大學生心理健康教育(海南經貿職業技術學院提供的課程)

大學生心理健康教育課程是海南經貿職業技術學院於2018年秋冬首次在智慧樹網開設的慕課課程、國家精品線上開放課程（高職）。該課程授課教師為張敬仁、許君、瞿衛平、陳秀珍、羅衛等。據2021年1月智慧樹網顯示該課程已運行5學期，累計選課4.26萬人，累計學校27所，累計互動3.96萬次。

大學生心理健康教育課程共十四章，包括大學生的網路心理、大學生生命教育與心理危機應對、大學生壓力管理與挫折應對等內容。

基本介紹

• 中文名：大學生心理健康教育
• 提供院校：海南經貿職業技術學院
• 授課教師：張敬仁、許君、瞿衛平、陳秀珍等
• 類 別：慕課、國家精品線上開放課程（高職）
• 開課時間：2018年秋冬（首次）
• 授課平台：智慧樹網

課程性質

課程背景

2011年3月，教育部印發了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》，提出“所有高校都要設定大學生心理健康教育課程”的要求。許多學校也將心理健康教育工作的各個環節納入到學校課程體系，並納入學分管理。

另一方面，隨著“網際網路＋”創新移動信息化課堂教學模式的推行，許多學校搭建了心理健康教育網路平台，不斷創新心理健康教育活動形式，推動手機進課堂，發揮移動信息化教學的魅力，從而調動學生學習的積極性。因此，海南經貿職業技術學院開設了大學生心理健康教育慕課課程。

適應專業

大學生心理健康教育慕課課程適應於所有對心理學知識感興趣的人學習。

開課信息

開課次數	開課時間	授課教師	參與人數
第1次開課	2018年秋冬	張敬仁、許君、瞿衛平、陳秀珍、羅衛、肖玉嬋、齊有偉、吉家文、田春雷、李寧、陳艷、吳麗敏、單繼周	8543
第2次開課	2019年春夏		2189
第3次開課	2019年秋冬	陳秀珍、許君、瞿衛平、周書妍、田媛、趙有桅、吉家文、高茹、李寧、單繼周	9661
第4次開課	2020年春夏		7894
第5次開課	2020年秋冬		14400
註：據智慧樹網顯示，該課程第1~5次開課學時均為33學時。

課程簡介

大學生心理健康教育慕課課程共有十四章。第一章是大學生心理健康導論，介紹大學生心理健康標準等內容。第二章是大學生心理諮詢，簡述心理諮詢的概念、功能、意義和類型等。第三章介紹大學生常見的心理困惑及異常心理。第四章介紹大學生的自我意識與培養方法內容。第五章介紹大學生人格發展。第六章介紹了大學期間的生涯規劃內容。第七章介紹大學生的學習心理內容。後面七章介紹了大學生幾種常見的心理問題和解決方法。

課程大綱

第一章、萬水千山總是情—大學生心理健康導論 1.1不識廬山真面目—心理的實質 1.2夜懸明鏡青天上—大學生心理健康標準 1.3莫愁前路無知己—大學生心理自我調節 第二章、千呼萬喚始出來—大學生心理諮詢 2.1與爾同銷萬古愁—心理諮詢的概念和功能 2.2天生我才必有用—大學生心理諮詢的意義、特點及目標 2.2.1天生我才必有用—心理諮詢長啥樣（一） 2.2.2天生我才必有用—心理諮詢長啥樣（二） 2.3登高壯闊天地間—大學生心理諮詢的內容、類型及主要形式 第三章、夢中說夢重重夢—大學生心理困惑及異常心理 3.1獨在異鄉為異客—大學生常見的心理困惑及心理疾病 3.1.1新生適應問題及應對 3.1.2大學生常見心理疾病及應對 3.2今人不見古時月—當代大學生異常心理及應對 3.2.1大學生的異常心理及應對 3.2.2心理問題調適之放鬆冥想法 第四章、橫看成嶺側成峰—大學生的自我意識與培養 4.1唯見長江天際流—我是誰 4.2雲想衣裳花想容—天生我才必有用 4.3抽刀斷水水更流—大學生自我意識偏差及調試 4.3.1正確認識自我 4.3.2積極接納自我 4.3.3有效自我控制 4.3.4實現自我超越 第五章、欲上青天攬明月—大學生人格發展與心理健康 5.1山迴路轉不見君—人格概述 5.2黃河之水天上來—當代大學生的氣質類型及套用 5.2.1了解自身氣質 5.2.2大學生氣質特徵套用 5.3亂花漸欲迷人眼—常見人格異常類型 第六章、眾里尋他千百度—大學期間生涯規劃及能力發展 6.1草色遙看近卻無—方向決定成敗 6.2一片冰心在玉壺—大學期間生涯規劃的制定 6.2.1自我職業探索 6.2.2規劃人生，成就未來 第七章、衣帶漸寬終不悔—大學生學習心理 7.1登高壯闊天地間—大學生學習特點與心理機制 7.1.1學習的內涵 7.1.2學習與興趣 7.2天生我才必有用—大學生學習能力的培養及潛能開發 7.2.1學習的創新性 7.2.2自我效能感的歸因理論 7.3起舞落日爭光輝—大學生常見的學習心理障礙及調試 7.3.1端正學習態度 7.3.2心理性需求與學習

第八章、非寧靜無以致遠—大學生情緒管理 8.1月落烏啼霜滿天—笑一笑十年少 8.1.1內心世界的晴雨表（一） 8.1.2內心世界的晴雨表（二） 8.2欲做家書意萬金—大學生情緒特點及影響 8.2.1情緒對大學生的影響（一） 8.2.2情緒對大學生的影響（二） 8.3曉月暫飛高樹里—我的情緒我做主 8.3.1我的情緒我做主（一） 8.3.2我的情緒我做主（二） 第九章、桃花潭水深千尺—大學生人際交往 9.1勸君更盡一杯酒—宿舍人際關係衝突的化解 9.2千岩萬轉路不定—情商練達是關鍵 9.2.1千岩萬轉路不定—情商練達是關鍵（一） 9.2.2千岩萬轉路不定—情商練達是關鍵（二） 9.3江山相逢皆舊遊—不卑不亢應對校園欺凌 9.3.1江山相逢皆舊遊—不卑不亢應對校園欺凌（一） 9.3.2江山相逢皆舊遊—不卑不亢應對校園欺凌（二） 9.4扁舟共濟與君同—網際網路時代的人際關係 第十章、問世間情為何物—大學生戀愛心理 10.1古來萬事東流水—揭開愛情的面紗 10.2相見時難別亦難—樹立健康的戀愛觀 10.3藍田日暖玉生煙—勇敢面對戀愛失敗 第十一章、猶抱琵琶半遮面—大學生性心理 11.1雲自無心水自閒—當愛遇上性 11.2何當共剪西窗燭—大學生與避孕 11.3月光如水水如天—性病與預防 第十二章、千磨萬擊還堅勁—大學生壓力管理與挫折應對 12.1曾經滄海難為水—壓力和挫折概述 12.1.1壓力的概述 12.1.2挫折的概述 12.2此情可待成追憶—和壓力做朋友 12.3黃雲萬里動風聲—挫折與壓力造成的影響 12.4仰天大笑出門去—壓力管理與挫折應對 12.4.1對抗負面情緒的行為 12.4.2對抗負面情緒的習慣 第十三章、天若有情天亦老—大學生生命教育與心理危機應對 13.1人間正道是滄桑—生命的意義 13.1.1生命的意義 13.1.2生命中最重要的人 13.2樹影霞光重疊深—大學生心理危機的預防與干預 13.2.1識別自殺危機 13.2.2危機干預的技巧 第十四章、覺時戀夢夢戀醒—大學生的網路心理 14.1別有深情一萬重—網路心理 14.2海上愁思正茫茫—大學生常見的網路心理問題及其調適 14.2.1網路心理健康 14.2.2網路心理障礙克服辦法

（註：課程大綱排版從左到右列）

授課目標

1. 通過該課程的學習，學生能夠了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發展特徵及異常表現，掌握自我調適的基本知識。
2. 通過該課程的學習，學生能夠掌握自我探索技能，心理調適技能及心理發展技能。如學習發展技能、環境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規劃技能等。
3. 通過該課程的學習，學生能夠樹立心理健康發展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特徵。
4. 能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己並適應社會的生活狀態。

課程特色

• 以能力為本位

教學的知識目標、素質目標服務於能力目標。以學生在社會生活、尤其是職業活動中需要的職業核心能力作為教學的最終目標來最佳化組合教學內容和進行教學安排，通過實踐引導學生反思自己的成長經歷，提高自身的綜合素質能力。

• 以信息化為手段

教學中以學生“做”為出發點和歸宿點，提前在藍墨雲班課、智慧樹平台等發布資源，指導學生自學、蒐集資料、分享、討論、剖析自我、制定實施方案等，在“做”的過程中感悟、體驗和成長，實現以學生為主的課堂翻轉。

• 以活動為驅動

學生要針對自身情況制定每個學習項目的實施方案，使學生掌握相關的理論知識並針對自身的現狀制定出切實可行的行動方案。該課程建設中選擇使用的心理情景劇、角色扮演、案例分析等素材大部分來自於學生平時的線下作業，課程組在此基礎上進行修訂、完善並採用。

考核標準

平時成績27分

平時成績=學習進度分（27.0分）+學習行為分（0.0分）

章測試成績30分

章測試

單項類目名稱	卷面分	單項滿分
第一章單元測試	10	2.1
第二章單元測試	10	2.1
第三章單元測試	10	2.1
第四章單元測試	10	2.1
第五章單元測試	10	2.1
第六章單元測試	10	2.1
第七章單元測試	10	2.1
第八章單元測試	10	2.1
第九章單元測試	10	2.1
第十章單元測試	10	2.1
第十一章單元測試	10	2.1
第十二章單元測試	10	2.1
第十三章單元測試	10	2.1
第十四章單元測試	10	2.7
註：表格參考資料

見面課成績8分

見面課成績得分=見面課實際得分/見面課總分*權值

見面課測試

單項類目名稱	單項滿分
規劃人生，成就未來	2.0
內心世界的晴雨表	2.0
和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生	2.0
我的左手旁邊，就是你的右手	2.0
註：表格內容參考資料

期末考試成績35分

1、期末考試得分=期末考試實際得分/期末考試總分*權值

2、採用線上期末考試形式作為期末考試成績

3、試卷：教程考試

所獲榮譽

2020年11月3日，該課程被中華人民共和國教育部職業教育與成人教育司認定為“2020年國家精品線上開放課程（高職）”。

教師簡介

大學生心理健康教育慕課課程老師均來自海南經貿職業技術學院教學團隊。其中，蘇朝霞、劉義林、吉家文、張吉連四位教師為教授；陳秀珍、田媛、高茹、單繼周、瞿衛平五位教師為副教授；李寧老師為二級心理諮詢師。