《大學生積極心理教育》是清華大學出版社於2022年出版的圖書，作者是程靈、邵雅利、張翠蓮
基本介紹
- 中文名：大學生積極心理教育
- 作者：程靈、邵雅利、張翠蓮
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2022年8月1日
- 定價：59.80 元
- ISBN：9787302612551
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
積極心理學主要研究人類的積極心理品質。《大學生積極心理教育》以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》(教黨〔2018〕41號)為指導，以積極心理學的基本理論和**研究為基礎，緊緊圍繞大學生必須面對的人生任務，詳細闡述了積極自我建設、積極情緒體驗、積極人際交往、積極人格完善、積極高效學習、感恩與潛能開發等內容。《大學生積極心理教育》通過日記導入、案例連結、拓展閱讀、推薦資源等多種方式，創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的心理測驗和心理訓練等實踐活動，喚醒學生內心深處的心理體驗，增強其積極心理品質，以達到促進大學生心理健康的目的。 為適應教育信息化環境下的新要求，《大學生積極心理教育》以紙質教材為框架，以線上課程和數字資源為補充，集知識和技能提升為一體，線上線下相結合
圖書目錄
第一章 大學生活與心理學 1
第一節 及時適應大學生活 2
一、大學新生面臨的環境變化 2
二、大學新生的心理適應問題 4
三、適應大學生活的方法 8
第二節 科學認識心理健康 10
一、心理學是一門科學 10
二、正確認識心理健康 19
第三節 正確認識心理諮詢 25
一、心理諮詢概述 25
二、心理諮詢的基本設定和程式 28
積極心理訓練營 31
第二章 積極心理教育概述 37
第一節 認識積極心理學 38
一、積極心理學的興起 38
二、積極心理學的基本主張 43
三、關於積極心理學的誤區 48
第二節 大學生與積極心理教育 51
一、積極心理教育的概念 51
二、大學生積極心理教育的意義 54
三、大學生積極心理教育的體系 58
積極心理訓練營 61
第三章 積極的自我 68
第一節 自我概述 69
一、自我的含義 69
二、自我的結構 71
三、自我的特徵 73
第二節 積極自我概述 75
一、積極自我的內容 75
二、積極自我的意義 81
第三節 完善積極自我 82
一、培養積極自我 82
二、完善自我特質 84
三、發現自我潛能 89
積極心理訓練營 94
第四章 積極情緒 104
第一節 積極情緒概述 105
一、積極情緒的概念 105
二、積極情緒的類型 105
三、積極情緒的作用 109
第二節 積極體驗 115
一、發現積極情緒 115
二、享受積極情緒 122
第三節 管理情緒 125
一、把握“幸福比例” 125
二、情緒的認知策略 126
三、情緒的管理策略 129
積極心理訓練營 133
第五章 積極的學習 137
第一節 學習力 138
一、學習力概述 138
二、提高學習力的意義 145
三、如何提高學習力 147
第二節 時間管理 153
一、大學生時間管理的內涵 153
二、大學生時間管理的方法 154
三、制訂並落實學習計畫 158
積極心理訓練營 160
第六章 積極的人際關係 165
第一節 人際交往概述 166
一、人際交往的含義 167
二、人際交往的理論 168
三、人際交往的意義 171
第二節 大學生人際關係 175
一、大學生人際交往的原則 175
二、大學生人際吸引的影響因素 177
三、大學生人際關係的內容 179
第三節 積極人際關係最佳化 181
一、積極傾聽 182
二、恰當地自我表露 185
三、有效溝通 186
四、共情和利他 189
五、積極主動地回應 192
積極心理訓練營 193
第七章 積極的愛 199
第一節 了解愛的真諦 200
一、愛情的本質 200
二、認識積極的愛 208
第二節 培養積極愛的能力 215
一、認識愛情中的心理學效應 215
二、開啟愛的正能量 220
第三節 維護健康的性心理 227
一、性的基本概念 227
二、健康性心理的特點 228
三、維護健康性心理的途徑 231
四、科學預防愛滋病 232
積極心理訓練營 233
第八章 積極應對挫折 240
第一節 認識挫折 241
一、挫折的含義 241
二、挫折的意義 242
三、大學生常見的挫折類型 244
第二節 應對挫折 248
一、大學生常見的心理防禦機制 248
二、大學生應對挫折的策略 252
第三節 提升逆商 254
一、認識逆商 255
二、如何提升逆商 259
第四節 學習樂觀 262
一、樂觀的定義 262
二、樂觀的作用 264
三、養成樂觀的途徑 267
積極心理訓練營 270
第九章 感恩與寬容 276
第一節 學會感恩 277
一、感恩的含義 278
二、感恩的意義 279
三、感恩的方法 284
第二節 學會寬容 287
一、寬容的含義 287
二、寬容的意義 290
三、寬容的方法 293
積極心理訓練營 295
參考文獻 302
