轉身上步

跆拳道前進性步法之一。

基本介紹

• 中文名：轉身上步
• 類型：武術動作

動作方法

從左架實戰姿勢開始(圖3-7)，轉頭帶動整個上體向前順時針轉動180°，成右架實戰姿勢(圖3-8)。

《競技跆拳道技術訓練》【轉身上步】

動作要點

①轉動頭部是整個動作鏈的起始和核心。

②後腿貼地上步，緊貼前腿（支撐腿）以減小動作幅度和重心起伏。

③上體緊密跟隨右腿前進，動作協調連貫。