《籃球運球後轉身》是大興一中提供的微課課程，主講教師為魏靜 。
《籃球運球後轉身》是大興一中提供的微課課程，主講教師為魏靜 。課程簡介 運球轉身是運球中的一種基本方法，是籃球運動中重要進攻技術之一，是個人擺脫防守，瓦解防守陣型，創造突破，傳球，投籃得分機會的重要手段，在實戰中具有較大...
《籃球運球後轉身微課（修改版）》是阜陽市紅旗中學提供的微課課程，主講教師為代金斗。課程簡介 一、簡介 運球轉身是運球中的一種基本方法，是籃球運動中重要進攻技術之一，是個人擺脫防守，瓦解防守陣型，創造突破，傳球，投籃得分機會的...
運球轉身 運球轉身，籃球運動運球技術之一。運球隊員在對手逼近並堵截一側時，用以改變運球路線擺脫防守的技術動作。
動作要點：移重心，蹬地運球動作連貫，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。運球 運球籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接...
動作關鍵：轉身時要加力運球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。運球在籃球訓練或比賽中相當...
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。步驟七：突然急停後撤跳投。投石問路籃球規則里規定，接球後只能有...
規則從最初的13條發展到的58條，籃球技、戰術從原來的簡單、低級發展到的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進的結果。如：運球技術從最初的以肘關節為軸發展到的以肩關節為軸，正是因為規則對發展中的技術不斷肯定的結果...
1．腳內側運球：要求在運球前進時支撐腳始終領先於球，位於球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前進，然後運球腳著地(圖2-19)。由於肩部指向運球方向，身體側轉，雖然...
在現代籃球運動中，當進攻球員接到籃球後，無論是面對籃筐還是背對籃筐，都可以以一隻腳為軸，另一隻腳為弧，做試探性的邁步。這步可以是一小步，也可以是一大步。通常外線球員更習慣於做運球前探步這樣的動作，以便更好的攻擊達到...
這種技巧一般是在籃球運動和足球運動中最常使用。籃球運動中，最常見的幾種帶球轉身過人動作包括：原地轉身、變向轉身、跑動中的轉身、接球轉身、胯下運球轉身、背後運球轉身等。在實際的籃球運動中，很多運動員會根據經驗的提升鍛鍊，根據...
籃球戰術 雙中鋒進攻法： 橫行移動利用定位掩護，採用“l-2-2”隊形落位。⑥傳球給⑦並向⑦身後繞切，⑦向左運球，同時二中鋒⑤利用④作定位掩護，從④身後繞出；如被擋住，⑦即傳球給⑤跳投。如⑤未被擋住，④向籃下要位接⑤的...
內線轉身是籃球技巧之一。適用於中鋒或後衛，主要為了擺脫防守，上籃得分，主要代表有火箭隊的奧拉朱旺，他的“夢幻舞步”就是利用轉身騙掉防守人員。防守內線轉身的技巧有占據籃下、合理避讓等。技巧簡介 內線轉身是籃球技術中非常有用的一...
擺脫緊逼：運球後轉身 擺脫緊逼：上步通過 擺脫緊逼：背後傳球 快攻投籃 兩人快攻 下篇 籃球戰術 籃球戰術：執行固定戰術，獲取更多得分的技術 如何獲得更多得分：有效運行固定戰術的16條建議 人盯人戰術 1—4高位掩護 切入者 二 3—2...
《圖解籃球基礎技術與訓練》由多年籃球執教經驗的教練編寫，旨在為籃球運動愛好者、籃球運動員等的技術練習提供指導，並為籃球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助。《圖解籃球基礎技術與訓練》介紹了籃球運動的基本動作、球性練習、運球、傳...
運球變向是指運球行進間的狀態下，兩隻手交換控球，可以為突破的準備動作也可以接上後撤步投籃的一種過渡性動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。籃球術語 變向運球簡介 籃球運球換手動作中的一類，具體有體前...
胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈達威，史蒂夫·弗朗西斯，凱里·歐文，德里克·羅斯。簡介 胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾...
第三部分 籃球運球技巧 技巧10 運球基本技巧 / 032 技巧11 高位運球技巧 / 033 技巧12 低位運球技巧 / 034 技巧13 體前變向運球技巧 / 035 技巧14 運球急停急起技巧 / 037 技巧15 轉身換手運球技巧 / 039 技巧16 背後運球技巧...
01籃球技術訓練的步驟、方法與技巧 02籃球組合技術訓練技巧 03瞄籃技巧 04站位技巧 05持球技巧 06移動技巧 PART2控制與支配球技巧 01運球基本動作技巧 02高運球技巧 03低運球技巧 04體前變向運球技巧 05運球急停急起技巧 06轉身換手...
學習基礎運球。單手在身體一側運球行進，在行進的過程中，兼顧在身體一側上下運行的籃球，保證籃球與身體不會發生衝突，避免運球過程中身體將籃球碰出自己控制範圍。增強運球熟練度。運球不要過膝,要放低重心，彎下身子，眼看前方，隨時...
不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。這一點很重要。後轉身 後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。如果你用右手運球想向...
籃板的五個面（前面、兩側面、底面和頂面）在被籃球接觸時，都被認為是比賽中的狀態。籃板的後面和正後方是界外。運球 運球是指有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球。當運球者處於下述情況時...
突破時，以左腳為軸後轉身，右腳向右側後方跨步，腳尖指向側後方，上體後轉並壓右肩。右手向右腳前方推按球，左腳內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，換左手運球突破防守。2．前轉身突破 動作方法：以左腳做中樞腳為例，突破前的準備動作與...
首先，“翻腕”一詞在籃球規則裡面稱為攜帶球。攜帶球違例發生在運球過程當中。“翻腕”特徵：運球中，手部置於球下方使球發生停留。“翻腕”在運球中可以造成運球結束，從而導致球員非法運球或者發生走步違例。運球結束定義：當隊員雙手同時...
