《女性安全營養保健康》是2009年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是孫樹俠。本書共分五部分，內容包括女性安全營養指南；青春期安全營養：活力的來源；孕產期安全營養：細節上的健康；更年期安全營養：重塑女性第二春；經期安全營養：為女性健康護航
基本介紹
- 書名：女性安全營養保健康
- 作者：孫樹俠
- ISBN：9787538437249
- 定價：26.90 元
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2009年04月
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《女性安全營養保健康》主要內容有：從青春期到更年期身體會出現的336個安全營養問題，217種飲食營養搭配，適合自己的才是最好的，著名營養專家孫樹俠教授給所有女性朋友的細心呵護。
作者簡介
孫樹俠，教授，
聯合國工業組織綠色產業專業委員會委員
中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長
中國糧油學會常務理事
中央電視台七頻道專家委員會副主任兼秘書長
香港世界發明家協會會員、香港新聞出版社技術顧問
國家發改委、科技部、人事部歸國人才項目專家評審委員
江蘇、浙江、山東科技廳項目、成果專家評審委員
國家人事部人才交流中心、勞動社會保障部、保健協會、
北京大學醫學部教育學院的營養師、健康管理師培訓首席專家兼教授
中國老教授協會農林委員會理事
恩施生物硒資源的開發利用研究”獲恩施自治州科技進步一等獎，第一完成人。
“恩施高硒區、普陽低硒區生物硒資源的開發利用研究”
獲中國農科院科技成果一等獎，第一完成人。
“去蒜味爽口液”發明專利已授權，第一名。
“一種富硒方法”發明專利己授權，第一名。
“蓴新寶飲料”發明專利己授權，第一名。
“保健營養劑”發明專利己授權，第一名。
“富硒茶飲料”發明專利已授權，第一名。
“特種玉米粉的加工方法”發明專利己授權，第一名。
圖書目錄
女性安全營養指南
什麼是平衡膳食
女性如何做到膳食平衡
什麼是平衡膳食寶塔
女性膳食應食物多樣，穀類為主嗎
女性膳食為何強調清淡少鹽
多吃蔬菜、水果和薯類有什麼好處
膳食酸鹼平衡能讓女性遠離疾病嗎
什麼是亞健康
女性應如何對待亞健康
吃什麼能緩解亞健康
藥膳適宜女性食用嗎
女性可以常吃保健食品嗎
女性應如何吃早餐
女性應如何吃晚餐
如何選擇加餐食物
女性可以過多食用粗糧嗎
女性為什麼冬天要吃點糯米
女性冬吃羊肉有什麼講究
飯後吃水果會“拔高”血糖
多吃豆腐不利於女性健康嗎
石榴適合女性食用嗎
瘦弱女孩適宜吃辣椒嗎
生吃雞蛋有害健康嗎
喝優酪乳可緩解過敏性鼻炎症狀嗎
女性飲白酒更易損傷大腦嗎
女性常喝酒影響下一代嗎
飲料對藥效有何影響
女性營養缺乏易引起脾氣變壞
缺乏甜菜鹼的女性易患病嗎
少女多喝汽水易骨質疏鬆嗎
女性嗜吃海鮮易患甲狀腺癌嗎
過多食入牛肉會患腸癌嗎
亂補維生素等於毀容嗎
常吃剩飯的女性易息胃病嗎
胡蘿蔔是否影響女性生育
冷飲吃多了會影響女性生育嗎
高脂肪飲食是否損害女性大腦
多喝咖啡影響女性健康嗎
引起女性性慾低下的食物有哪些
生理性低血壓女性如何飲食
飯後吃梨有利防癌嗎
常吃雜糧能防癌防衰嗎
服鈣和維生素D可預防直腸癌
喝咖啡不易患糖尿病嗎
有胃病不宜喝水果醋嗎
番茄可以抗血栓嗎
常食菠菜可明目嗎
哪些粗糧能防眼疾
醋泡黑豆防視力下降嗎
女性吃木瓜能否增加胃腸動力
喝牛奶可以避免鉛中毒
食用菜花能排毒嗎
哮喘女性適宜多吃蔬菜嗎
多吃胡蘿蔔能防視力下降
何時吃甜食有利健康
女性通便可吃香蕉嗎
可以拿營養藥當飯吃嗎
結腸癌女性如何飲食
患有口腔潰瘍怎么吃
常用電腦的女性如何飲食
女性初春如何飲食
女性患糖尿病後如何吃魔芋
口臭女性吃什麼
便秘女性吃什麼好
貧血女性吃什麼補
早晨補水可喝鹽開水嗎
為什麼解鬱悶要少吃酸味食物
為什麼做菜放鹽少仍會攝鹽過多
大棗對女性有什麼好處
女性常吃南瓜有什麼好處
生吃蔬菜對女性有哪些好處
女性吃草莓有哪些好處
辣椒有利於女性保健嗎
“吃醋”對女性有什麼好處
女性喝什麼茶最好
女性哪些時間不宜喝茶
白領女性需要維生素嗎
可以空腹喝優酪乳嗎
優酪乳可以熱著喝嗎
皮膚最喜愛哪些營養
膚質不同就應飲食有別嗎
食物會影響你的膚色嗎
有益女性的抗衰食物有哪些
有助於黑皮膚變白的食物有哪些
營養能改變少女平胸嗎
使乳房健美的食物有哪些
哪些礦物質有助於女性健康
白領女性最缺哪些營養素
女性要多食海藻類食物嗎
哪些食物能排毒
女孩要苗條怎么吃
催人變老的食物有哪些
15～25歲的女性如何防止皮膚乾燥
25～30歲的女性如何減少皺紋
30～40歲的女性如何充盈皮膚
40～50歲如何防黑眼圈
女性需要雄激素嗎
適度飲葡萄酒有利女性大腦嗎
多吃芹菜能減肥嗎
減肥女性不可空腹吃哪些水果
多吃蛋類食品能養顏嗎
常吃核桃能長壽嗎
食用黑芝麻能養顏美容嗎
為什麼女人最適合吃櫻桃
酸梅能夠抗衰老嗎
牛奶能養顏瘦身嗎
優酪乳是長壽的飲料嗎
女性多吃大豆靚皮膚嗎
女性怎樣喝豆漿能養顏
常吃銀耳能美顏嗎
蜂蜜對女性有哪些保健作用
女性每天需要補充多少維生素C
女性靠吃什麼抵抗電腦輻射
女性如何輕鬆應對便秘
女性多吃甜食會危害健康嗎
飲食誤區可造成女性貧血嗎
經常熬夜為什麼要多吃胡蘿蔔
過量牛奶有可能催生粉刺
大白菜葉能治療粉刺嗎
吃三文魚可除皺紋嗎
用鹽美容的方法有哪些
哪些食物有益於少女的眼睛
吃香蕉能避免眼衰老嗎
多吃玉米利於眼睛明亮
去眼袋的方法有哪些
絲瓜能否去除女性的面部斑紋
如何“吃”掉臉上黑斑
蛋白質與女性脫髮有什麼關係
青春期安全營養：活力的來源
做好青春期來了的準備
進入青春期的變化
哪些因素影響進入青春期的年齡
催人變老的食物有哪些
15～25歲的女性如何防止皮膚乾燥
25～30歲的女性如何減少皺紋
30～40歲的女性如何充盈皮膚
40～50歲如何防黑眼圈
女性需要雄激素嗎
適度飲葡萄酒有利女性大腦嗎
多吃芹菜能減肥嗎
減肥女性不可空腹吃哪些水果
多吃蛋類食品能養顏嗎
常吃核桃能長壽嗎
食用黑芝麻能養顏美容嗎
為什麼女人最適合吃櫻桃
酸梅能夠抗衰老嗎
牛奶能養顏瘦身嗎
優酪乳是長壽的飲料嗎
女性多吃大豆靚皮膚嗎
女性怎樣喝豆漿能養顏
常吃銀耳能美顏嗎
蜂蜜對女性有哪些保健作用
女性每天需要補充多少維生素C
女性靠吃什麼抵抗電腦輻射
女性如何輕鬆應對便秘
女性多吃甜食會危害健康嗎
飲食誤區可造成女性貧血嗎
經常熬夜為什麼要多吃胡蘿蔔
過量牛奶有可能催生粉刺
大白菜葉能治療粉刺嗎
吃三文魚可除皺紋嗎
用鹽美容的方法有哪些
哪些食物有益於少女的眼睛
吃香蕉能避免眼衰老嗎
多吃玉米利於眼睛明亮
去眼袋的方法有哪些
絲瓜能否去除女性的面部斑紋
如何“吃”掉臉上黑斑
蛋白質與女性脫髮有什麼關係
做好青春期來了的準備
進入青春期的變化
哪些因素影響進入青春期的年齡
女孩怎樣判斷自己進入青春期
青春期的變化與激素有關嗎
青春期女生的飲食要訣是什麼
青年女性為什麼要保證營養素的供給
青春期容易發生哪些營養缺乏症
青春期應補充哪些營養素
青春期女性應如何飲食
少女青春期為什麼要防止脂肪攝入過少
青期春少女脂肪攝八過少有什麼危害
營養過剩會導致青春期提前嗎
青春期如何補鈣
青春期應多吃維生素A
發育期女孩適宜多吃快餐嗎
青春少女適宜喝酒嗎
少女健美如何選擇飲食
女大學生的飲食保健
少女秋季如何飲食
青少年變聲期的飲食保健
青少年吃素食更健康嗎
青春期適宜吃糖嗎
飢餓時應少吃哪些東西
青年女性如何飲食保健
青春期節食害處多嗎
少女不必害怕脂肪嗎
食不離口損害健康嗎
什麼是青春期痤瘡
吃什麼能防痤瘡
什麼是青春期厭食症
神經性厭食症有哪些臨床表現
青春期厭食症的飲食防治
有飲食紊亂症狀怎么辦
患上暴食症怎么辦
少女不宜過多攝入食物纖維素嗎
過度補充維生素E有害健康
維生素缺乏會造成皮膚病嗎
多吃橙子能夠預防女性膽結石嗎
缺鐵會影響少女的情緒嗎
少女如何增加體內的鐵含量
蔬菜能治婦科病嗎
青年女性腎虧怎么辦
頭髮枯黃是不是缺乏營養
青春期少女為什麼白髮
少白頭女性如何飲食
預防近視需注意的飲食問題
孕產期安全營養細節上的健康
……
