《保健養生》是2002年上海古籍出版社出版的圖書，作者是吳九偉。
基本介紹
- 中文名：保健養生
- 作者：吳九偉、毛昀譯
- 出版社：上海古籍出版社
- 出版時間：2002年12月
- ISBN：9787532532957
保健養生
相關詞條
- 中醫養生保健(傳統醫學)
中醫養生保健知識 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。中醫養生的來源 就...
- 五步養生法
五步養生法 五步養生法主要套用於預防、調理亞健康，如白領綜合症、美容綜合症、運動綜合症、產后綜合症、更年期綜合症以及怕冷、煩熱、氣短、乏力、易怒等亞健康前端表現。五步養生法 北京松瑞源中醫藥研究院趙宏先生，致力於中醫藥養生保健研究，經過多年系統理論研究，走訪國內多位中醫藥專家，不斷探索總結經驗，提出...
- 保健養生學
保健養生學，是研究人體保養，使之健康長壽的一門學科。在中國，傳統上也將保健養生學稱為攝生、道生、保生等。內容 保健養生學的主要內容可以歸納為以下幾個方面：①食品與營養對人體保養的作用 ②保健品對人體保養的作用 ③心理調節對人體保養的作用 ④運動調節對人體保養的作用 ⑤環境作用對人體保養的作用 ⑥...
- 養生長壽十六法
搓足心，即搓摩足心腎經之湧泉穴。湧泉穴位於足心前三分之一凹陷中，為養生保健之要穴。古來養生家及文人俱喜此法，如王安石、蘇東坡、歐陽修等。久久行之，津液涓涓而生，心腎相交，水火相濟。每晚睡前，溫水濯足後，吸一口氣不呼，兩手相搓極熱，以手掌心勞宮穴交替搓摩足心湧泉穴各36遍，當然越多越好。
- 日常養生保健小方術
養生，首要改變常人的呼吸習慣，常人呼吸氣至喉止，養生呼吸氣至丹田。要求細勻綿長，鼻吸口呼，吸進新鮮空氣，呼出二氧化碳，促進肺活量。作息也要順應陰陽，月為陰，日為陽；白天為陽，黑夜為陰。萬物得陽氣而生，得陰氣而消寂，人則亦然。白天陽氣升發，人當活動；夜晚陽氣消散，人當休息安靜。早睡早起，陰陽不...
- 中醫養生(一種醫事活動)
叩齒，就是指用上下牙有節奏地反覆相互叩擊的一種自我保健養生法。中醫學認為經常叩齒能強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血，使局部經絡暢通，延緩衰老。隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元 揉腹，即用手來回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及內臟的一種養生保健法。中醫認為，腹為人體五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。勤揉腹，...
- 保健養生
保健養生 《保健養生》是2002年上海古籍出版社出版的圖書，作者是吳九偉。
- 養生(物質與精神的身心養護活動)
以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。基本解釋 ◎ 養生 yǎngshēng [preserve one's health;keep in good health] 保養身體 養生之道 得養生焉。——《...
- 營養保健
所以，養生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時“塑身”，處在腹腔缺氧的狀態下，就會對身體造成損害。時尚之五：不吃垃圾食品，講究營養 時尚理由：漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃，工作已經夠...
- 十二時辰養生法
十二時辰養生法是一種根據中國古代《黃帝內經》的理論，將一天劃分為十二個時辰，每個時辰對應人體的一條經絡，通過調整生活起居、飲食等來達到養生的 方法。養生方法 子時：膽經當令 子時是指夜裡11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經當令。“當令”就是當班的意思。子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生髮。《黃帝內經...
- 春季養生
春季的運動養生保健是恢復身體“元氣”的最佳時節。由於寒冷的冬季限制人們的運動鍛鍊，使機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛鍊以增強其運動功能。春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機，增強免疫力與抗病能力。不過，春天...
- 食補養生
通過日常生活進食，依靠食物中的各種營養元素，再結合自身的身體素質，從而實現養生保健的目的。春季食補 中醫以為，春季養生，養肝為主，飲食也應以養肝健脾為原則。適宜春天吃的食物主要包括蜂蜜、大棗、山藥、雲苓、薏米、木棉花、菊花燈、桑葚、烏梅、山楂等。春季食補養生食譜 1.木棉薏米山藥瘦肉湯 廣東人常受濕邪...
- 養生保健28常
《養生保健28常》是2006年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是吳慶宏。內容介紹 《養生保健28常:走向健康長壽之路》是本供老年人閱讀的健康保健書籍。全書內容豐富，涉及科學的壽命觀、健康觀，作者的養生的感悟，以及各方面不同的養生之道，如飲食養生、精神養生、五官養生等等。第一，“民以食為天”。身體的...
- 中國保健養生大全網
中國保健養生大全網 中國保健養生大全網是一網站。中國保健養生大全是集飲食保健養生、運動保健養生、中醫保健養生、日常保健養生綜合知識大全網，欄目有：【名人保健養生】、【老年保健養生】、【男性保健養生】、【女性保健養生】、【兒童保健常識】等，歡迎廣大網友登入查詢相關資訊！
- 中年保健養生——性功能減退
《中年保健養生——性功能減退》是2009年1月同濟大學出版社出版的圖書，作者是謝英彪。內容簡介 中年人的人生已經過半，性功能減退並不鮮見。本書以問答形式介紹了性功能減退的基本知識和預防常識，重點介紹了性功能減退的中西醫防治方法、飲食調理方法、起居調治方法、運動療法和精神調補方法。本書是一部全面反映性...
- 中醫保健
國家中醫藥管理局發布《中醫養生保健服務規範(試行)》。簡介 中醫保健所追求的境界就是平衡。寒者熱之，熱者寒之。以致中和。寒就要讓熱，熱就要寒，結就要散，逸就要勞，勞就要逸。天地就各得其所，萬物便生長發育。中醫保健就是通過各種方法達到這一理想狀態就是致中和。中醫用精氣學說、陰陽學說和五行學說，這...
- 夏季養生(以清為點注意心的養護)
注意養心，夏季是心臟病的高發期，中醫認為“心與夏氣相通應”心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。要點 夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。但有一...
- 保健養生指南
《保健養生指南》是2008年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是夏本立。內容簡介 《保健養生指南》根據中醫學理論、參閱大量的國內外養生文獻，在充分調研並積極實踐的基礎上編撰而成，系統、科學地介紹了養生一般概念及生理養生、心理養生、日常養生、自然養生的理論基礎和基本方法，並列舉了古今中外名人養生之道，旨在傳播...
- 老中醫健康養生
為廣大網民介紹全面的養生保健知識、養生小常識、健康小常識。通過食療養生、中醫養生、健康養生、四季養生、養生保健、心理養生等。經典精華 【清粥滋補，緩解更年期不適】百合蓮子粥：百合乾30g，蓮子30g，粳米100g，冰糖30g。蓮子需用水洗淨泡發。百合、粳米分別淘洗乾淨，與蓮子一同熬粥，滋[1]陰健脾，養心安神；...
- 現代保健養生
《現代保健養生》是2007年7月1日中國農業大學出版社出版的圖書，作者是謝榮華。內容簡介 隨著我國經濟的快速發展和社會的不斷進步，人們認識到“是藥三分毒”，對健康的觀念正從“有病治病”向“無病保健養生”轉變。《現代保健養生》以保健養生的理論為基礎，以傳播健康生活知識為目的，詳細介紹了運動與養生、傳統...
- 養生學
養生文化是中華民族傳統文化的精髓，它源遠流長，亘綿數千年。我國醫學（中醫）對養生保健的研究由來已久，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、佛家、道家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。養生一詞的來源 前言 養生一詞，原出《管子》，乃保養生命以達...
- 日常養生保健訣竅
本書內容通俗易懂，語言詼諧，是廣大民眾保健養生、健體的指導件圖書。圖書目錄 一、養生保健的訣竅 春天養生為何貴在養陽 享受森林浴有哪些好處 夏天，如何保護好你的“天然空調器”三伏盛夏怎樣養神 喝熱茶為何能消暑熱 金秋養生為何以“和”為貴 冬季養生如何做到陰平陽秘 心腦血管病人怎樣安度嚴冬 老年人過冬...
- 保健(漢語詞語)
”的養生觀點，為中國傳統預防醫學和養生學的發展奠定了基礎。數千年來，歷代的中醫藥學家和養生學家不斷地積累和總結流傳於民間的養生保健經驗，並著有大量的養生學專著，促進了中國傳統養生學的發展。中國的傳統養生學流派較多，總體來講主要分為精神、動形、固精、調氣、食養、藥餌等六大學派。各學派的養生學說...
- 鄭州市保健養生協會
鄭州市保健養生協會成立於2011年元月15日。協會宗旨為遵守國家法規條例；協會理念為為人類健康而工作；協會精神為健康分享，貼心服務。協會簡介 鄭州市保健養生協會成立於2011年元月15日，本協會接受鄭州市科學技術協會的業務指導，由鄭州市民政局備案登記註冊的社團法人組織。協會理念：為人類健康而工作，讓每個人都能...
- 養生八法:健康長壽的保健秘訣
順時養生、適時進補，順應大自然的養生方式，陰陽平衡才是壽道。本書濃縮養生精華於八法。八法通，全法通，健康長壽不是夢。作者簡介 張國璽： 北京國康民健教育諮詢中心巡講團專家 國康民健健康講堂中醫養生保健專家 中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員 中華醫學會老年醫學分會常務委員 中國中西...
- 養生湯(具有食療、養生效果的湯品)
養生湯，就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健。它是我們中華民族的一份寶貴文化的遺產。作為這一文化遺產的組成部分--湯，和中華民族的古老文化有著密切的關係。燉法 常言道...
- 中年保健養生——骨質疏鬆症
《中年保健養生——骨質疏鬆症》是2009年1月同濟大學出版社出版的圖書，作者是謝英彪。內容簡介 中年人的人生已經過半，骨質疏鬆症這一人類的天敵也開始盯上了這一群體。《骨質疏鬆症》以問答形式介紹了骨質疏鬆症的基本知識和預防常識，重點介紹了骨質疏鬆症的中西醫防治方法、飲食調理方法、起居調治方法、運動療法和...
- 中醫養生保健網
中醫養生保健網介紹了中醫養生，養生保健，四季養生，中醫美容，職場養生，食療養生，中醫常識，中醫常用藥，養生圖書等養生知識。服務宗旨 中醫養生保健網致力於打造專業中醫養生保健健康網，改變不良生活習慣，消除陳舊的保健觀念，指引您走向健康之路！中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到...
- 中醫養生保健(中國普通高等學校專科專業)
中醫養生保健主要研究中醫學、營養學、中醫養生保健、健康評估與管理等方面的基本知識和技能，進行中醫養生保健與中醫療養調理等。例如：中醫推拿、按摩保健，中醫針灸、刮痧調理，亞健康的檢測與調理，藥膳的製作等。課程體系 《中醫基礎理論》、《營養學》、《藥膳食療技術》、《中醫養生學》、《中醫飲食保健學》、《...
