自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來

自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來

《自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來》是2018年台海出版社出版的圖書。

基本介紹

  • 中文名:自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來
  • 作者:李世強
  • 出版社:台海出版社
  • 出版時間:2018年
  • 開本:16 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787516820285
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

《自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來》從多個角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響,以及告訴讀者如何提高自控力。明天的自己沒那么強大,約束今天的自己才是王道,當你的注意力即將分散的時候,或者你即將向誘惑投降的時候,你需要靜下心來,弄清自己的欲望。當我們想要放縱時候會找一些美德的暗示,為自己放棄抵抗辯護,本書以理論加案例的模式,讓每一位讀者都能夠在學習到理論知識時,看到如何在實際生活中學習和運用自控力。相信本書會對讀者在為人處世上有一定的助益,讓讀者在自控力方面得到提升,在生活和工作中因自控力而散發出閃亮的光芒。

圖書目錄

[自控力:將不正確的心理活動和行為方式調整過來]
第一章 自我認知:自控力是命運的方向盤
強化自控力,在挑戰中讓不可能變成可能 /
自控力不強,情緒將隨時爆發 /
世上沒有完美,在缺憾中發現美 /
言談舉止不當,害人害己 /
做心志的主人,他人便不敢輕易否定你 /
第二章 情緒調節:懂得自控不會無端發脾氣
蝴蝶扇動翅膀,也能引起龍捲風 /
控制住脾氣,更理性地解決問題 /
若是每天抱怨,生活將失去光彩 /
掃清內心憂慮,以樂觀的情緒看待人生 /
控制情緒,需要學會委曲求全 /
掌控內心敏感地帶,讓生活變得安寧 /
若能不計前嫌,壞情緒將蕩然無存 /
情緒低落時,別忘記家人就在身邊 /
生活中多微笑,用笑容轉變你的心情 /
第三章 激發潛能:在挫折中鍛造勇敢的心
增強控制感,讓內心逐漸強大 /
釋放潛意識,激發內心潛能 /
堅持下去,建立起強大的信心 /
在困難中磨鍊,變得堅強與成熟 /
每天對自己說,我很重要 /
控制不了環境,就學會適應環境 /
在輸得起的年紀,輸一次也挺好 /
第四章 抵禦誘惑:自控的人不被欲望所累
學會知足,不去盲目攀比 /
找準自己的角色,適合自己最重要 /
過度的虛榮心,會帶來更多的痛苦 /
追求完美的欲望太強,只會走向“自我毀滅” /
學會拒絕,別為面子而逞能 /
放下忌妒之心,別總羨慕別人的生活 /
控制住欲望,做人要明白適可而止 /
第五章 非暴力溝通:控制好語言才不會傷害他人
管好自己的嘴,別因不會說話得罪人 /
他人的“污點”,切莫去嘗試觸碰 /
得意時,給失意人留一個台階 /
口才好,也不一定要用在爭辯上 /
溝通不可個人主義,學會多顧忌他人的感受 /
職場學會謙虛低調,控制住愛炫耀的性格 /
真正的聰明人,交際時最會“裝傻” /
控制想說話的衝動,傾聽才是最好的溝通 /
第六章 摒棄惰性:拖延是自控力的死敵
永遠想著明天,明天永不會到來 /
掌控時間,不虛度一分一秒 /
每一位拖延患者,都很善於自我安慰 /
戒掉懶惰,你就成功了一大半 /
為拖延找藉口,永遠都有你的理由 /
戒除自欺欺人的寬容,將拖延連根拔除 /
戒除拖延,最有效的方法是立刻行動 /
放棄勤奮,天才也會淪為傻瓜 /
第七章 良好習慣:用自控力為精彩的人生加冕
培養良好的習慣,從最容易的事做起 /
從習慣上找原因,清醒地認識自己 /
掌控了習慣,就掌控了自己的命運 /
改正壞習慣,提高工作效率與執行力 /
習慣是把雙刃劍,關鍵看你怎么用 /
沒有設計時間的習慣,生活將只有窮忙 /
規律的生活習慣,是好心情的基礎 /
第八章 掌控得失:給自己留下沉澱和反思的空間
建立內心港灣,停泊暫避風雨的生命之舟 /
適當退一步,換一條道路去前進 /
無論得失,永保一顆淡然之心 /
生活中選擇少一些,煩惱就少一些 /
只有活得漂亮,生活才能出彩 /
心情好與壞,你也只有這一輩子 /
放慢腳步品味生活,讓心靈歸於寧靜 /
第九章 完善自我:學習是提升自控的最佳途徑
不斷學習,靠知識完善自我 /
認清自我,給優勢成長的空間 /
失敗的經驗,值得每個人學習 /
擺正自己的位置,人之患在好為人師 /
即便當了領導,也要虛心向下屬學習 /
每日自省,發現自己的不足 /

作者簡介

李世強,曾任某網際網路公司主編,喜歡把看到的、聽到的、遇見的,整理成文字,與每一位讀者分享。演講與口才金牌教練,知名培訓師,社交達人。喜歡每天醒來都能遇到不同的世界,以獨特視角解讀不同的人生。在人際公關和演講口才方面有豐富經驗,專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年,頗有建樹。致力於給讀者提供有效的方法,他的語言以輕鬆詼諧、幽默風趣見長,以透徹直白的語言風格,幫助讀者解決人際互動中的心理建構問題。曾出版過多部關於人際交往方面的暢銷書籍,深受讀者喜愛!

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們