轉身技術

冰球項目技術術語。轉身也是一種變向,這種變向不同於滑行中的轉彎,它是一種沿著身體縱軸的轉體動作,其目的是觀察形勢、加快滑行速度、爭奪球權、阻截對方隊員,以及射門等。轉身包括滑行轉身一正滑變倒滑、滑行轉身一倒滑變正滑、壓步轉身一正滑變倒滑和壓步轉身—倒滑變正滑等。

基本介紹

  • 中文名:轉身技術
  • 外文名:Turn round and technology
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滑行轉身一正滑變倒滑技術要領

滑行轉身一正滑變倒滑是一種基本的轉身技術,後衛應尤為熟練掌握,動作方法是:
(1) 從向前滑行開始,向右轉身時,先把重心移到左腳上,收回右腳,靠近左腳,上體垂直於冰面;
(2)轉身時,兩手握桿放於身體右側前方,重心向右移動,左刀刀跟向左外轉動大約45度,伸展膝關節向下蹬冰,使身體重心提高,以左刀尖為軸,身體開始轉動;
(3)頭、肩、上體、髖迅速向右旋轉,帶動右腿轉至大約1 35度後,右刀著冰體重移到右腳上,屈右膝,收回左腳,兩腳距離同肩寬立於冰面,開始倒滑;
(4)向左轉身和向右一樣,只是方向相反。
轉身技術

滑行轉身一倒滑變正滑技術要領

後衛在防守中被對方前鋒繞過之後,必須向對方轉體,這時可使用滑行轉身—倒滑變正滑技術,動作方法是:
(1)從倒滑開始,如向左轉身。則先把重心移至右腳上,左腳向右腳靠攏,右膝略屈,上體正直,兩手握桿放於身體側前方;
(2)轉身時,重心向右移動,右刀跟向右外轉動大約45度,內刃著冰並伸直右膝,以右刀尖為軸開始轉身;
(3)先轉動頭,依次轉肩,帶動左腿轉動大約1 35度後,左刀著冰,左膝彎曲,重心落在左腿上,收回右腿,結束轉身動作,接著向前滑行;
(4)向右轉身和向左一樣,只是方向相反。
轉身技術

壓步轉身一正滑變倒滑技術要領

防守隊員位於進攻隊員側前方時,常用壓步轉身靠近並面對進攻隊員進行阻截,防守隊員應尤為熟練掌握,動作方法是:
(1)從正滑開始,做壓步轉身前,上體垂直,膝關節適當仰直;
(2)壓步後,如向左轉,則立即伸展右腳向下蹬冰,同時要轉頭,依次轉上體並帶動左腿向左後轉動,轉體1 80度;
(3)左腳著冰,左腿彎曲,重心落在左腳上,右腳收回,兩腳距離與肩同寬開立,開始倒滑;
(4)向右壓步轉身姿勢和向左一樣,只是方向相反。
轉身技術

壓步轉身—倒滑變正滑技術要領

壓步轉身—倒滑變正滑動作對後衛來說很重要,動作速度比壓步轉身一正滑變倒滑要快,在比賽中經常使用,後衛隊員應熟練掌握,動作方法是:
(1) 從倒滑開始,做壓步轉身前,膝關節適當伸直,上體直立並抬頭,雙手握桿,兩腳靠攏;
(2)如向左轉身,則開始向左做倒滑壓步;
(3)壓步之後,右腿迅速伸展蹬直,略向左轉,並以右刀尖為軸,開始向左轉身;
(4)先轉動頭,依次轉手臂、肩、上體,並帶動左腿外旋轉動,與前進方向成1 80度角後,左刀著冰,左膝彎曲,身體重心落在左腿上,收回右腿,兩腳距離與肩同寬放於冰面,開始向前加速滑行;
(5)向右轉身和向左相同,只是方向相反。
轉身技術

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