《體育與健康》是2021年重慶大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：體育與健康
- 作者：姜振捷、徐雲鵬
- 出版社：重慶大學出版社
- 出版時間：2021年
- ISBN：9787568927840
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書分為上篇體育理論知識、中篇運動技能、下篇傳統與休閒運動項目三部分內容。體育理論部分以高職體育教學目標為基本點，以體育健身理論與方法為框架，以常見的運動徵象為基本內容，介紹了高職體育的教學地位、目標和功能，科學健身的原則和方法、運動保健與醫務監督的方法、職業病的防治及體療的方法以及小型體育競賽的組織與編排。運動技能部分系統介紹了健身效果好的常規體育項目，也精選了學生喜聞樂見的大球和小球運動項目。傳統與休閒運動部分在每個運動項目中都系統地介紹了學習方法和健身方法。
圖書目錄
封面
著作權頁
前言
目錄
上篇 體育理論知識
第一章 體育——人類特殊文化現象
第一節 高職院校體育教育目標、任務、特點
第二節 高職體育與終身體育
第三節 高職學生體育學習的方法與途徑
第二章 運動——身心健康必要保障
第一節 體質與健康
第二節 大學生心理健康標準
第三章 合理——科學合理的體育鍛鍊
第一節 科學健身教育的原則
第二節 科學健身教育的方法
第四章 安全——體育運動首要前提
第一節 體育鍛鍊的運動保健
第二節 運動損傷的預防及處理
第三節 運動保健與醫務監督
第四節 運動醫務監督
第五節 自我鍛鍊計畫(運動處方)的制訂
第五章 科學鍛鍊與營養保健
第一節 參加體育鍛鍊的營養保健
第二節 體育鍛鍊後應了解的事宜
第三節 不同職業的適宜體育鍛鍊項目
第六章 預防——職業保健
第一節 職業保健
第二節 職業病的體療方法
第七章 小型體育競賽組織與編排
第一節 小型體育競賽的組織工作
第二節 球類競賽的編排
第八章 學生體質健康標準
第一節 《國家學生體質健康標準》的內涵和意義
第二節 大學生《國家學生體質健康標準》測試項目及方法
第三節 《國家學生體質健康標準》測試成績評價
中篇 運動技能
第九章 運動之母——田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田賽項目
第三節 徑賽項目內容
第十章 世界第一運動——足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球比賽規則
第十一章 巨人運動——籃球
第一節 籃球運動介紹
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動防守的基本要求
第四節 籃球基本戰術
第五節 籃球競賽規則簡介
第十二章 隔網對抗——排球
第一節 排球運動的概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球運動的主要規則
第十三章 變幻莫測——桌球
第一節 桌球運動概述
第二節 桌球基本技術
第十四章 妙趣橫生——羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球比賽規則
第十五章 貴族運動——網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的基本技術
第三節 網球運動基本戰術
第四節 網球運動的主要規則
第十六章 健美操與形體健身教育
第一節 健美操運動
第二節 形體訓練
第十七章 游泳運動
第一節 游泳運動的基本技術
第二節 游泳安全與救護
下篇 傳統與休閒運動項目
第十八章 民族瑰寶——傳統運動項目
第一節 太極拳
第二節 八段錦
第十九章 生命的蝴蝶——毽球運動
第一節 毽球的起源與發展
第二節 毽球基本技術
第三節 毽球比賽規則
第二十章 瑜伽健身
第一節 瑜伽概論
第二節 瑜伽呼吸
第三節 冥想
第四節 瑜伽體式分類及功效
第五節 瑜伽基本體式
第六節 瑜伽體式
附錄
參考文獻
