖書目錄
第 1 課 守本心：生活並非秀場，做好自己才算本事
遇到問題，先求自己
你反對？沒關係，我贊同！
誰都不討好，建立舒服的關係
一個人越了解自己，就越有力量
做著自己喜歡的事過一生，就是一種成功
專注於自身，不羨慕他人，潛心努力
第 2 課 穩情緒：掌控情緒是個大任務，執行到位就能穩贏
脾氣比本事大，小心活成笑話
真正厲害的人為什麼都不愛著急
學會不在意後，我的日子好過多了
成大事者，必須學會忍
我的職場三級跳，全因不抱怨
在該理智的時候，不要動感情
情緒大起大落，這是病，得治！
第 3 課 正心態：看全世界都不對，興許是你自己站歪了
世界的模樣，取決於你凝視它的目光
把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影
愛笑的人運氣肯定不會太差
批評，可以是壓力，也可以是動力
能一個人活得精彩，才能與全世界相愛
把刁難當“雕刻”，你遲早都會贏
第 4 課 消妄念：自救之路，就是聚焦、聚焦、再聚焦
一個人有多專注，就會有多成功
戰勝“心魔”，才能成為鋼鐵戰士
能主宰命運的人，必有一技之長
能力強的人，從不相信“能者多勞”
有種迷茫，叫想得太多、做得太少
真正意義上的成長是不忘初心
第 5 課 立良行：任何事物都不及習慣那么神通廣大
不要讓懶惰操縱你的人生
今日事今日畢，人生步步為“贏”
凡事要主動，絕對沒有錯
說到做到的人幹得都不錯
認真去做事，獲益的終是自己
第 6 課 促自律：要時刻不忘努力，才容易收穫自由
大學是天堂還是地獄，取決於你有多自律
工作之餘做什麼，決定了你的人生高度
越努力，越幸運！越自律，越自由！
幸福，來自持久的自我管理
人生就是不斷地“打怪”升級
真正優秀的人都無比熱愛學習
慎獨，是自律的最高層次
第 7 課 踐理想：只要夢想還在，我們就不會是庸人
沒有夢想的人，才是真正的窮人
向前跨一步，走向自由
要“講究”而不“將就”，才能擁有開掛的人生
眼界有多寬，腳下的路就能走多遠
痛快地活一次，人生才算圓滿
第 8 課 拓思維：清除思維的“蛛網”，世界豁然開朗
你的問題在於一切都想當
多虧了一句“動動腦子，你能做到”
過得不好，往往源自大腦的貧瘠
拆掉思維的柵欄，創造人生的億萬種可能
在質疑中進步，不妄信“權威”
創造性思維，人人都擁有
第 9 課 強心志：擁有堅持到底的勇氣，才能一步步超越自己
堅持到底，未來的你肯定比現在更出色
在絕望中尋找希望，明天一定會更好
沒人能一步登天，唯有一點點地向前
人生無所謂輸贏，因為你的對手是自己
現在的有志青年們，拼的都是自愈力
作者簡介
博鋒，心理學博士，主要研究方向為社會心理學以及心理學套用。工作之餘從事大眾心理學圖書的撰寫，著有《FBI教你超級藏心術》《女人掙得少也能過得好》《會說話，一句頂一萬句》等多部暢銷書，深受讀者推崇。
