《壺鈴訓練全書》是2020年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是[美] 帕維爾·塔索林。
基本介紹
- 中文名：壺鈴訓練全書
- 作者：[美] 帕維爾·塔索林
- 出版時間：2020年3月1日
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787571405410
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書是帕維爾的經典壺鈴訓練三部曲的合集，書中不僅介紹了的經典壺鈴練習（66種）和訓練方法，而且按照合理的邏輯對內容進行了編排——豐富的練習和訓練計畫激發初學者的訓練熱情，聚焦少數幾種練習幫助中級訓練者錘鍊力量，雙壺鈴訓練幫助高級訓練者挑戰極限。書中還對壺鈴練習的技術細節和訓練技巧做了詳細說明，並匹配了適合不同健身人群和健身目標的訓練計畫（40種）。用壺鈴訓練，這裡有你需要的一切。
作者簡介
帕維爾 塔索林被譽為運動大師，現為美國海軍海豹突擊隊、美國海軍陸戰隊以及美國特勤局的訓練和主題專家。
2001年，帕維爾與龍門出版社聯手，將壺鈴和俄式壺鈴挑戰（RKC）訓練課程引入美國，並陸續出版了壺鈴訓練三部曲，建立了壺鈴訓練的黃金標準。2009年，他被《滾石》（Rolling Stone）雜誌評選為“年度熱門教練”，被《真理》（Pravda）以及《福克斯新聞》（Fox News）等媒體爭相報導。蘭德爾·斯特羅森（Randall Strossen）博士是力量界*受尊敬的人物之一，他這樣評價帕維爾：“在我們看來，帕維爾 塔索林是當之無愧的現代壺鈴之王，因為正是他普及了壺鈴，讓整個美國痴迷於壺鈴訓練。”
