《吃不胖的月子餐》是2018年1月1日江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是李寧。
基本介紹
- 中文名：吃不胖的月子餐
- 作者：李寧
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553785820
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
十月懷胎，一朝分娩，一個小生命的誕生讓新媽媽滿懷熱情。歡喜之餘，卻也無限擔憂：臃腫的身材何時才能重回苗條？寶寶嗷嗷待哺，“糧袋”卻癟癟的？月子裡每天就是那幾樣菜，都吃膩了，怎么辦……
不必焦急，翻開這本書吧。本書為新媽媽詳細介紹了產後6周的飲食宜忌，根據每周不同的調養重點，每天給出5頓飯的營養食譜。不必為月子餐吃什麼、怎么吃而發愁，按照食譜做，就能讓新媽媽和寶寶得到全面、科學的呵護。
胃口好，吃得營養，乳汁充足，又不長胖，這應該是所有新媽媽期待的，那就一起來跟著營養師享“瘦”月子42天吧！
作者簡介
李寧，
北京協和醫院營養科主管營養師
全國婦聯“心繫好兒童”項目專家
協和醫科大學碩士
從事營養工作20餘年，在營養治療、營養諮詢方面具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電台、北京人民廣播電台、中央電視台生活欄目進行科普宣教。業餘時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，並在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊雜誌上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做出不懈努力。
