《養生要養肝》是2013年化學工業出版社出版的圖書，作者是薛永東。
基本介紹
- 書名：養生要養肝
- 作者：薛永東
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2013年1月
- 頁數：206 頁
- 定價：29.8 元
- ISBN：9787122151636
內容簡介,目錄,
內容簡介
《養生要養肝》從中醫的角度，將現代人關注的亞健康、養心、美顏、補腎、長壽、防病治病等健康問題與養肝相結合，從運動、起居、飲食、中藥、經絡等各個方面，詳細敘述了養肝的重要意義和非常實用的養肝護肝方法。適合所有關注自身及家人健康的老百姓閱讀參考。
目錄
第一章 養肝，30天后遇見健康快樂的自己
肝是管理人體氣、血、水流通的“中央銀行”
肝是五臟六腑的好兄弟，肝好五臟六腑才安
肝影響情緒受制於情緒，肝好心情才好！
肝好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！
投資養肝——30天內開啟健康新旅程
第二章 邂逅養肝，從此趕走亞健康
測試：你是“亞健康”人群嗎？
拿得起放得下，不讓肝“憋屈”身體就不疲勞
戒菸限酒不傷害肝，有助干預亞健康
順應節律安睡眠，睡好肝好免疫力強
胡蘿蔔，養肝改善體質的全能菜
酸棗仁養肝寧神，緩解亞健康時的“失眠症”
“N花茶”加減，養肝消脂的保健靚茶
