養生保健28常是2006年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是吳慶宏。
基本介紹
- 作者：吳慶宏
- ISBN：9787543319240
- 頁數：176
- 定價：12.00元
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版時間：2006-1
- 裝幀：簡裝本
內容介紹,作者介紹,
內容介紹
《養生保健28常:走向健康長壽之路》是本供老年人閱讀的健康保健書籍。全書內容豐富，涉及科學的壽命觀、健康觀，作者的養生的感悟，以及各方面不同的養生之道，如飲食養生、精神養生、五官養生等等。第一，“民以食為天”。身體的營養均衡同運動鍛鍊一樣，也要講究適當、適時、適度，要學會科學地吃，吃出健康來，這是康壽的物質基礎。
第二、隨著醫療衛生事業的發展，要時刻關注自己健康狀況、定期體檢，認真對待疾病，早發現，早預防，早治療，“治小防大”。要學會看病、吃藥、預防、康復，時刻保持好身體的健康之源，這是康壽的醫療衛生保障。
第三、遵循規律，科學養生。一要適應大自然的變化，學會四季養生，特別是神養；二要適應人體內部的變化，掌握好“七損八益”，學會人為延緩衰老的方法，增強機體生理功能；三要適應人體生物鐘節律的變化，學會規律生活，做到平衡有度。“以自然之道養自然之身”，這是康壽的根本途徑。
作者介紹
吳慶宏 男，1943年11月生，湖南瀏陽縣人。高級工程師。中共黨員。1967年畢業於中南礦冶學院採礦專業。1996年11月前曾在中條山有色金屬公司任坑長、副礦長、礦長、公司副總工程師、計畫處長、經理助理、副經理。
