大學生心理健康教育指導教程

內容提要

從我國高等教育改革和社會發展的趨勢來看，21世紀是尊重知識、注重人才素質全面提升的時期。在這個思想文化激盪、價值觀念多元、人才競爭激烈、社會瞬息萬變的年代，培養道德品質優秀、專業技能精湛、心理素質過硬的適應社會需要的高素質人才是高等教育的歷史責任。我們清楚地看到，教育改革和社會發展給大學生帶來機遇和挑戰的同時，也給他們帶來了巨大的心靈衝擊，大學生面臨的學習、生活和就業壓力明顯增大，由此導致學生心理問題明顯增多。他們在對新環境的適應、自我概念的形成、人際交往的完善、專業的發展、性與愛情的選擇、職業生涯的規劃等方面產生了諸多心理困惑。而且，在校大學生年齡一般都在十八九歲到二十一二歲這個年齡段，正值人生知識積累和選擇未來發展方向的黃金時期。他們在智力和能力迅速發展的同時，也步入了人生情緒最易起伏跌宕的階段。不穩定的情緒狀態對大學生的學習生活會造成干擾和衝擊，使他們不能以充沛的精力投入到知識技能的學習當中，影響他們的健康成長和成才。我們看到，大學校園中有的學生自視甚高，常覺得懷才不遇；有的學生怨天尤人，自暴自棄；有的學生杞人憂天，鬱鬱寡歡；有的學生為情所困，無法自拔；有的學生沉迷網路，自甘墮落……面對這些問題，逃避和抱怨都是無濟於事的，我們需要坦然地面對現實。通過加強大學生心理健康教育，引導大學生掌握心理健康知識，學會自我心理調適的方法，激發自身潛能，養成良好的心理素質，提高心理健康水平。
根據多年的大學生心理健康教育工作經驗，在吸取該領域先進理論成果的基礎上，緊密結合大學生學習生活中的心理實際，我們編寫了《大學生心理健康教育》教材。本教材以普及心理健康知識、為大學生提供心理健康指導為出發點，力求體現操作性、參與性和可讀性的特點，旨在幫助大學生解決在現實生活和學習中所遇到的心理問題，為其處理好各種心理問題提供更好的指導。
《大學生心理健康教育》全書共分十二章，內容包括心理健康概述、新生入學適應教育、學習心理輔導、自我概念的協調與發展、戀愛與性心理、健康個性的塑造、和諧人際心理輔導、情緒與挫折的應對、網路活動與干預、休閒與消費心理、職業心理適應與生涯規劃、心理危機的覺察與干預等。這些內容基本上涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題，是高校大學生心理健康教育課程的必備教材，也是關注自身成長與心理健康的大學生朋友的有益讀本。
與以往的教材不同，本教材突出了培養能力的實際訓練，避免了行、知脫節的問題，內容更有針對性。每章開始部分增加了“案例”（介紹一兩個案例，引入該章的內容，幫助學生更好地理解所要講述的主體內容），而每章後面部分均增加了心理活動訓練（要求學生完成一些拓展性活動，引導學生加深對所學知識的理解）、心理小測試、課外拓展資源（選取了一些充滿哲理的小故事，讓學生在輕鬆的閱讀中有所領悟和收穫，實現自我啟迪）、思考題等內容，並引用了大量的案例，補充了閱讀材料，力求做到理論聯繫實際，達到學以致用的效果。教材既有利於閱讀、掌握理論知識，也有利於課堂實訓的組織；既有利於教師教學，也有利於讀者更好地了解自己，不斷完善自我。值得一提的是，該教材還配套建設了精品課程網站，內有與教材相配套的心理自測、心理遊戲、線上答疑等欄目，為大學生提供了快捷、便利和有效的心理幫助。
本書在編寫過程中，參考和借鑑了國、內外專家、學者的大量成果，在此表示感謝。
在編寫的過程中，儘管我們力圖作一些積極的探索，但由於編者水平所限，本書不妥之處在所難免，歡迎讀者批評指正。
編者
2010年7月

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